芭乐有哪些吃法

　　说起芭乐，也许大家不是很熟悉，但说到番石榴，想必大家都会比较清楚了，其实芭乐就是番石榴的另一种叫法，它是由台湾引进的，芭乐不仅味道香甜，而且它所含有的维生素和微量元素也是很丰富的，可以说营养价值和比较高，那么，芭乐怎么吃呢?下面，专家来介绍下。

　　芭乐怎么吃

　　芭乐是一种既美味又有营养的水果，是很多人喜爱的一种水果，有的人可能对芭乐不太了解，也不知道芭乐怎么吃好，下面，专家来给大家介绍几种常见的芭乐的吃法，一起来了解一下吧。

　　其实芭乐的吃法有很多，最平常最简单的吃法就是像吃其他水果一样一口一口咬着吃。

　　它不仅仅是水果，也是蔬菜，经常食用芭乐可以美白皮肤、延缓衰老，还可以有效的帮助人们清理肠胃。

　　还有另外的一种方法，就是将芭乐切成小块或者片，这样吃起来更有口感。

　　还可以根据个人口味的不同加入一些作料，比如盐、咸梅等，也可以冷藏后食用，口感更佳。

　　芭乐的第三种吃法就是将新鲜的芭乐榨成汁，如果觉得太浓的话还可加入适量的水。

　　这种吃法比较适合小朋友以及老年人，还可以适当加入蜂蜜、白糖等调匀后饮用，味道甜美，营养也不会流失。

　　还可以把芭乐加工成为美味的芭乐果脯，保存时间长而且携带方便。

　　芭乐梅酒饮

　　材料

　　芭乐1个，青梅酒30ml，凉开水50ml，冰块若干。

　　做法

　　1.把芭乐洗净、切块，加入50ml凉开水榨汁。

　　2.装五分之三杯冰块在杯中，倒入30ml青梅酒，再倒入榨好的果汁。用勺子稍微搅动一下即可。

　　功效

　　芭乐所含之维他命C比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、蕃茄、西瓜、鳯梨多30～80倍，也是人类摄取维他命C的最好来源。而除了维他命C之外，芭乐的营养成分还包括了水分84.1%、蛋白质0.82%、脂肪0.5%、醣类14.1%、维他命A、B、C以及矿物质钙、磷、铁。

　　看过上述专家的介绍，大家对于芭乐怎么吃都没有什么疑问了吧，在平时大家可以适量的吃一些芭乐，以补充身体所需要的维生素和微量元素，另外需要注意的是，芭乐是性热的一种水果，所以不能一次性吃太多，不然很容易导致上火症状出现。