我们都知道吃出来的病是比较难根治的，但是也是最好预防的。只要我们注意一下日常的饮食，就可以避免很多常见疾病。但是，我们应该注意哪些饮食禁忌呢?今天图老师小编就和大家分享一下这4种常见饮食如果吃错了将会给我们的身体带来不可估量的伤害。病从口防，是预防疾病的捷径之一，一起来看一下!
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yinshijinji/）4种食物千万不可多吃
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yinshijinji/）1、酸奶
酸奶是非常有益消化的食物之一，餐后来一杯酸奶既可以帮助我们消化吸收，还能为身体提供必需的营养物质，但是酸奶的食用也是有所禁忌的，并不是任何时间喝酸奶都是对身体有益的。例如早晨起来之后最好不好喝酸奶。
很多人家长认为早晨喝一杯酸奶可以增加精神，让头脑更加清醒，继而有助于一天的生活工作，特别是脑力工作者。但是，图老师小编告诉大家，早晨的肠胃环境并不适合消化酸奶等酸性较强的食物。早晨的时间是一天中胃酸积聚较多的时间段，空腹时胃液酸度PH值为2，而酸奶中含有的乳酸菌所适合的生存环境是PH5.4以下。所以早晨空腹食用酸奶容易杀死酸奶中的乳酸菌，这样不仅阻碍胃吸收营养还会刺激到胃壁，可谓是弊大于利。
所以，酸奶虽好，食用的时候也要注意一下我们的肠胃情况。如果肠胃不适合食用酸奶的话，反而会造成伤害。
2、蜂蜜
蜂蜜是我们常见的滋补品，其对于身体的好处不用图老师小编多言大家也是知道的。但是蜂蜜是任何人群，任何时间点都适合食用蜂蜜的。
大家都知道，蜂蜜具有润肠通便的效果，如果每天早晨起来喝一杯温蜂蜜水，不仅可以起到补充水分的作用，还可以起到帮助身体排毒的功效。
但是，如果你在睡觉之前也大量饮用蜂蜜水那就不好了。蜂蜜中含有很高的糖分，这些糖分残留在我们的牙齿中给蛀牙提供了良好”的生存环境。牙齿是我们吃饭不不可少的工具，如果牙齿坏了，后果不堪设想。
3、腊肉
腊肉虽然好吃，但是其中含有大量的盐，如果摄入的盐含量过多，将会导致身体内部细胞脱水。不仅仅如此，还会提高高血压的发病率。
不仅是腊肉中，我们常吃的蔬菜被腌制过久之后，其中的水分以及营养元素都会有所流失，那么它的食用价值也会大打折扣。肉类被腌制之后更容易产生致癌物质。所以图老师小编建议大家，腌制品还是少吃为好，这也是腊肉被称之为减寿食物”的原因吧。
图老师小编建议大家，不管是蔬菜还是肉类食物，最好是新鲜的吃为好，不仅营养价值高，其对人体造成的副作用也少。
4、芹菜
芹菜，我们非常熟悉家常菜之一。很多人并不知道，芹菜又被我们称之为药芹”。
不知道您知不知道到芹菜的药用价值，食用芹菜，可以起到平肝清热，凉血止血，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静、预防癌症”的功效。
多食芹菜的好处还有很多，但是今天图老师小编想和大家分享的是：芹菜还是天然的利尿剂，吃起来也是要有所顾忌的。
睡觉之前最好不要吃含有芹菜的食物。睡前摄入芹菜会导致我们夜间的尿量增多，这样一来便不利于安稳睡眠，继而降低睡眠质量。我们的睡眠质量不高，将会直接影响到第二天的工作生活。
所以，虽然芹菜是公认的天然药膳”，但是图老师小编还是建议大家在午餐的时候多食芹菜，晚餐最好不要进食芹菜，以免造成夜间身体不适。
图老师小结：上述文章中，图老师小编为大家介绍了4种常见食物的食用禁忌，您都记住了吗?酸奶虽好，食用的时候也要注意一下我们的肠胃情况。如果肠胃不适合食用酸奶的话，反而会造成伤害;蜂蜜是我们常见的滋补品，但是，如果你在睡觉之前也大量饮用蜂蜜水那就不好了;不管是蔬菜还是肉类食物，最好是新鲜的吃为好，不仅营养价值高，其对人体造成的副作用也少;睡觉之前最好不要吃含有芹菜的食物。
