润肤的中药有哪些

1、桂圆枸杞膏润肤偏方

做法：将桂圆和枸杞加水浸泡后，一起放入锅中加热，每个一个小时取汁加水煎煮，然后将所有的汁液大火煮沸后转小火慢煮，加冰糖煮至粘稠后即可。

功效：枸杞能保护我们的肝脏，具有补益筋骨的作用，而桂圆是果中仙品，具有滋阴补液、益脾阴的作用，两者结合具有润肺补肾的作用，长期食用的话，可以有润肤的效果。

2、拌猪蹄润肤偏方

做法：将猪蹄清洗干净后放入沸水中焯一下捞出，将葱姜、花椒、八角、桂皮、黄酒、食盐以及猪蹄放入锅中煮烂，提取骨头，待其冷却后切块，用酱油、麻油、大蒜蘸着吃。

功效：猪蹄中含有丰富的胶原纤维和角质蛋白，是女性美容的佳品，经常食用猪蹄的话，可以起到很好的润肤的效果，适合各个想要润肤的人群食用。

3、五味斋润肤偏方

做法：将虾米、云耳浸泡，金针菜温水泡发，青瓜洗净切片，豆腐入沸水焯一下，切丝，粉丝切短煮软，油锅烧热后，爆香虾米，依次放入金针菜、云耳、豆腐干、粉丝、青瓜稍微炒一会儿，加食盐、胡椒粉、麻油即可。

功效：这道五味斋包含有虾米、云耳、金针菜、青瓜、粉丝，不仅种类非常丰富，而且营养十分均衡，可以起到很好的润肤、护肤的作用，适合面部粗糙的人群食用。

4、胡萝卜苹果汁润肤偏方

做法：将胡萝卜洗净后去皮、切成大块，苹果洗净后去皮去籽，切成大块，然后将苹果块、胡萝卜块、一片柠檬一起放入榨汁机中进行榨汁饮用即可。

功效：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，苹果中含有丰富的果胶，柠檬中含有丰富的维生素C等，经常饮用的话，可以让粗糙、干燥的皮肤变得细腻水润有光泽，是润肤的佳品。

润肤的食物有哪些

1、西红柿

西红柿中含有的番茄红素，可以使肌肤变得细嫩光滑。而且经常吃西红柿的人，不容易被晒伤以及出现黑眼圈。西红柿最好是熟吃，将其加热到88摄氏度左右的话，番茄中的抗氧化物质含量会显著上升。

2、西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。是想要润肤的人群不可错过的食物之一。

3、蜂蜜

蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。想要润肤的话，一定不要错过蜂蜜。

4、三文鱼

三文鱼中的Ω—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。有研究发现，每周食用一到两次就可以起到很好的润肤的作用。

5、牛奶

牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。每天临睡前或者早餐后饮用一杯牛奶的话，可以使皮肤变得非常滋润。

润肤的中药有哪些

1、当归

个人如果气血生化不足，或气血运行迟缓可使其面色萎黄无华或面色黑暗有斑。现代药理研究表明，当归中含有多种氨基酸和钾、钠、钙、镁、锌、硒等20多种矿物元素、B族维生素、维生素E等，可以使皮肤变得有弹性光滑，是护肤的佳品。

2、黄精

黄精具有补肾益精、润滑肌肤、养血乌发、轻身延年的作用，历来被视为益寿驻颜的珍品。

3、生地黄

生地黄有清热凉血、益阴生津之功效。久服生地黄的话，可以使皮肤变得细嫩。

4、何首乌

何首乌能够促进血液的循环，坚持服用，可以使人容光焕发，想要润肤的人一定不要错过。

5、旱莲草

旱莲草有较好的补肝肾、乌发、润肤的作用。一般和黑芝麻、核桃等同吃效果好。

润肤的民间方剂

1、破故纸、胡桃肉各120克，莲肉30克，葫芦巴120克。药研细末，酒糊为丸，如梧桐子大，每服30丸，空腹酒下。

2、莲花210克，莲藕240克，莲子270克。阴放半干，砂锅蒸熟晒干，研细末炼蜜为丸，如桐子大。每服9克，开水送下。

3、落葵于。取蒸，烈日曝干，揉搓去皮，取仁细研，和以白蜜，用时先以温水，香皂清洗面部，再涂此膏。

4、白芷、川芎、瓜蒌仁各150克，鸡骨香90克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克。诸药捣为粉末，日用洗面。

5、白菊花、茯苓各500克。2药共研细末，筛过为散，每服6克，温酒调下，日3次。

6、香附子10枚，茯苓、白芷各60克，零陵香、麝香各15克，蔓荆子60克，牛髓、羊髓、水清白蜡各2奶克。将油髓，微水煎五物令色变，去滓、纳麝香研千遍，凝用澡豆洗面，然后涂敷之。

7、黄牛乳250克，生姜汁120克，椒红末0。3克，白茯苓末、人参末各15克。先将姜汁和牛乳煮熟，再入后3味药末，熬成膏，为丸如梧子大。每服20丸，饭前温开水下。