洗澡时千万别先洗头！

洗澡时千万别先洗头！

 　　洗澡先洗头，这是错的!冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅。长期如此，或诱发脑血管疾病正确顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。

　　正确顺序：洗脸→洗身→洗头

　　大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。唐成林说，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。

　　第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗。

　　清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。

　　3个细节莫忽视

　　1、目前，市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。

　　2、洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。

　　3、即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。

　　洗澡秘诀：澡前热身，洗时按穴

　　做澡前热身，洗澡时按摩穴位，都是让身体倍儿棒的洗澡秘诀。