血管脆弱要监查

linxiansheng57

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2016-03-28 23:55

血管脆弱要监查,冬天来了,对于高血压患者来说,这是个严峻的考验。人的血管也会热胀冷缩,冬天天气寒冷,血管收缩,血压升高就是自然而然的事情了。特别是有高血压病史的患者,冬天一定要跟踪测量血压,关注天气情况,注意保暖。

天冷要防高血压 血管脆弱要监查

  冬天来了,对于高血压患者来说,这是个严峻的考验”。人的血管也会热胀冷缩,冬天天气寒冷,血管收缩,血压升高就是自然而然的事情了。特别是有高血压病史的患者,冬天一定要跟踪测量血压,关注天气情况,注意保暖。

  有近半的高血压患者,是源于遗传。另半数则来源于生活习惯和饮食结构等。并且高血压已经越来越呈年轻化的趋势,使得我们不得不关注它。那么,高血压的诱因有哪些呢?大家看看自己有没有中招”。

  高血压的诱因

  1、饮食不清淡

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jibingyufang/)

  有的人口比较重,现在市面上各种调味品也越来越丰富,无意中就增加了盐分的摄入。

无意中就增加了盐分的摄入

  2、肥胖

  肥胖的人容易得高血压,现在人的生活水平提高了,好吃懒做”成了很多人的通病。其实,控制好体重不仅是为了审美需要,更是为了健康着想。

  3、嗜酒、烟瘾大

  特别是男性,喜欢抽烟喝酒,长此以往,很容易增加身体器官的负担。烟瘾、酒瘾大的人,多患有高血压。

  4、精神焦虑

  精神长期紧张、焦虑,也会诱发高血压。还有的人性格比较急躁,遇事容易火冒三丈。这也会使血压快速升高。

  高血压的症状

  有保健意识的人会经常测量自己的血压,实时掌控血压的变化。但是有的人觉得自己的身体很好,或是还年轻,并不认为高血压会跟自己有什么关联,于是疏于关注。很多时候,血压升高,自己是有感觉的。

  1、头晕、头疼

  头部经常不适,并且持续时间长,程度较剧烈,甚至伴有恶心等症状,就很有可能是血压升高的原因。

头部经常不适,很有可能是血压升高的原因

  2、心悸、气短

  有时候会觉得心脏不舒服,突然气不够喘的,就很有可能是因为高血压致使心肌扩大、肥厚,造成心功能受损。

  3、睡眠质量差

  如果经常睡不着,或是早早地就醒了,睡眠质量很差,就有可能是高血压使得大脑神经失调。

  4、身体有麻木感

  这是比较危险的症状了,四肢麻木,严重的会半身不遂。这可能是由于高血压致使脑部缺血引起的。

天冷要防高血压 血管脆弱要监查(2)

  高血压的危害

  高血压是一种慢性病,平时症状并不是特别剧烈,所以经常会受到人们的忽视。但是它一旦发起威来,后果是十分严重的,甚至很多人因此丢了性命。

  1、脑溢血

  高血压的主要危害就是容易引发脑溢血。脑溢血轻者恶心、呕吐、重者口歪、手麻、半身不遂,甚至昏迷不醒。

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  2、肾脏疾病

  高血压可引起肾动脉硬化,造成尿频,特别是夜尿多等症状,严重的,还会引发尿毒症。

  3、心力衰竭

  高血压可引起心脏功能不全,主要是因为高血压造成左心室肥大和心肌梗塞。这样一来,心力衰竭也就成了高血压的主要危害之一。

  高血压的防治

  一旦得了高血压,就要终身服药,还要经常监测自己的血压状况,不能有一点疏忽。无论得没得高血压,我们都应该注意以下几点。

要经常监测自己的血压状况

  1、注意保暖

  冬天到了,一定要注意保暖。血管在遇冷的时候容易收缩、变脆。数九严寒时,尽量避免外出时间过长,在室内也最好开暖气、空调。

  2、注意饮食

  饮食不要太油腻,减少盐的摄入,每天盐的摄入量要少于6克。少食多餐,以防发胖。多吃有降压功效的食物,如芹菜、木耳、海带等。

  3、注意运动

  高血压者不适合剧烈运动,可适当选择一些平和的有氧运动。如散步、骑自行车、打太极等。

  4、注意情绪

  情绪突然高涨,对高血压患者来说是非常危险的,血往头上涌,就会引发脑溢血等危险疾病。

  5、注意多喝水

  多喝白开水,可以清洁血管、稀释血液,防止血流不通。这可有效预防高血压的并发症。

多喝白开水,可以清洁血管、稀释血液

  6、注意休息

  不要让自己一直处于劳累之中,如工作上要注意劳逸结合,家庭琐事要放手让其他家庭成员担起责任,儿孙自有儿孙福,”不要顾虑太多事,不要做重活,让自己身心都能得到充分休息。

  图老师小结:高血压是一种常见的慢性病,由于太过普遍,所以一直以来并没有受到应有的重视。高血压是很多危险病症的诱发者,一定要跟踪测量,控制好血压。平时也要在生活习惯、饮食结构上多做调整,冬天还要特别注意保暖,保持心态的平和,这些对高血压患者尤为重要。而没有患上高血压的人群,也要积极预防。

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