怎么瘦脸

脂肪型脸瘦脸方法

　　脂肪型的脸主要是由于脂肪堆积成的圆形胖脸，脸上的肉是比较松弛的，典型的有圆脸和婴儿肥。

　　瘦脸小窍门

　　饮食

　　在饮食上可以多食用多吃加速脂肪分解的食物，比如生姜、大蒜、胡椒及辣椒等。水果可以选择糖分较低的葡萄柚。

　　运动

　　在天清洗干净脸面后，首先将双手搓热，然后由下颌处向上至太阳穴，轻轻按压摩擦脸颊15分钟，力度最好能够让皮肤微微发热。

浮肿型脸瘦脸方法

　　形成浮肿型脸的原因主要是因为血液及淋巴循环不畅，导致水分不能及时排出体外而引起脸部浮肿。通常在早上刚起来是水肿最明显。

　　瘦脸小窍门

　　饮食

　　在饮食方面对食用利尿作用的食物，比如冬瓜、西瓜、黄瓜、鸭梨等等，也要多吃富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，这样可以有效的帮助加快新陈代谢的速度。

　　运动

　　在每天早上起床后，搓热手，然后轻轻拍打按压浮肿的脸颊，这样可以有效的促进局部血液循环。也可以用热毛巾热敷10分钟，加速水分代谢。

肌肉型脸瘦脸方法

　　肌肉型脸主要是由于磨牙或者平日咀嚼过多引起咬肌发达，使得脸部看上去轮廓变大。多出现在喜欢嚼槟榔、口香糖的人身上。

　　瘦脸小窍门

　　饮食

　　在平时应该停止嚼槟榔和口香糖，多吃松软、流质或者半流质的食物，尽量减少咀嚼。

　　运动

　　多做一些面部表情放松咬肌，平时多拍打按摩脸颊部位，软化僵硬的咬肌。

脸部减肥操

　　平时有时间可以做脸部减肥操，首先将双手拇指指腹贴近颧骨下方，稍微用力径直往下按摩，在2厘米左右的位置进行按压，先轻压再慢慢放松。双手的中指、无名指并拢之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处，在微微往上顶。四指并拢，在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈。

饮食法

　　平时在饮食方面可以多食用利尿的食物，比如像冬瓜、苹果等，另外要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。

运动法

　　想要减肥运动肯定是少不了的，平时我们可以适当的多进行有氧运动，只要我们大量出汗能够帮助多余的水分排出体外，你的脸自然就不会肿起来了。

按摩法

　　按摩可以有效的瘦脸，按摩主要可以针对像睛明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

沐浴法

　　瘦脸方法中沐浴的效果很不错，只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度，配合瘦脸霜进行脸部按摩，坚持一段时间，真的可以瘦脸。