什么时候吃汤圆最好

　　什么时候吃汤圆最好

　　汤圆中人体需要的蛋白质、矿物质和各种膳食纤维非常少，满足不了一上午的营养需求;一定要吃就选择中午，让肠胃有充分的时间来消化。

　　小编提醒，高血压、心血管疾病、糖尿病及慢性肾脏病的病友，在享用汤圆的同时，需注意盐分、饱和脂肪及胆固醇的摄取，宜掌握浅尝即可原则，才能在享受美味的同时，兼顾健康。

　　需要注意的是，糯米性黏滞，不利于消化，每天150200克较为适宜。甜馅汤圆因为本身已经有甜味，煮的时候不要再加糖。另外，糯米有一定的收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。

　　汤圆怎么煮好吃

　　食材

　　汤圆800g、清水适量

　　步骤

　　1.锅中加入适量清水

　　2.盖上锅盖接通电源开始烧水

　　3.买的两包科迪汤圆

　　4.去掉外包装看到大大的汤圆

　　5.水开后放入汤圆

　　6.盖上锅盖继续煮

　　7.五分钟后用勺子推推汤圆以免糊锅底

　　8.三分钟后汤圆熟了可以出锅了

　　小贴士

　　煮汤圆一定要煮熟，多煮一些时间，有些汤圆不容易熟，会出现带生面的迹象，不熟的汤圆吃起来粘牙的。