9类人睡前喝牛奶反伤身

　　牛奶的营养价值很丰富，几乎是家家必备的饮品，现在牛奶的种类也很多，营养也是很丰富，那么是不是牛奶任何人都是可以喝的呢?今天就和图老师小编去看一下吧，这些人千万不要喝牛奶，喝了你就后悔吧。

　　喝牛奶是很简单的，但是有些人却是不可以喝牛奶的。有的人说睡前喝牛奶可以有助于睡眠，那么你睡前喝牛奶可以吗?

　　肾结石病人

　　结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。

　　体内缺乏乳糖酶的人

　　这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。

　　患某些消化道疾病的人

　　很多人都以为牛奶是消化道病人必备的佳品，但是真的是这样吗?

　　最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

　　腹部手术者

　　这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。

　　正在服铁剂药物的人

　　当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。

　　铅作业人员

　　牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，引起服痛、腹泻。因而加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。

　　服丹参片的高血压和冠心病病人

　　丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低丹参药效。

　　胃大部分切除者

　　这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。

　　胆囊炎和胰腺炎患者

　　牛奶中含有较多的脂肪，其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助，喝牛奶会加重病情。

　　过敏体质的人

　　这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高，甚至诱发肠出血或肠穿孔。

　　喝牛奶应避免哪些误区?

　　牛奶不宜生喝，但也不宜久煮，加热见沸即可。因为牛奶在摄氏100度时开始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低营养价值。久煮的牛奶颜色为褐色，脂香降低，蛋白质变性，出现沉淀，维生素损失。

　　不宜空腹喝牛奶。空腹时身体处于饥饿状态，胃肠蠕动快，能量需求急，牛奶中的蛋白质很快排泄到肠道被消耗掉，不利于消化吸收。喝牛奶同时应吃些主食。

　　不宜和酸性食物同食。酸性食物如柚子、杨梅、茭白、菠菜等，同食时易和牛奶中的蛋白质凝结成块，不宜消化吸收。

　　牛奶不宜放入冰箱冷冻室存放。冰冻会使牛奶中脂肪蛋白分离出干酪素，变得像水一样，味道很差。同时也不宜放在阳光下，会使维生素损失。

　　图老师小结：以上就是关于哪些人睡前不可以喝牛奶的有关内容，看了上文图老师小编的介绍你是不是在这其中呢，如果在的话那就要注意，千万不要贪嘴，不然最后伤害的可是自己的身体哦，另外图老师小编提醒大家喝牛奶不要空腹喝哦!