【图】手指甲上有竖纹是什么原因

指甲有竖纹：缺乏维生素A

人的健康状况可以通过身体的某些部分反映出来，指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现，指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。

指甲是人体的晴雨表，指甲上有黑色竖纹，指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，指甲上有蓝色条纹。指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。可以适当吃一些养肺的食物。

正常的情况下，健康的指甲是呈粉红色而且光滑的，指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，那么应该从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况。

指甲会出现凹痕现象是人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等导致的。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。

如果指甲出现颜色苍白情况的话很可能是身体贫血，缺乏维生素B6或者锌质，容易造成的。如果通过饮食补充营养素后，指甲颜色仍然没得到改善，就需尽快到医院进行检查，看是否为身体某处出现器质性病变所致。

如果指甲异常的话，一般人体是健康状态欠佳，身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等会导致指甲变脆、有裂痕;手指甲长时间与水接触;口服避孕药;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。

指甲干燥、脆弱这种情况多为身体缺乏铁质所致，因此，日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。另外，适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。

指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。

如果指甲表面不够光滑，手指甲易劈裂的话，每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

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