秋天到了，最受我们欢迎的一种水果是什么?当然是橘子。它不光味道好，而且对于我们身体的好处也是非常多的，最为关键的是它全身都是宝，只要我们合理的利用，就会有特别大的功效。所以今天图老师小编就来和你们聊一下关于橘子营养价值方面的问题，让你在以后吃橘子的时候能够巧妙的运用它。
营养价值
既然说到橘子的话题，那么我们首先就要来了解一下它的营养价值，其实，橘子的营养价值还是比较多的。首先，它最为明显的功效就是它有美容养颜，抗衰老的作用。还有就是它可以治疗咳嗽，痰多等症状。所以说经常吃橘子对于我们的身体来说好处真的是太多了。既然橘子全身都是宝，那么我们现在就来介绍一下，橘子的各个部位，究竟有什么样的功效。
一、橘子皮
我们在吃它的时候，很多人都会把它的皮给扔了，其实你知道吗?它的果皮对于我们来说有非常好的治病效果。我们都知道陈皮可以入药，但是你知道吗?所谓的陈皮就是晒干的橘子皮，所以以后家中要是需要买陈皮的话，我们直接就可以把橘子皮晒干用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/）而且在秋季的时候，我们经常会出现秋乏的状况，在这个时间段中我们往往会比较的容易犯困，所以在这种情况之下，我们就可以把橘子皮晒干然后与茶叶一起泡水喝，这样就会有非常好的提神醒脑作用。
还有就是对于那些平时喜欢喝酒的人来说，我们在喝酒的时候可以在白酒中泡晒干的橘子皮，这样喝酒的好处在于可以帮助我们很好的调理肝气，这对于那些经常喝酒的人群来说，就可以降低喝酒给他们肝脏造成的伤害。
二、橘络
所谓的橘络，指的就是我们在剥开橘子的时候，橘皮还有橘瓣上连着的白色丝状物质，这种物质，就是我们俗称的橘络。但是我们在吃橘子的时候，我们通常都会把它撕掉，因为它的味道有点苦涩，所以我们会不太愿意吃它，但是你知道吗?这种物质对于我们的身体来说有非常多的好处。
为什么会这么说呢?首先，这种物质有活血顺气的作用，特别是一些患有支气管炎的病人，我们吃了它就会起到调理舒气的功效，而且对于那些因为经常咳嗽而引起的胸闷，胸痛的人群，我们也可以通过吃它们达到缓解的作用。
而且它还对高血压有非常好的治疗效果，这是因为在它之中维生素P的含量比较的高，这种物质的好处就在于可以降低血压，所以说，这对于那些血压比较高的人群来说，不为是一种安全又有效的治疗方法。
三、橘核
相比于橘子皮而言，人们对橘子核的处理方式就更为的随便，觉得这是一种一点用处都没有的物质，所以今天图老师小编就来向大家介绍一下橘子核，让大家对它的用处有所了解，这样的话，我们在以后的生活当中，要是有需要的地方我们就可以利用到它。
其实他最大的功效在于可以帮助女性调理在经期间痛经的状况。这是因为它有理气，止痛，驱寒的功效。而女性在经期遇到的最大的困难就是肚子里面有寒气，这样的话就会造成痛经的形成。
所以对于女性来说，在经期的时候，我们可以把它放在水中泡着喝，这样的话就可以起到缓解痛经的状况。
四、橘叶
其实橘子叶对于我们来说也有非常多的好处，只是在平时的时候，我们都习惯性的将它抛弃。但是你知道吗?因其有疏肝理气，散毒消肿的作用，所以常常被中医拿来入药。
那么在平时，我们可以怎么用它呢?其实最简单的方法就是拿它煮水喝。这水有什么样的效果呢?对于那些面部有色斑的女性来说，这可以算得上是最好的良药了，它对于消除色斑有非常好的功效。
我们煮的时候，可以在里面放入红糖，这样煮出来的水口感润泽，而且还可以滋养肌肤，可谓是一件一举两得的事情。
五、怎样吃橘子不上火
控制吃橘子的数量
研究发现，每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加，大大增加了患有结石的可能，并且对于口腔健康以及牙齿的健康也是具有坏处的。
热橘子是最好的选择
热橘子的做法
首先需要将橘子清洗干净备用，然后将句子放入大约四十摄氏度到五十摄氏度的温水之中一分钟，然后将橘子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热两分钟。
这种热橘子服用之后不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等等物质都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。
咳嗽能否吃橘子
橘子之中虽然含有丰富的营养物质，并且对于身体也是非常的有好处，但是并不是所有的人都是适合吃橘子的。对于一些平时比较容易上火的人群，就算是没有出现咳嗽的情况也最好能够尽量少吃一些橘子，避免由于内热导致出现感冒以及咳嗽的情况。橘子虽然具有润肺的作用，但是在没有出现咳嗽情况的时候，最好还是少吃一些橘子，避免出现上火。
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咳嗽的时候吃橘子好不好，虽然说橘子具有润肺止咳的作用，但是老中医还是告诉我们咳嗽的时候不宜吃橘子。这是因为橘子具有生热的作用，这就会导致生痰的情况，但是橘子普则是具有很好的清热化痰的作用，两者不能够混为一谈。
图老师tips：上文中为大家所介绍的，就是橘子全身所具有的功效，所以在以后的生活中，如果我们身体有以上所说的不适症状的时候，我们就可以用橘子来治疗自己，这样做不仅简单，而且省钱。所以对于那些有需求的人群来说，我们平时不妨试一试。
