催眠大师怎么使用

催眠大师怎么使用

　　1.催眠大师app主界面

　　这个界面主要有时间设置，从15分钟一直设置到60分钟，根据不同人失眠的程度来设置。其次就是音乐的更换，另外就是失眠的自我测试，这里有睡眠疾患简易自测，睡眠质量自我评估，阿森斯失眠量表，匹茨堡睡眠质量指数，爱波沃斯嗜睡量表，宝宝睡眠评估等等。另外可以登录这款应用，能够在混江湖等板块中发帖和回帖。

　　2.催眠大师app如何更换音乐

　　在主界面中上面的第二个音乐标志就是更换音乐的标志，进入之后，可以添加混音，可以添加您喜欢的音乐，凡是手机里的音乐都能够添加，但是，必须使用BBT主导音乐作为辅助，这样才能够进行入睡。

　　3.催眠大师app有作用吗?

　　催眠大师app是音乐治疗软件，作用原理在缓解心理压力和促进身体放松，而且通过独特的BBT技术可以直接作用于睡眠控制中心，促使脑波频率的转换，诱导人体快速进入深睡状态。科学研究发现，30分钟的θθ波状态可以减少多达4个小时的睡眠需求，相当于4个小时的正常睡眠。