牛肉这种做法致全家食物中毒

　　牛肉是我们补充能量的首选食物之一，有人会选择去西餐厅吃牛排，有人会选择自己在家烹饪。那么，牛肉要怎么做才是健康的呢，才能在保持营养价值的同时还不会对身体造成损伤呢?首先我们要了解一下牛肉的一些错误做法。

　　牛肉吃错导致家人中毒

　　牛肉是比较容易导致食物中毒的食物之一，但是牛肉又富含营养物质，其营养价值是任何一种肉类都无法替代的。所以，牛肉的烹饪我们要格外小心，往往就是一些不注意的小细节导致家人的肠胃受到损伤。下面图老师小编就和大家分享一下牛肉的一些饮食禁忌，以及吃牛肉的一些注意事项，让您的家人不会因为吃错食物而造成伤害，大家都可以拥有健康的身体，一起来看一下!

　　牛肉哪些做法会有碍身体健康?

　　1、牛肉与海类共食

　　牛肉最好不要和其他的肉类共食，尤其是海类食物。主要是由中医对于食物的分类来作为依据的。在中医看来牛肉属于温性食物，温性食物不宜与寒性食物共食。我们在吃火锅的时候很容易将一大堆菜一起进食，这样就经常会出现食物性味不同的现象。

　　性味不同的食物不一定对身体短期内是没有危害的，但是长期进食会有损身体健康。

　　2、牛肉与红糖共食

　　牛肉和红糖一起吃会引起胃胀气。很多人喜欢在煮牛肉的时候放入一些红糖，或者在吃牛肉之前喝红糖水，其实这样的做法是错误的，容易导致胃胀气。

　　红糖不是一般的糖类，其中含有的物质有很多，也可以算是一种药材，所以很多女性会在经期的时候喝红糖水来帮助身体补血。但是红糖中的有机酸会阻碍身体对于牛肉中富含的蛋白质的吸收。这样一起来就会导致酸和蛋白质在胃中发生反应，很容易导致胃胀气，危害肠胃健康。

　　所以，牛肉和红糖最好不要共食，以免造成不必要的伤害，将原本都富含营养的两种食物变成了伤害身体的毒药。

　　3、牛肉和蜂蜜共食

　　牛肉和蜂蜜一起吃会导致肠胃不适、腹泻。蜂蜜本来是润肠的食物，对于缓解便秘有很好的效果，但是蜂蜜和牛肉一起食用就会出现腹泻的症状。

　　生活中很多人会在水中加入一些蜂蜜，饭前饭后喝一点，但是图老师小编想要提醒大家的是，喝完蜂蜜水就不要再吃牛肉了，否则会给肠胃带来损伤。

　　4、牛肉和酸菜共食

　　有一道菜我想大家都知道，酸汤牛肉。酸菜和牛肉搭配起来的口感是非常棒的，但是牛肉的营养价值也会遭到破坏。酸菜中的酸性物质会破坏掉牛肉中的营养成分，阻碍身体对营养物质的吸收。

　　此外，图老师小编也不建议大家多食酸菜，因为酸菜属于腌制食品，十大致癌食物之首。所以，大家还是少吃为好。

牛肉的哪些营养价值容易丢失?

　　想要做好一份营养的牛肉大餐，首先我们要做到的就是了解牛肉的营养价值。

　　1、吃牛肉可以补充蛋白质

　　牛肉中含有丰富的蛋白质，蛋白质中含有的氨基酸是人体日常生活所必须的。很多人认为吃猪肉对身体是最好的，认为猪肉中的蛋白质是最符合人体所需的，其实不然。牛肉中的氨基酸组成相比猪肉更加适合人体日常所需。

　　2、吃牛肉可以保护脾胃

　　牛肉是御寒的食物之一，经常进食可以起到保护脾胃的作用。特别是在寒冷的冬天，吃完牛肉之后你会感觉到一阵暖意。中医认为，牛肉可以滋养脾胃，对于肠胃不好的朋友可谓是滋补的首选食物。

　　3、吃牛肉可以强健体质

　　不知道大家有没有这样的经验，医生经常会建议手术后的人群都吃些牛肉补身体。这是因为牛肉可以强健体质，病人多食可以增强抵抗力，正常人群多食牛肉可以起到强身健体的作用。

牛肉的营养价值如此丰富，如果因为我们烹饪的失误而导致其营养价值丢失，实在是太可惜了！

　　图老师小结：上述文章中，图老师小编为大家介绍了几种吃牛肉需要注意的事项，您都注意了吗?牛肉最好不要和其他的肉类共食，尤其是海类食物。牛肉和红糖一起吃会引起胃胀气。牛肉和蜂蜜一起吃会导致肠胃不适、腹泻。酸菜中的酸性物质会破坏掉牛肉中的蛋白质成分，阻碍身体对营养物质的吸收。