夫妻之间的生活是要保鲜的，如果夫妻都不去增加新鲜感的话，夫妻生活会变得很枯燥。那么夫妻生活如何提升欲望让夫妻之间的生活更有趣味呢?爱情保鲜秘笈有哪些呢?下面大家就跟着图老师小编一起来看看吧!
美国科学研究所的一项调查显示，15%的男性以及1/3的女性都缺乏经常进行夫妻生活的欲望。其实，只要对日常生活习惯稍作改变，就能让夫妻生活大变样。近日，美国《健康》杂志盘点了能提升欲望的15个生活小改变。
如何提升欲望
1、每周安排一次约会
夫妻不能总是宅在家里，而应多在晚间走出家门，安排一个传统约会重温旧梦。夫妻间的约会无需隆重浪漫，只要一起去看电影或共进晚餐就可以重新带来第一次见面时的心动感觉。
2、健康清淡饮食
有利于心脏健康的饮食有助于亲热时充满活力。发表在《医学》杂志上的一项研究指出，当胆固醇在动脉聚集时，血液更难流动，这会使兴奋更难到达。生活中可以通过多吃水果和蔬菜，减少动物脂肪和全脂乳制品摄入，降低胆固醇水
3、使用润滑剂
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）亲热时感觉疼痛，心情肯定受影响。如果是阴道干涩引起亲热疼痛，可以尝试使用硅基润滑剂或保湿剂。有机硅润滑剂效果持续时间更长，比水基的润滑效果更好。如果润滑剂对症状改善不明显，则需要咨询妇科医生，看是否需要接受雌激素治疗。
4、多吃助兴食物
越来越多的研究显示，某些维生素和营养元素有助增强身体功能、提升欲望，比如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎等。
5、坚持运动
经常锻炼有助提升欲望。一项研究发现，妇女每周进行3次30分钟有氧运动，可以缓解服用抗抑郁药导致的欲望下降问题。
女人千万别做哪些事
人们都说在感情面前女人是脆弱的，但其实男人一旦动了真感情，也会同样脆弱。尤其是在结婚之后，女人的很多行为都会伤到老公的心!
一、在外人面前不顾及老公的面子
女人任性，男人爱面子，这是人之常情。但很多时候，当这两者相遇就会发生不好反应。例如，有外人在的时候，女人上来脾气也不会顾及老公的面子，令老公下不了台。这不仅令老公的外人眼中的形象大打折扣，也会深深地伤害他的尊严!
二、拿别人的老公和自己的老公比较
男人无不希望自己的老婆可以依赖自己，甚至是崇拜自己。即使自己的地位或条件并没有那么优越，在奋斗的时候，也希望老婆能够无条件地支持自己。可是女人天生喜欢攀比，自然而然地就会拿别人的老公与自己的老公比较，如果只是想想还好，但偶尔说漏嘴，就会伤透老公的心!
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三、对公婆不孝顺
对自己的爸妈百依百顺，却对公公婆婆吝啬小气，这会让老公在妻子和家人之间面临两难的境地。如果遇到了特别的孝顺的男人，那么婚姻也绝对不会长久!
四、总喜欢揭老公的短
女人有教夫的责任，也就是我们常说的贤内助。但是指出老公的缺点，并督促他进步绝对不是揭短!每一次揭短都是一次伤害，起初不明显，但时间久了就会导致后悔莫及的结果!
五、刨根问底，过于干涉老公的人际交往
有的女人特别爱吃醋，总是担心老公在外面有女人了。天天查岗，死死地盯着老公是否又和哪个异性接触了。尤其是老公的前任，总会拿出来冷嘲热讽几句。这会让男人觉得没有自由!
六、太过抠门，管钱管的太牢
男人在外面工作，必不可少的就是人际交往。如果吃饭时候总是别人请客，而自己却从不掏钱，这不仅让男人觉得没面子，也会让别人渐渐远离自己的老公!
七、计较做家务的多少
在中国人传统观念里，男主外女主内，家务活是女人的专利。尽管现在社会讲求男女平等，在夫妻两个人都有工作的情况下，尽量分摊家务，但这并不意味着女人以此为借口，喋喋不休地与老公计较谁做的家务多少，就不会引起老公的不满!
八、夫妻生活方面太过开放
有些女人对欲望方面的需求很旺盛，不管老公是不是太辛苦，总是欲求不满地要求。男人在这个时候又不能不满足，否则既觉得没面子，又担心老婆得不到满足会出轨。
爱情保鲜秘笈
一、要勇于承担爱情的责任
不可否认，爱情是有责任的。你一定要选择你自己在爱情里的位置，你一定要做那个有意思的螺丝钉，否则你会被爱情这个机器所吞噬。
爱情像条大河，可能风景清丽，更可能遇上惊涛骇浪。你需要的伴侣，最好是能够和你并肩立在船头，浅吟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。换句话说，最好这个人本身不是你必须应付的惊涛骇浪。
二、对爱情要积极但不刻意
爱情保鲜的秘诀其实很简单，即：积极但不刻意矫情，让爱情“苦”一点，和朋友一起笑，拥有明确的生活目标，多和爱的人在一起，放慢生活节奏，找到归属感。在爱情里，以人相许易，以心相许难，难怪古今帝王的重要一课都是“得人心者得天下”。
同样地，在爱情里，要想让爱情永远保鲜，最重要的前提是恋爱的双方永远相爱。爱情，是我们无论何时何地都会需要和应予珍视的东西。尽吾志也，而不能至者，可以无悔矣。当你在若干年后某个悠闲的下午，回想起自己曾经为爱付出的努力和放弃，曾经为爱所做的执著和付出，曾经为爱流下的汗水和泪水，那会是怎样一种感动和庆幸，怎样一种欣慰和尊敬。
三、保持适当的距离和空间
爱情要常思贫困，方无贪婪之念。忍耐乃爱情保鲜之基石。愤怒是爱情保鲜的天敌。在爱情里，只知胜而不知败，必害其身。常思己过，莫论人非。不及尚能补，过之无以救。我们每个人能做、也喜欢做的事，就这几样。我们一辈子，如果能借由这几样事情，感觉到自己独特的存在，就可以让人生得到极大的满足了。
孤独，是爱情最本真的存在状态。爱情里的孤独是有分量的——独上高楼是，大漠荒涯是，孤灯夜醉是，深宵独处是，小桥流水也是。爱情在你我的江湖，画地为牢。我们的思念与奋斗，是一种惯性，与爱情有关，又与爱情无关。在爱情里，保持适当的距离和彼此独立的空间是让爱情永远保鲜的秘诀。
图老师说：爱情是需要彼此共同努力去维持的，就是因为很多人在爱情当中太过于大意，所以他们的爱情长跑才没有坚持下来。在爱情里，偶尔的给对方一点小惊喜也会让夫妻之间的感情变得更甜蜜!
