⑤不宜过于油腻的食物。
3、肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚痰,出现咽喉梗塞感
①采用认为既能顺气,又能化痰的食物。
②蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草(现在作为野菜食用)等。
③水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择④海产品如海带、海白菜等。
4、心脾胆虚的时候,可以出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jibingyufang/)①这种病人一般体力较弱,所以基本以补为主,可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。
②可以多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。
③这些人可以适当用药物进补,如人参、西洋参都可以考虑,可以熬汤或炖粥喝。
5、如果出现尿频,会有几种情况
①一种是下焦湿热,病人同时还有尿痛、尿黄赤等;象绿豆、赤小豆、车前草、苋菜、芦荟等都可以选择。
②二是肝经郁结,这种病人紧张不安的情况尤为明显,同时还会手、头、舌等颤抖的症状,主要要进大量的酸甜食物(参照第一条的③),尤其是白芍药、乌梅、杨梅甚至草莓,可能会起到意想不到的效果。
③三是肾虚,病人会有性方面的问题,另外可能记忆力减退等。主要进食肉食,如羊肉、狗肉、牛肉、鳖鱼、海产品,甚至可以使用动物的性器官(俗称的鞭”),也可以进补像冬虫夏草、枸杞等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jibingyufang/)6、表现为胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛等,情绪不好就症状加重,则是典型的肝郁气滞的症状
①所有的花茶都可以饮用。
②蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气药。
③比较辣的食物都是顺气的食品,如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。
④橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用药物疗法。
怎样治疗焦虑症
1、增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
2、自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
4、自我刺激
焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
5、自我催眠
焦虑症患者大多数在睡觉的时候往往会想这想那,无法入睡。这个时候你就可以进行自己催眠。如:小朋友的数小羊的办法,这样可以促进你入睡。
图老师小结:生活压力的增大,工作压力的增大,往往是产生焦虑症的主要因数。从而让患者失去信心与动力,这个时候我们就应该增加自我的自信心,相信自己能行。也可以通过一些中药的方法进行治疗。让自己早日走出焦虑症的阴影。