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(1)稍稍赖一下床,一般5-10分钟较好。
(2)伸展一下身体,活动活动筋骨再起。
(3)活动一下思维再起,如看一会书,回忆一下昨天。
(4)起床不要一纵而起,要平缓一点。
起床是一种美学,掌握了对你的健康将有益无害,何乐而不为呢?