葡萄籽能吃吗

葡萄籽能吃吗

　　葡萄籽是能吃的。

　　葡萄籽含有多种氨基酸和维生素，有很好的营养价值和保健效果，经常食用葡萄籽能有效缓解衰老和养颜美白。

葡萄籽不能直接吃

　　一般我们吃完葡萄后就把葡萄籽丢弃了，也不会直接吃葡萄籽，直接吃葡萄籽既不营养也不健康，葡萄籽一般会经过加工来发挥其用途。

为什么不直接吃葡萄籽

　　首先葡萄籽口感较差、非常生硬，不适合直接食用，如果直接食用葡萄籽，人体也吸收不了它的营养成分，白白浪费其价值。其次葡萄籽属于难以消化的东西，吃了容易加重胃的负担，严重会导致消化不良等症状。

怎样吃葡萄籽

　　1，因其口感较差，我们可以用榨汁机把葡萄籽和其他蔬菜水果炸成果汁，既营养又美味。

　　2，可以将葡萄籽晒干，之后将葡萄籽的硬壳捏开挑出，直接食用籽仁。

　　3，葡萄籽可以碾磨成粉，用于冲泡水喝。

　　4，葡萄籽可以制成葡萄籽油，用于烹饪、煎炸食用。

吃葡萄籽有什么好处

　　葡萄籽含特有儿茶素、原花青素、丰富的油酸、亚油酸、醇、酚类挥发物质以及粗蛋白、氨基酸和维生素A、E、D、K、P。还含有钙、锌、铁、钾、钠等多种矿物质元素。具有抗癌防癌、防衰老、预防心血管疾病、保护视力、美白抗皱、有益两性健康的功效。

葡萄籽的注意事项

　　1，葡萄籽建议不要直接食用，不仅口感生硬，同时也发挥不出其营养价值，它其中的一些成分会加重胃的负担。

　　2，葡萄籽产品主要是作为一种保健品，并不能替代药物。

　　3，食用葡萄籽产品的同时，不要食用其他药材、抗氧化保健品，葡萄籽可能会与其他药物成分冲突，建议咨询医师。

　　4，孕妇最好不要食用葡萄籽产品，其中含有的单宁成分可能会影响母乳质量和胎儿的健康。

葡萄籽的食用禁忌

　　1、有出血倾向者，或者凝血功能有障碍者

　　2、正在使用药物、草药、抗氧化剂或其他保健品者，葡萄籽产品有可能对这些药物的作用产生影响

　　3、对某些食物或动植物过敏者

　　4、孕妇或准备怀孕者，以及正在进行母乳喂养者

　　5、由于以往针对葡萄籽产品的研究没有涉及儿童，所以该类产品对儿童的影响目前尚不清楚，儿童最好不要使用。