丰胸的简单方法

有的女性胸部不够丰满，主要是由于胸部发育不良所导致的。中医上认为，胸部发育不良主要与脾胃虚弱、气血不足、胸部经络阻塞导致气血不能上荣于胸部所导致的。一般归结起来主要有以下几点：

不正确减肥

如果在乳房发育的时候，进行药物减肥的话，就会造成体内内分泌失调，这样就会影响到乳房的发育。如果雌激素和孕激素分泌不足的话，乳房组织就不能有足够的脂肪堆积，这样胸部就不会丰满了。

睡姿不正确

有的人睡觉睡姿不正确，例如长期偏于一侧睡觉或者喜欢趴着睡，这样不正确的睡姿会影响到血液循环，继而影响胸部的发育。有时候，甚至会出现乳房不对称的情况。

内衣选择不正确

内衣是女性离不开的贴身衣物，如果选择的内衣材质、大小、款型等和自己胸部不贴合的话，对胸部的发育也是会有一定的影响的。所以，大家在选择内衣的时候，一定要选择贴身、优质的内衣。

长期营养不良

如果长期的营养不良，乳房组织得不到足够的养分的话，胸部就会发育不良。

丰胸的简单方法

如果胸部发育不良的话，也不要灰心，通过后天的一些努力，也是可以拥有傲人的胸部的。以下几个方法可以帮助大家简单丰胸：

运动丰胸

适当的多做一些扩胸运动等，可以有利于促进胸部周围血液循环、促进胸部的发育。

沐浴丰胸

在淋浴的时候，可以用莲蓬头冲洗胸部，一方面可以起到清洁胸部的作用，另一方面还可以促进胸腺发育、刺激血液循环。每次至少用温水冲洗一分钟，在冲洗的时候还可以加以按摩，可以增加胸部的柔韧性，还可以防止胸下垂。

食疗丰胸

在平时的时候，可以多吃一些具有丰胸作用的食物，例如木瓜、豆浆等，这些食物可以为乳房组织提供足够的养分，促进乳房的发育。

按摩丰胸

在沐浴或者晚上睡觉之前，可以适当的进行按摩胸部，可以起到加快胸部周围血液的循环，这样可以促进乳腺的增长。

针灸丰胸

针灸丰胸食配合中医针灸的一种丰胸方法，先清洁乳房周围的皮肤，然后用针刺入人体的通乳的穴位，并配合适当的按摩，激发胸腺，从而起到丰胸的效果。

丰胸的食物有哪些

在丰胸的道路上，很多女性在不断做着尝试，花费了大量的精力与金钱，但是丰胸的效果却并不是非常的理想。其实，在我们日常生活中就有比较便宜但是效果不错的食物，可以帮助我们丰胸。

谷物

小麦、玉米等杂粮食物对乳房具有保健作用。特别是玉米，被认为是最佳的丰胸食品之一。

菌类

银耳、木耳、香菇等能够增强人体的免疫力，多吃菌类可以为女性乳房健康加分。

海产品

某些海产品例如带鱼、甲鱼、鱿鱼、海参等，含有人体所必需的微量元素，具有促进乳腺发育的作用。

大豆

大豆中含有异黄酮，可以增加乳房的健康。

丰胸的食疗偏方

青木瓜炖猪蹄

材料：

青木瓜200克、猪蹄500克、米酒适量

做法：

(1)将青木瓜去皮、切成块备用;

(2)将猪蹄洗净后，切成块，然后放入锅中加入适量的水炖煮成九成熟;

(3)放入青木瓜炖熟后，加入米酒即可。

功效：

青木瓜富含维生素A和木瓜酵素，能刺激雌性激素的分泌，是丰胸的佼佼者;猪蹄富含丰富的磷脂、蛋白质以及胶质，丰胸的效果很好;米酒中的酒酿，含有一种天然的激素，能够刺激女性胸部细胞丰满，其中的酒精成分也能改善胸部的血液循环，丰胸的效果非常的良好。每周食用两次青木瓜炖猪蹄，能够改善胸部血液循环，使乳房丰满。

四宝糊

材料：

核桃、松仁、黑芝麻、花生仁各适量

做法：

(1)将核桃、松仁、黑芝麻、花生仁搅打成糊;

(2)每天食用一碗。

功效：

核桃、松仁、黑芝麻、花生仁这四样东西每个都是丰胸的高手，这是因为它们都含有丰富的维生素E，能够刺激雌激素的分泌，促进乳房的发育和完善。坚持食用的话，可以使乳房变得有活力。

丝瓜络煮对虾

材料：

丝瓜络15克、通草10克、对虾2只，少量的生姜和食盐

做法：

(1)锅内放入适量的清水煮开;

(2)放入丝瓜络、通草、对虾、生姜;

(3)煮大约一刻钟，加入食盐调味即可。

功效：

丝瓜络又叫丝瓜筋，能够疏通乳房经络，通草有利水化湿的功效，而对虾有补肾壮阳、养血益气、开胃通乳的作用，每周食用两次对虾，可以丰满乳房。

丰胸的中药偏方

黄芪红枣花生粥

材料：

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克、大米适量

做法：

(1)将花生、黄芪、红枣、大米清洗干净;

(2)一同放入锅中，加入适量的水熬煮成粥即可。

功效：

现代营养学分析花生里面含有丰富的蛋白质和油脂，而红枣可以调节内分泌，黄芪可以活血行气，这三者煮粥食用，可以起到很好的丰胸效果。

蒲公英党参茶

材料：

干蒲公英根3克、党参3克、杏仁2克

做法：

(1)将所有的材料洗净;

(2)将材料放入杯中，加入大约250毫升的沸水进行冲泡。

功效：

蒲公英根中含有雌激素、草本矿物等，可以帮助排出体内的毒素，促进胸部脂肪的生长，搭配杏仁和党参食用，丰胸的效果更佳。

四物丰胸汤

材料：

当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克

做法：

(1)将所有的材料全部用清水冲洗一下;

(2)放入锅中，加入适量的清水煎煮成浓药汁;

(3)去渣饮药汁即可。

功效：

将当归、川芎、白芍、熟地黄煎煮而成的药汁具有丰胸、美颜、补血等功效，非常适合女性食用。