饮食结构不合理,如脂肪摄入过多,可影响卵巢的内分泌,强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。
人为因素和生活方式
女性有人流或者是大龄的孕妇生育的话,婚姻不和谐,激素自由保健品,穿着紧身胸罩,胸罩太紧是容易压缩的淋巴和血液循环,妨碍乳房健康。
多次人流易发乳腺增生
多次人工流产很容易导致生殖系统的后遗症,其实多次做人流(三次以上者)还对妇女乳腺有潜在的危害。
因为人工流产不同于自然分娩,前者是强行中止妊娠,后者是自然的生理过程,或曰"瓜熟蒂落"。随着妊娠后激素水平的升高,乳腺开始发生变化,乳房会逐渐发胀、饱满、增大,周围乳晕色素也会增加。
所以,育龄夫妇尤其是年轻夫妇应加强避孕措施,不做或尽量少做人工流产,从预防乳腺疾病角度来说,这也是非常必要的。
预防方法
1、心理上的治疗非常重要
轻度乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。
对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食,防止肥胖
少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。轻度乳腺增生的患者应该注意避免或少进食油炸类、动物脂肪类及甜食等食品,可多吃蔬菜及水果类食品,帮助做好保健。
3、生活要有规律
生活要有规律、劳逸结合,保持夫妻和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动
防止肥胖提高免疫力。有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深层次影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
5、禁止滥用避孕药
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jibingyufang/)禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流
避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
7、乳腺红光检查治疗
乳腺红光检查治疗仪自我检查和定期复查。最好在35岁前完成生育。
8、明确诊断
根据病情制定合理的治疗方案。专科采用中药综合治疗,有了突破性进展,效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短,用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌,肿块、胀痛、面部神经可消除,对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
食疗方法
1、仙人掌炒猪肝,常食有效。
2、黑芝麻10-15克,核桃仁5枚,蜂蜜1-2匙冲食之。
3、生侧柏叶30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎汤饮用。
4、鳝2-3条,黑木耳3小朵,红枣10枚,生姜三片,添加佐料,如常法红烧食用。
5、全蝎2只,夹于馒头或糕点中,一日一次,七天为一疗程,应连用2个疗程,疗程间可休息2天,无效者,可改施他法。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jibingyufang/)6、海带2-3尺许,豆腐1块,煮沸汤饮食之。佐料按常规加入,可加食醋少许。
7、山楂桔饼茶,生山楂10克,桔饼7枚沸水泡之,待茶沸热时,再加入蜂蜜1-2匙,当茶频食之。
8、天合红枣茶,天门冬15克,合欢花8克,红枣五枚,泡茶食之,加蜂蜜少许。
图老师小结:通过上文的介绍,想必大家对于轻度乳腺增生也是有了一个比较全面的了解了吧,轻度乳腺增生是女性中比较常见的一种疾病了,对于这样的疾病,需要女性朋友及时的治疗,不要等到乳腺增生加重了才治疗。