多吃桃子身体棒

花死了8

花死了8

2016-03-30 00:03

多吃桃子身体棒,桃子是日常生活中非常常见的一种水果,营养丰富,口感多汁。可是很多人都不知道其实吃桃子的好处是非常的多的。下面小编就来告诉大家吃桃子有哪些好处,桃子又有哪些功效与作用?

  桃子是日常生活中非常常见的一种水果,营养丰富,口感多汁。可是很多人都不知道其实吃桃子的好处是非常的多的。下面图老师小编就来告诉大家吃桃子有哪些好处,桃子又有哪些功效与作用?

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  吃桃子的好处

  桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

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桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油等

  桃子以中医学的角度来看,也是有很多的益处的。

  中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子:补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。

  桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

  桃子的功效与作用

  桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。

  桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

  桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

  桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗

  桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

  食用功效

  桃肉味甘酸、性温,归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,疝气疼痛,遗精,自汗,盗汗等症。

桃肉味甘酸、性温,归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效

  药用价值

  唐代药物学家孙思邈称其为肺之果,还说肺病宜食之。按中医称肺为娇脏,喜湿润,恶干燥。

  桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

  桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果

  桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干(桃脯),经常服用,能起到美容养颜的作用。

  桃干的含糖量过高,用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多,还能提高风味。

  桃的食用方法

  巧洗桃毛

  1.将桃子放在温水中,再撒少许的盐,轻轻揉,桃毛就会很快脱落。

  2.在水中放入食用盐,将桃子浸泡3分钟,搅动,桃毛就会自动脱下。

  图老师tips:以上就是图老师为大家介绍桃子的营养价值与功效的全部内容。相信大家都已经了解了。桃子的营养价值很高,适量的食用桃子对人体是有好处的。如果喜欢图老师小编的文章的话,可以收藏一下噢。

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