吃它竟可防癌症

寂者求后入

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2016-03-29 22:26

吃它竟可防癌症,螃蟹营养价值丰富,还有着预防疾病的神奇功效,所以备受人们喜爱。有些不会制作螃蟹的人会担心不知道如何下手,其实完全不用担心螃蟹怎么做这个问题,只要按照步骤一步步来就好。想知道清蒸螃蟹的做法以及螃蟹怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。

  螃蟹营养价值丰富,还有着预防疾病的神奇功效,所以备受人们喜爱。有些不会制作螃蟹的人会担心不知道如何下手,其实完全不用担心螃蟹怎么做这个问题,只要按照步骤一步步来就好。想知道清蒸螃蟹的做法以及螃蟹怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。

  去菜市场买一些新鲜的,能爬能动的,千万别买死螃蟹。回家之后拿刷子先把螃蟹清洗干净,然后就可以上锅烹制了。

  方法一

  材料

  螃蟹1000克,黄酒15克,姜片30克,酱油20克,麻油15克,香醋50克,白糖味精各少许。

螃蟹1000克,黄酒15克,姜片30克

  做法

  1、将姜片捣碎放在小碗内,加事先熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油,一起搅拌成调味汁。

  2、另取一小碗,放入适量的醋备用。

  3、将螃蟹用清水洗净,放入蒸锅中的大碗里,开大火,蒸15-20分钟,至蟹壳由发青变为鲜红色、蟹肉成熟时,取出。

  4、上桌时随带调味汁和醋。

  方法二

  材料

  螃蟹,蒜适量。

  做法

  1、将材料都准备好。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)

  2、在处理螃蟹的时候可以先将它的钳用手掰掉,然后东西将蟹钳的外壳夹裂开,放置待用。

  3、用废旧牙刷将螃蟹刷干净。

  4、再把螃蟹盖揭开。

  5、把身体一分为二。

  6、切蒜茸,将蒜茸撒在螃蟹上。

  7、上锅大火蒸15分钟即可。

  方法三

  材料

  螃蟹,黄酒15克,姜末30克,酱油20克,白糖、味精各少许,麻油 15克,香醋50克。

  做法

  1、用手捏住螃蟹两排腿根处的大盖两侧,然后用牙刷刷所有能刷到的地方,比如肚皮上的缝里面,要是能把脐盖掀开刷刷里面最好了。

  2、将姜末放在小酒碗内,加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅和。

  3、另取一小碗,放醋待用。

  4、将螃蟹上笼,用火蒸15至20分钟,至蟹壳呈鲜红色,蟹肉成熟时,取出。上桌时随带油调味和醋。

  方法四

  材料

  螃蟹、姜末。

  做法

  1.在姜末中加2汤勺生抽,0.5汤勺白糖调匀成蘸汁。

  2.将已清洗好的螃蟹下入蒸锅中。

  3.然后,盖上盖蒸上8分钟,即可。

  4.开盖取出,装入盘中。  

  方法五

  主料

  螃蟹500克。

螃蟹500克

  辅料

  青尖椒100克。

  调料

  葱油20克,料酒15克,玉米淀粉20克,姜汁3克,葱汁5克,盐4克,味精2克,胡椒粉2克。

  做法

  1.将螃蟹宰杀洗净剁成块,加姜葱汁、料酒、精盐、味精、胡椒粉拌匀腌片刻。

  2.蟹块拍匀淀粉,码入盘内成蟹形,放上海椒(辣椒)上锅蒸5分钟,取出,淋上烧热的葱油即可。

  方法六

  主料

  螃蟹400g、姜汁适量、海鲜料汁适量。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)

  步骤

  1、青蟹,用刷子洗净泥沙。

  2、揭开三角盖,去除脏物。

  3、去除干净后,去掉蟹腮、胃等,也可以等蒸熟的时候,不吃直接扔掉。

  4、蒸锅加水,放入葱段和姜片。

  5、将洗好的螃蟹放在笼屉里蒸15-20分钟,因为我这次用的是冷冻蟹,所以,延长了蒸制时间。

  6、准备姜汁和海鲜料汁。

  7、蒸熟后出锅。

  8、将海鲜汁和姜汁混合调拌,蘸料食用。

  螃蟹的营养价值

  秋风送爽之时,正是蟹肥膏红之日。秋季是河蟹大量供应的季节,河蟹味美,营养丰富,含有大量蛋白质及钙、锌,还含有较多的铁、维生素等。

  螃蟹肉质细嫩,味道鲜美,是人们喜食佳品。

  1、抗感染,促进伤口愈合

  螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主,而这些优质蛋白质中还含有氨基酸,可增加淋巴细胞免疫力,促进伤口愈合、抗感染的功效。

  手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。

  2、解毒功效

  精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作,适量吃蟹可促进肌体能量平衡,对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。

  吃螃蟹千万不要过量,由于螃蟹属于寒性食物,过量食用会影响肠胃健康,诱发腹泻等症状。

  3、预防肿瘤

  蟹肉中含有大量的营养物质,其中维生素A、维生素E含量最高。

  这2种维生素可以保护粘膜上皮组织,软化血管和抗衰老。

  螃蟹中还含有大量的硒,每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。

  含硒高的食物可以提高人体的免疫力,还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。

  图老师tips:以上就是图老师为您介绍的螃蟹怎么做,你们都了解了吧。这对于喜欢吃螃蟹的朋友来说简直就是福利,看了上面说的清蒸螃蟹的做法以及螃蟹怎么做好吃,垂涎欲滴的话就赶快去试试吧。

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