长痘痘后应注意的四个生活习惯！

长痘痘后应注意的四个生活习惯！

 　　青春痘除了药物治疗以外，规律的日常生活起居与保持心情舒畅，也是十分重要的，所以正在战痘的朋友们一定要注意以下几点哟。

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　　1、生活要规律：经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现痘痘。因此，要适当调整作息时间，使生活规律化，保证充足的睡眠。

　　2、饮食调整：饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、 乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持大便通畅。

　　3、保持好心情：乐观的情绪会提高机体的免疫，使血管流通顺畅，代谢旺盛，从而得到一个很好的祛痘效果。有了青春痘不要着急，祛痘是一个长期的过程，每天保持心情愉快舒畅才是最重要的。

　　4、保持皮肤清洁：脸上皮脂分泌过多，油腻明显的人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸23次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应该选一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。

　　另外，长了痘痘，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。