吃这一物从此让你“肠”通无阻

　　日常的生活中，你是否每天排便正常，比如说每天定时定点的会去厕所。还是说你一两天才排便一次。如果你属于后者，那么你就是便秘。便秘会对我们的身体造成很多的影响，所以为了杜绝便秘，你可以吃火龙果，火龙果有很好的促进肠道循环，利便的作用。吃了它就会让你肠通无阻。下面就跟随图老师小编的步伐来看一看吧。

　　在说吃火龙果利于排便之前，我们先来看一下什么是便秘，还有，便秘了会对身体造成什么样的影响，这样你才会有应对便秘的意识，从而保护会你的肠道。

　　一、便秘

　　1、什么是便秘

　　便秘说白了不是一种疾病，但是便秘时间如果持续超过6个月，就会转化成慢性便秘。而我们平常便秘的表现为，排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。想判断自己是否便秘就要根据自己的实际情况来看一下。

　　2、便秘对身体的影响

　　如果一个人便秘了，那么肯定会对身体产生影响，那么具体会产生什么影响呢?

　　第一，它会对我们的脸色有影响。长期便秘的人会使肝脏的负担加重，从而导致体内的毒素得不到排出，这样就会使体内的内分泌失调，从而导致面部色素沉着，会出现青春痘、皮肤变黑等症状。

　　第二，便秘会导致我们患上肛肠疾病。你是否会有这样的经历，如果你处于便秘期，那么在你上厕所排便的时候，就会为排不出来而非常痛苦。而且还有可能会直接引起肛门直肠患病，比如说肠炎、肛裂、痔疮等。

　　第三，会影响大脑功能。为什么说便秘会影响大脑呢?很多人便会不解。那么图老师小编告诉你，因为粪便如果不能及时的排除体外，那么它就会滞留在消化道中，这样，粪便里的细菌就会产生大量的有害物质，比如说甲烷、酚、氨等。这些有害物质会扩散到中枢神经，就会干扰大脑功能。平时的表现为记忆力下降，思维迟钝等。

　　说了这么多，我们应该知道便秘对我们的身体非常的不利，而且对于那些爱美一族来说，便秘更是不能接受了。

　　因为便秘不仅影响脸色，而且影响保持好身材。那么就来让我们看看火龙果的功效吧。

　　二、火龙果治疗便秘

　　1、火龙果

　　火龙果是热带水果，因其具有型似蛟龙的美丽红色鳞片而被称为火龙果。因常食火龙果可健康长寿，所以火龙果又被称为长寿果。火龙果具有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，其中还有其它水果不具有的植物性蛋白还有花青素。更难能可贵的是火龙果在补充我们身体必须的应元素外还可以治疗便秘。

　　2.火龙果治疗便秘

　　火龙果属于寒性的水果，含有丰富的可溶性膳食纤维，故具有减肥润肠、预防和治疗便秘的功效。成熟的火龙果微甜多汁，虽属于热带水果，但其性味甘平，适量进食不会上火。

　　其治疗大便干燥，可收到立竿见影的效果，又因为火龙果中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，所以说它能够有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用!

　　还有就是我们千万不要忽略火龙果中的黑色芝麻状的种子，火龙果的种子具有促进胃消化的功能，在我们排便的时候便会见到火龙果随着排泄物一起排出就是很好的证明。

　　三、那些人不能吃火龙果

　　虽然火龙果治疗便秘的功能有目共睹，但是，也不是所有人都适合吃的。

　　1、寒性体质者

　　如果你属于体寒的体质，经常会出现四肢无力，怕冷，经常性的会腹泻等症状，那么你最好就不要吃火龙果了，因为火龙果属于寒性的水果，如果你本身是体寒的体质，那么你越吃火龙果，你的身体质量就会越差。

　　2、月经期女性

　　女性在经期千万不能吃寒性食物，要不然就会造成子宫收缩，影响正常的排血量。吃多了甚至会造成不孕。

　　3、糖尿病患者

　　对于糖尿病患者来说，最忌讳的是什么?当然是含糖量高的食物。而火龙果里面的含糖量不少，所以最好少食。如果非常想吃的话，每天食用以不超过200克为宜。

　　图老师tips：便秘是我们都会遇到的身体问题，需要注意的是，既然感觉到自己有便秘的征兆时，就要去解决它，让肠道变得通顺，而食用火龙果就是一个非常好的选择，不仅补充了每日所需的维生素，而且能够治疗便秘，可谓是一举两得。