产后如何避免得风湿

产后风湿 产后如何避免得风湿

　　产后风湿是妇女在生产后比较常见的一种情况了，产后风湿会直接影响到新妈妈的健康，那么大家知道产后风湿病是怎么回事吗，产后风湿症状是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　在很多新妈妈生产完后都会出现产后风湿的情况，而产后风湿对于身体的健康是非常的不利的，严重的还会直接影响到产妇的后半生。

　　那么产后风湿有哪些症状?它是什么原因导致的呢?患有产后风湿的女性该怎么调养呢?

　　一、产后风湿的症状

　　1.生理原因导致的症状

　　妇女在生产完了之后都会非常的虚弱，这就给了虚寒入侵的一个机会，产妇在生产完之后会有怕冷以及出虚汗的情况，严重的还会直接穿上棉袄。

　　产妇在月子期间身体会自然恢复，如果在筋骨和腠理闭合时，不小心使得寒气和湿气进入体内，长期的湿邪入体会损害组织的修复，导致筋骨病。

　　2.心理原理导致的症状

　　产妇在生产后如果心理状况不佳，产生低落忧伤的心情，就易导致气血流动不顺畅，致使营养流失，风邪入体。如此一来，产妇会出现畏风、畏冷、关节痛等现象，另外，还会有胀痛、麻木等症状。

　　3.房事导致的症状

　　产后一个月内过多的房事会亏空女性的身体，引发湿邪入体。产妇会出现浑身畏冷畏风、关节部位酸疼、没有力气、腰酸、犯困、容易疲劳等症状，有些甚至会有风湿与类风湿的症状。

　　4.血虚生风的症状

　　性情急躁的人和用脑过多或者是思考比较多的人都会有血虚血燥的情况出现，还会有关节疼痛以及头痛等情况的出现。

　　有些病人会怕冷、怕风，特别是阴雨天，会感觉浑身不舒服，严重的甚至会导致水肿，如果得不到有效的治疗会诱发严重的风湿病。

　　二、产后风湿的治疗

　　1、体质恢复疗法

　　不同原因患上产后风湿疾病，治疗方法也有着很大的区别。有些病人患上这种疾病是由于先天体质虚寒，有些患是因为体质燥热虚火上升，所以在进行治疗的时候有着很大的区别。

　　对于因为体质原因产生的疾病，在对具体症状进行控制的时候，最为主要的便是改善患者的体质，做好针对性的调养，从而彻底的治愈疾病。

　　2、药物医治

　　对于产后风湿疾病，一般西医药物很难治愈，如果因为关节或头部疼痛，长时间使用西药止痛会给身体带来很严重的伤害，尤其是在哺乳期的女性一定要尽量减小药物的使用。患者可以使用部分调理性药物，但是一定要在专业的医生指导下进行。

　　3、心理疗法

　　这种疾病是慢性病，短时间内很难彻底治好，特别是在疾病发生以后患者的情绪也会受到非常严重的影响，病人常常出现急躁、易怒或由于悲观等不良的情绪。这些不良情绪对于疾病的治疗有着非常严重的影响。所以治疗疾病做好心理治疗才是第一步。

　　三、产后风湿有哪些原因

　　1.产后护理不当

　　女性在产期如果直接吹风或者触碰到冷水，就容易诱发产后风湿，而在生产后没有及时做好保暖工作也容易让风寒入侵。此外，生产后的过度劳作，缺少休息也有可能引起产后风湿症。

　　产妇在产后由于子宫受伤而失血过多，从而导致筋脉虚空。在这个时候，如果邪风趁虚而入，就会使肌肉、关节等酸痛。所以，产后护理是很关键的，女性不仅要为自己的身体提供充足的营养，还要注意多加休息，与此同时，也要进行适当的运动。

　　2.外部环境影响

　　长期处于寒冷环境易导致寒邪入体，时间一长就会下肢冰凉、疼痛，行动受到限制，导致产后风湿。女性如果在产期居住于湿气重，少阳光的房间也容易导致血流不通畅。此外，在月子期间如果没有紧闭门窗，也会受到风寒之气的影响。

　　3.产妇体质虚寒

　　体质弱、寒气重的人畏冷、怕风，这种人的体质比平常人虚弱很多，易诱发产后风湿。

产后风湿 产后如何避免得风湿（2）

　　4.日常护理不当

　　日常生活中，新妈妈常会忽视某些细节，继而会引起产后风湿，比如说直接吹风或是淋雨;经常坐在潮湿阴冷的地方;在湿的地上睡觉、吹电扇;经过大量热身运动或者劳作后，身体非常疲劳容易让寒气入侵;出汗之后直接吹风，会致使凉气进入体内，干扰气血运行;如果情绪不好着了凉，也会让凉气入侵，进入五脏六腑，导致疼痛症候。

　　四、产后风湿如何调养

　　1.心情舒畅

　　新妈妈的精神状态与产后风湿也密切相关。新妈妈应该保持愉悦轻松的心情，避免压抑、生气等负面情绪，可进行适当活动来放松心情，控制病情。

　　2.注意保暖

　　产妇应注重保持身体的温暖，冷热皆需适度。室内要通风，但不能直接吹风，特别是天热的时候，避免直接吹电扇和空调。

　　3.饮食调节

　　在饮食方面，女性应该多吃一些含有多种营养并且容易消化吸收的食品，避免吃性寒、油多、重口味的食物。

　　4.适当运动

　　产妇要依照自身状况适度运动，例如可进行散步、做操等运动，来增强自身的抵抗力。另外，新妈妈也要常常到户外享受阳光的温暖照射。

　　5.必要时就医

　　当症状比较严重时，产妇就需要去医院就诊，在医生的指导下进行专业的治疗。

　　五、产后风湿的饮食要求

　　产后的饮食不仅需要营养，还要搭配的合理才能保证营养均衡。

　　1.多食用如葡萄、樱桃等温和水果;多食用猪肝、牛肉、鱼类;多食用胡萝卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、红枣等食物。在冬季，可以切块加热一些过凉的水果。

　　2.在粮食的选择上，应该做到粗粮和细粮的均衡搭配。

　　3.女性在饮食要注重营养均衡，多吃些高蛋白、低脂肪蛋白的食物，如鸡蛋、鸡肉等，并且加以水果、蔬菜。

　　4.不能进食重口、寒性、辛辣的食物，这些食物会对女性产后虚弱的身体不利，而应该喝饮用银耳汤、山药汤等比较清淡的汤羹。

　　5.产妇还应注重因哺乳需要所流失的水分，适当饮用汤水。

　　6.夏天避免吃冰镇的水果。

　　图老师小结：通过上文的描述，想必大家对于产后风湿也是有了一个比较全面的了解了吧，产后风湿是一种比较麻烦的疾病，会威胁到妈妈们的健康，如果妈妈们在生产完之后没有一个好的保护的话，就容易导致风湿的产生。