常吃这一物防癌且生发

　　如今，人们的压力很大，很多人因为用脑过度出现了脱发的情况，且越来越严重，这让他们很焦急。今天图老师小编要向大家介绍一些水果，这些水果不仅有益于头发的生长，还有防癌抗癌的功效，下面我们就来看看什么食物妨碍抗癌，看看这些生发水果你平日知道几个，也了解一下吃什么食物防癌。

　　如今的上班族长期处于高压之下，很多时候因为压力大而渐渐的产生了脱发的情况，而这是很多白领所不能接受的，今天我们就来介绍一些水果，让他们在生发的同时还防癌抗癌，一起来看看都有什么水果吧。

　　1、苹果

　　苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。除此之外，苹果具有抗癌作用。美国某大学的研究人员发现，苹果里的一种化学物质的混合物对人体健康很重要，这种化学物质的混合物在对抗癌症和抗氧化方面起重要的作用。抗氧化物质是减少或预防人体细胞氧化的许多化学物质之一，它可以预防细胞和组织因为游离基所引起的损害。

　　这种抗氧化物质存在于苹果的表皮和果肉之中。研究人员对结肠癌细胞施以50毫克的苹果浓缩抽取物，结果显示，从苹果皮抽取的浓缩物可以减少癌细胞的生长达43%，从苹果肉抽取的浓缩物可以减少癌细胞的生长达29%。此外，研究人员还将苹果抽取物用来治疗肝癌的癌细胞，结果显示，从苹果皮抽取的浓缩物可减少癌细胞的生长达57%，从苹果肉抽取的浓缩物可减少癌细胞的生长达40%。

　　所以，苹果皮既然有这么多功效，下次再吃的时候就连皮一起吃吧，当然这是在苹果清洗干净的情况下。

　　苹果还可以护肺、降糖

　　美国某大学的另外一项最新研究则证实，多吃苹果能有效预防心脏病、哮喘和糖尿病，还有助于保持呼吸道，尤其是肺部的健康。此外，巴西科学家的一项实验也显示，连续12周每天吃3个苹果，能帮助降低人体血糖，并减掉2.7磅。

　　一日一苹果，疾病远离我

　　从现在开始，把苹果纳入到你的日常饮食中吧。如果你不是特别爱吃苹果，可以试着从在沙拉里加一小片苹果开始;也可以把苹果切成小块，和草莓、坚果拌在一起，再浇上一些酸奶;或者把几片苹果、少许鸡肉、奶酪夹在全麦面包中，然后放到平底锅中加热至奶酪融化，就可以享受一份既健康又美味的苹果三明治了。

　　2、金桔

　　金桔中富含大量的维生素c，具有刺激头皮新陈代谢的作用。它还能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

　　金桔含有丰富的营养如蛋白质，维生素，纤维素，矿物质，碳水化合物等等，据测定，金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌，促进消化，促进排毒排便，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复等等。

　　金桔具有丰富的功效，比如促进排便，促进身体的健康发育，防多种疾病，保护皮肤等等。

　　促进排便

　　金桔含有丰富的维生素C和纤维素，吃金桔可以补充维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便排毒。

　　促进身体的健康发育

　　金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复。

　　防病治病

　　吃金桔，可以抗癌防癌，降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防动脉硬化等等。

　　保护皮肤

　　金桔含有丰富的维生素C和维生素A，吃金桔，补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉淀，保护皮肤的健康。

　　金桔一般人均可食用，但是肠胃功能差，体质虚寒，患有牙病，咽喉疾病的人不宜食用金桔。

　　3、蜜桃

　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b及c等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　水蜜桃是一种非常好吃的水果，但是现在的水蜜桃好像南方的市场上不常见，即使常见可能也是很普通很一般的水蜜桃，真正的水蜜桃产地在北方，南方市场上的桃子大部分不是水蜜桃，北方的水蜜桃以大连的为最好，以前大连的水蜜桃都是要送到北京去的。不过，市面上水蜜桃的罐头到是很常见，但是罐头永远没有办法和新鲜的水蜜桃的营养相比。水蜜桃的营养价值非常高，有健美皮肤，清胃，润肺，祛痰等功能，它本身的蛋白质的含量比苹果还高，比葡萄高一倍，而比梨多七倍，水蜜桃里铁的含量比苹果多三倍，比梨多五倍，因此水蜜桃有果中皇后的美誉。

　　4、杨桃

　　杨桃被称作活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。

　　杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。另外，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

　　杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。杨桃有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。

　　增强抗体

　　杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力。

　　补充营养

　　杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

　　和中消食

　　杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

　　清热利咽

　　杨桃果实中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

　　利便止渴解酒毒

　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

　　5、奇异果

　　奇异果中富含胡萝卜素、维生素c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ala酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

　　首先是高含量的维生素C

　　我们都知道维生素C可以对抗自由基，一个维生素C分子可以消灭2个自由基分子，而癌症的前期是炎症，炎症很多就是自由基导致，因此，维生素C有抗癌的功效。奇异果维生素C的含量非常高，研究发现，它的含量是橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。所以，奇异果不愧为抗癌高手。

　　阻断亚硝酸胺合成

　　体内亚硝酸胺是直接导致癌症的罪魁祸首，而亚硝酸盐是来自平常的食物，进入体内才合成亚硝酸胺，而奇异果里有一种物质，虽然还不知道名字，但是发现这种物质有阻断亚硝酸胺的合成的功效，阻断率高达98%。因此，就可以减少癌症的发生，所以，奇异果是抗癌高手。

　　奇异果可以提升人的抵抗力和免疫力

　　抵抗力和免疫力下降的时候，就非常容易患癌症，而奇异果是可以增强人体的抵抗力和免疫力的，所以，奇异果就有抗癌的功效。

　　奇异果浑身都是宝，专家称这是大自然给人类的药物的宝库，因为它的营养价值和药用价值都非常高，专家也呼吁人们要更加重视这种水果，呼吁更加广泛的种植和培育奇异果，因为它可以给人们的健康带来更多的好处。目前，我国盛产的奇异果的地区还很少，因为它是亚热带水果，在北方无法生长，还有一些需要进口，所以，期待着国内有更多的地方可以种植奇异果，让人们更多的受益。

　　奇异果是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

　　图老师tips：以上就是图老师小编为大家介绍的生发水果，其实这些水果不仅仅生发，还有防癌抗癌的功效，相信大家看了文章的介绍后，都知道了什么食物防癌抗癌，知道了吃什么食物防癌，在平时的生活中，你不妨吃一些这些水果，在生发的同时，还防癌抗癌，真是非常好的一件事。