连续喝它一个月苍老10岁

　　身为上班族的你，为了微薄的薪水，每天加班加点早就不是新鲜的事情了，在感觉到困倦的时候，你是不是会想着喝一杯咖啡;作为年轻人，和别人会面，你想着找一家咖啡馆，喝一杯咖啡;热爱文艺的你，一杯咖啡、一本书、一个安静的午后，或许是最好的事情。

　　作为一种舶来品，咖啡在当前受到了很多人的喜欢。特别是年轻人，对于这种略带苦涩味道的饮品格外喜欢，但是，你知道吗?咖啡虽说能够帮你提神、抗疲劳，但是经常喝它对于健康也是有伤害的，要是连续一个月都喝它的话，让你苍老10岁也是有可能的，下面就来看看吧。

　　喝咖啡的危害

　　既然说到连续一个月喝咖啡会造成衰老的情况，那么在生活中喝咖啡的危害有哪些?我们应该如何有效的避开这样的误区?

　　1、咖啡喝多伤害心脏

　　喝咖啡对于提神抗疲劳是非常有帮助的，但是，对身体器官却会造成很大的伤害，例如，对于心脏有很大的伤害。

　　这是因为咖啡中的咖啡因会作用于心脏，除了能够有效调节心血管系统的大脑中枢，还会直接的对心脏产生一定的影响。同时，咖啡的浓度越高越会加重心跳的速度，会在短时间里让人出现心律不齐的情况。

　　长期的喝咖啡还会大大的提高患上心脏病的风险，超过一定的剂量还会增加心肌梗死。通常情况下，我们每天喝的咖啡量控制在一杯就可以了，这样的一杯咖啡中就已经极大的超过了一天摄取的咖啡因的量。

　　因而，在生活中为了保护心脏一定要少喝咖啡。

　　2、咖啡喝多伤害肾脏

　　不知道你发现没有，经常喝咖啡会让你去卫生间的次数增多了，不少人在早上起床的时候就会喝一杯咖啡，即使起床了，但是，潜意识还是一片混沌，这样的状态对于一天的工作都有很大的影响。为此会喝一杯咖啡来提提神。

　　而在这个时候要是喝一杯咖啡对于心脏有很大的伤害，同时，咖啡中的咖啡因会影响到肾脏的腺苷受体，会促使肾脏排尿的速度加快，这个时候咖啡因起到了利尿剂的作用。

　　经常上卫生间进行排便是会影响到肾脏的正常调节，对于肾脏有很大的伤害。

　　因而，在早上不要一起床就喝咖啡，以免咖啡喝多，造成不必要的伤害。

　　3、咖啡喝多会影响消化功能

　　一个人的消化能力能够决定这个人的健康，在生活中消化能力的好坏对于健康是有影响的。消化不良是人们不得不面对的问题，有些人即使吃很少的食物，但是，消化还是非常的缓慢;而有的人即使吃再多的食物，但会在很短时间里就被消化了。

　　对于消化不良的人来说，最好不要多喝咖啡，这是因为咖啡中的酸性物质、油脂、咖啡因是极多的，这些物质对于肠胃有很强的刺激，对于胃粘膜也有很大的伤害，胃粘膜被刺激到了，会不断的促进胃酸的分泌，当胃酸分泌过多，还会导致胃病的发生。

　　因而，为了保护消化道，最好不要多喝咖啡。

　　4、咖啡喝多会伤害眼睛

　　不少人在加班的时候会通过喝咖啡来提神，可以说，在很多上班族的办公桌上都会放着一包咖啡，在感觉到疲劳的时候喝上一杯。

　　在这些人看来，喝完咖啡会让眼睛更加的明亮，有更多的精力投身到工作中来。其实不然，经常喝咖啡对于眼睛是有伤害的，这是因为咖啡中的咖啡因会使得眼睛周围血管不断收缩，在这收缩的过程中会使得进入眼睛细胞的营养物质不断减少，会大大的降低了眼睛清除废物的速度。

　　因而，在生活中为了保护眼睛，最好不要多喝咖啡。

　　5、长时间喝咖啡还会引起高血压

　　当前社会高血压、高血脂、高血糖是大家防不胜防的疾病，在生活中三高患者越来越多。患有三高的人在饮食的时候有很多需要注意的地方，例如，不能过多的喝咖啡。

　　这是因为在喝咖啡的时候，会促使身体的血压升高，血压的升高对于健康是有伤害的，是会造成人们的情绪的紧张，对于健康是大大不利的。

　　因而，在生活中每天摄入的咖啡量控制在200g就可以了，超过这个标准就会伤害到健康。

　　6、咖啡喝多会引起失眠

　　对于一些人来说，自己还年轻，身体还能够扛得住，对于咖啡这个新鲜的东西会每天喝一些，在晚上，更是会通过喝咖啡来提神，很多年轻人晚上的生活是丰富多彩的。

　　却不想，在晚上过多的喝咖啡对于健康是有伤害的，是会对神经系统造成很大的影响，同时，咖啡中的咖啡因被身体吸收，会造成人们失眠。

　　在本应该睡觉的时候不睡觉，对于健康是有伤害的，会影响到身体器官的调节，对于健康是大大不利的。

　　因而，在晚上不要多喝咖啡，以免咖啡喝多了，造成失眠。

　　图老师小结：通过上面关于喝咖啡的简单描述，相信大家对于喝咖啡对身体的伤害有了更多的了解，在生活中喝咖啡虽说是一件惬意的事情，但是，咖啡喝多了对于健康是有伤害的，连续一个月每天都喝咖啡对于身体伤害是远远超乎我们的想象，让你苍老10岁并不是危言耸听的事情，希望上面内容对大家有帮助，在以后的生活中科学的喝咖啡，获得健康的身体。