吃橘子上火吗 吃橘子会不会上火

橘子的营养价值

　　橘子是生活中常见水果之一，果皮可入药，富含丰富的维生素C，以及170多种植物化合物和60余种黄酮类化合物，多为天然抗氧化剂，吃橘子有开胃理气，止渴润肺，促进通便，降低胆固醇，预防冠心病和动脉硬化的功效。

吃橘子上火吗

　　中医认为，橘子是温性食物，有祛寒聚阳的功效，多吃易上火，多吃会出现口舌生疮，咽喉干痛，大便密结等症状，所以橘子不能多吃，多吃易上火。

橘子一天吃几个

　　既然橘子多吃会上火，那每天吃适宜吃多少呢;据研究，每天吃3个橘子就可以满足一个人一天对维生素C的需求，多吃不仅会上火，橘子中的有机酸过量摄取也会损伤胃粘膜，还有橘子中胡萝卜素含量多，吃多了会使皮肤变黄。

怎么吃橘子不上火

　　橘子吃多了了会上火，但是我又爱吃，有没有什么办法给橘子去去火，让我多吃一点呢?办法当然是有的，但是可能会影响橘子的口感;方法就是将橘子在温水中浸泡一分钟，擦干净后放入微波炉中加热一到两分钟，橘皮中的挥发油，橘子甙等元素会渗入橘子内部，既不上火又可美容。

橘子怎么保存

　买回来的桔子尽量不要放在冰箱里，常温保存就可以了。正常情况下吃多少买多少就好了。

吃橘子的禁忌

　　1、橘子性温，体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃，已经上火的人，也不要吃橘子，避免火上浇油。

　　2、橘子中含有大量胡萝卜素，一次吃大量或者经期连续吃，会致使皮肤发黄，一般一个月后才可恢复正常。

　　3、空腹不宜吃橘子，橘子中的酸性物质会刺激胃粘膜，严重导致胃溃疡。

　　4、吃橘子不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固成沉淀，影响消化吸收。