而且酸辣粉物美价廉,是一道又便宜又美味的小吃。
酸辣粉热量为每100克97.61大卡,碳水化合物14.61克,脂肪3.87克,蛋白质1.81克,纤维素0.66克。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)酸辣粉本身的热量虽然不是很高,但是里面含的调料的热量是很高的。
酸辣粉的主要成分是淀粉,淀粉主要提供的是碳水化合物,碳水化合物是人类最主要的供能物质,如果碳水化合物摄入过多而你的运动量又很少就会造成能量过剩,会转化为脂肪储存在体内,从而导致发胖。
而制作酸辣粉又要加进很多油。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)热量相当高。减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
酸辣粉的做法
原料:粉条,葱末、姜末、蒜泥,豌豆尖、香菜、炸菜丝、香芹末、酱油、醋、辣椒油、香油,猪油、炸酥的花生豆和黄豆,花椒粉、胡椒粉、味精、鸡精,盐、芝麻,还有用鸡汤或骨头煲的老汤。
做法
1.首先,把干粉条放进50到60度的的水中,泡10分钟,把粉条泡软。
2.然后,再烧上一锅水,烧水的时候,拿一个大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、鸡精、胡椒粉、盐、酱油、醋、香油、辣椒油放入碗中,再放入高汤、葱花和猪油,用来打底。
3.当锅里的水开时,把泡软的粉条放进锅内汤一下,大约半分钟就可以了,盛出放进有底料的碗中,最后再把豌豆尖放到热水中汤一下,加上炸菜、炸酥的花生豆和黄豆,还有香菜,地道的四川小吃酸辣粉就算做完了。
通过专家的认证和讲解,让我们对酸辣粉的热量有了一个准确的了解,无论是胖的还是瘦的,无论你是减肥期间还是节食期间,只要你控制好,把酸辣粉的脂肪和油脂处理好,我们就可以放心大胆的食用,不用担心一碗酸辣粉让我们的生活得到了改变,让我们的坚持和努力都白费了,让好不容易离开的肥肉又回来。