孕妇能吃桃子吗

孕妇能吃桃子吗？

  对于孕妇可以吃桃子吗这一问题，当然是肯定的啊，孕妈妈们吃水果本来就有一定好处，但是不管什么水果对于孕妇来讲都要点到为止才行。孕妈妈们适当的吃一些桃子是对身体和肚子里的宝宝有好处的。桃子味道甜美爽口，果肉也比较软嫩，而且它含有比较多的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用，且不说这些，桃子中还含有大量的铁，对于孕期妈妈补铁是非常好的食物哦，到了怀孕中期至晚期，肚子里的宝宝对贴的需求也越来越大，所以孕妇适当的吃一些桃子是很有益处的。注意的是一定要适量哦，多吃会影响你和宝宝的健康。

孕妇吃桃子好处：防止贫血

  准妈妈们在怀孕过程因为营养的损失，再加上还要满足肚子里宝宝的营养需求，有些准妈妈还会出现贫血的情况，所以妈妈都需要大量补充营养，而桃子的营养价值是比较高的，它含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分，尤其是含铁量和果胶比较多，孕妈妈们适当吃一点可以有效缓解和防止贫血的情况出现，记得不能贪嘴哦，吃多了容易引起上火。

孕妇吃桃子好处：预防便秘

  准妈妈们在怀孕期间身体相对比较弱，身上或多或少都会出现一点小毛病，便秘是比较常见的一个问题，桃子水分足营养也全面，孕妇适当吃一点桃子可以有效防止便秘的哦，最好是一天不要超过2个，因为多吃生热，孕妇本生热量就大，严重会增加妈妈们流产的几率。

孕妇吃桃子好处：补充维生素

  说到最要补充营养的莫过于正在孕期中的妈妈们了，一个人吃两个人吸收，所以对于维生素的需求也是非常大的，准妈妈适当吃一些桃子是可以补充一定维生素的，因为桃子本身就含有维生素B、C成分，但不要吃多，最好是去皮再吃，为了防止桃子上有防腐剂等。

孕妇吃桃子好处：缓解水肿

  很多准妈妈们在怀孕晚期的时候身体上会出现不同程度的水肿情况，而恰恰桃子中就含有比较丰富的钾，但是又却含有很少的钠，这样就能够对孕妈妈的水肿产生缓解的作用，孕妇如果能每天吃一两个桃子，就能让自身水肿情况得到很好的缓解哦。

孕妇吃桃子好处：降低血压

  很多妈妈们在孕晚期都会得一些与妊娠有关的疾病，比较常见的像妊娠期合并高血压，一般妈妈处于高血压的情况下都要在饮食上特别注意，而桃子具有降血压的功效，处于妊娠高血压的准妈妈们可以适当的吃一些桃子，对降低血压是有一定的效果。

孕妇吃桃子好处：治疗肺病

  吃桃子不仅对于患有高血压妈妈们有一定功效之外，对于有低血糖和肺病、疲劳哮喘的妈妈们也是有一定的效果的，因为桃子本身属于温性水果，营养成分也比较丰富，对治疗肺病有着独特功效，是非常好的辅助食疗的宝贝。

孕妇吃桃子注意：不能多吃

　 1、孕妈妈由于怀孕身体上有着很大的改变，消化能力也大大减低，而桃子中含有大量的大分子物质，孕妇吃多了反而会增加胃肠道的负担，容易造成腹痛、拉肚子等情况。

　 2、孕妈妈在怀孕期间本身机体就产出热量大，而桃子性质比较温性，孕妇吃多了反而会加重热量，严重会造成胎动不安，增加流产的几率，另外还有很多妈妈们会出现便秘的情况，吃多了桃子会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

　 3、孕妈妈们中有一些比较特殊的，也就是过敏性体质的，这些孕妇吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的妈妈们最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

  4、最后是处于孕晚期的妈妈们更应该少吃桃子，因为在孕晚期很多妈妈会得高血糖之类的，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果准妈妈们不控制量乱吃的话，就会直接损害胰岛功能，会引起血糖和尿糖迅速上升，会加重病情的，所以一定不能贪嘴哦。

孕妇吃桃子注意：不能吃桃仁

  桃子的果肉虽然营养丰富，但不是每个部分都能吃的，有很多人喜欢吃桃子的果仁，桃仁本身是有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁也含有大量的挥发油和脂肪油，泻多补少，所以不能够多吃，桃仁吃多了严重还会引起中毒，早期会出现恶心、头疼、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。孕妇是更加不能吃的。

孕妇吃桃子注意：吃桃要去皮

  准妈妈们在饮食上面一定要注意卫生，不管是吃桃子还是其他水果，一定要洗干净或者削皮才能吃，孕妈妈在吃桃得时候，最好是去皮吃，以免桃子上有残留的防腐剂，危害你和宝宝的健康。

孕妇吃桃子禁忌

1、孕妈妈们绝对不能吃还没有成熟的桃子，生桃子会引起一些不必要的疾病，比较小腹胀痛，严重还会生疖痈等；

2、孕妈妈在怀孕期间本身机体就产出热量大，就算是成熟的桃子也是不能吃得太多，桃子吃太多会令人生热上火；

3、不管什么水果只要有一点坏，孕妇都不能吃，烂桃也是一样的；

4、妈妈们在吃桃子的同时，就不能吃甲鱼哦，两者混在一起吃，容易导致妈妈们严重腹泻，是会影响宝宝健康的；

5、桃子本身属于糖分比较高的水果，有高血糖的的妈妈们一定要克制哦；

孕妇吃桃子食谱

1、把新鲜的桃子去皮和核生吃或者是把桃子蒸熟以后加冰糖适量食用，用于口渴咽干，肠道燥热，大便干结。经常吃会对高血压有一定治疗作用。

2、新鲜成熟的大桃1个，洗赶紧后去核，然后把它捣烂，取一些大米一起煮粥，最好加白糖适量每天早晚吃，可治疗肺虚，气短，虚劳咳喘，盗汗。

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