怎么让头发长得快？

怎么让头发长得快？

 　　每个爱美的女性朋友都想拥有一头飘逸的长发，但是我们都知道因为很多人因为总总原因，都没有办法很快的拥有一头飘逸的长发，甚至一冲动剪了短发，那样子，想要拥有长头发就要很长的时间，那么你知道怎么让头发长得快呢?

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　　怎么让头发长得快自然是需要给头发补充营养。当然还是有一些小偏方可可以帮助女性朋友达到头发长得快的效果的哦。当然对于女性朋友对于头发长短不用过于介意。

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

　　所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。

　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

　　多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

　　多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

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