盐水漱口
如果孕妈妈们只是轻微的咽喉嗓子痛，那么可以在一天当中用浓盐水漱口5-8次就好了，因为焉有杀菌消毒、消炎的作用，所以能起到减轻孕妇咽喉痛的作用。
多喝温开水
孕妈妈要养成多喝水的习惯，尤其是在孕妇出现咽喉嗓子疼的时候应该多喝温开水，这是解决咽喉痛的良方。水有净化作用，随着尿液的排出，能够带出体内的毒素，减轻咽喉痛的症状。
注意休息
孕妈妈们出现嗓子疼的症状，往往是感冒的征兆。所以这时候孕妈妈们要多注意休息，放松心情，减少自己的精神压力，这样避免感冒越来越重，还能缓解喉孕妇咽喉痛。有感冒症状的孕妇还要少吃橘子、柳丁之类的水果。
饮食合理
孕妈妈们嗓子疼也有可能是吃东西不当所造成的，孕期的饮食需营养合理，过于上火的食物会让孕妇咽喉痛，也不要喝刺激性强的调味品，比如咖喱粉等，否则使引发干燥、呛咳等症状，加重咽喉痛的症状。因此，孕妇要少吃过于上火、油腻、辛辣的食物。孕妇出现喉咙痛的时候，补充高营养的食物也是非常有必要的，比如鸡汤、骨头汤等、高营养的食物能够提高孕妇的免疫力，有助于孕妇咽喉痛症状的缓解。
胖大海泡水
孕妈妈出现喉咙痛的时候可以适当的喝一些有润喉清咽功效的饮品，比较常见的就是胖大海，孕妇喉咙痛可以用胖大海泡水喝。每天让孕妇冲泡一颗胖大海，能利咽解毒，缓解咽喉干痛的症状。冲泡时要用80度左右的热水比较好，坚持喝2-3天效果明显。
医生指导
如果孕妈妈们喉咙痛通过上面的方法还无法得到缓解，且还是痛的得厉害，那么就应该考虑是不是扁桃体发炎。当扁桃体发炎的时候，应该去询问医生应该怎么办，由医生来确定病情，并在医生的指导下安全用药。
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