如何有效预防和治疗冬季咳嗽

如何有效预防和治疗冬季咳嗽

　　一到冬季，各大医院的呼吸科或是小儿急诊科就会人满为患，前去就诊的大多数病人都有个普遍病症，那就是咳嗽。不同季节、不同时间，都会有可能因各种原因导致咳嗽。但是咳嗽在冬季却更是容易发生，而且咳嗽的症状普遍存在于老人、小孩或是其他抵抗力差的人群中。

　　那么为什么会在冬季比较容易咳嗽呢?造成咳嗽的主要原因有哪些?下面，就让我们一探冬季咳嗽的前因后果，并根据造成咳嗽的原因以及咳嗽时候的症状表现，了解一下该如何做好预防冬季咳嗽的发生，和对冬季咳嗽的有效治疗。

　　为什么冬季易咳嗽

　　医学家表示，咳嗽是呼吸系统中常见病之一，一定程度上，对人的身体有保护作用，能够通过咳嗽排除吸入呼吸道的异物等。然而并不是所有情况下的咳嗽都能够保护身体，咳嗽严重时，甚至会造成呼吸急促、胸闷气短等情况。

　　冬季比较容易引起咳嗽，是因为冬季天气寒冷，空气干燥，人比较容易上火，从而呼吸道比较敏感。加上冬天是雾霾的高发季节，一旦有异物吸入或是受凉感冒，都会引起咳嗽。还有些人在冬季容易反复咳嗽，则有可能是因呼吸道系统有炎症，因此咳嗽情况比较严重，且会反复发作。

　　如何预防冬季咳嗽

　　加强体育锻炼

　　冬季因天气比较寒冷，人体关节、胫骨较脆，抵抗力较差。在冬季坚持适当的体育锻炼，可以增强抵抗力，活动胫骨，减少因寒冷而造成的胫骨意外伤害，减少因抵抗力低下而导致的咳嗽等情况。

　　同时因为季节的特殊性，在进行体育锻炼时应该选择一些轻松平缓的、活动量不大的运动项目，如瑜伽、滑雪、慢跑、游泳等运动。像是球类运动、登山等体能消耗较大的运动应该适量减少。

　　食补预防

　　冰糖雪梨是预防或是治疗轻微咳嗽的最佳食品。将雪梨洗净切成块，这里要注意的是雪梨不要去皮，因为梨皮本身就是一味中药，对止咳的效果比较明显。然后将切成块的梨与老冰糖一起入锅，加入漫过梨和冰糖的水，一起大火炖煮，待水开后用小火再炖煮10分钟即可。

如何有效预防和治疗冬季咳嗽（2）

　　冰糖雪梨本身就是一道味美气香的甜品，这里连汤带梨一起吃，不仅可以满足味蕾的需求，也能有效的防治咳嗽。因此在冬季我们不妨为自己或是家人多炖些热气腾腾的冰糖雪梨汤。

　　药物预防

　　在流感季节或是自己感觉到身体健康状况明显下降时，如感冒初期，就该喝点止咳糖浆等药物来预防咳嗽的发生。因为感冒通常会引起咳嗽等多种并发症状。

　　若是在冬季比较容易因过敏引起咳嗽，那就需要尽量的远离过敏源。在不得已要接近过敏源的情况下，应提前吃些抗过敏的药，以防因过敏引起的咳嗽。

　　有些人一到冬季就会咳嗽，那就有可能是呼吸道有炎症，那么在感觉到气管干燥、瘙痒的情况时，就该及时吃点抗炎症的药，以防咳嗽的发生。

　　冬季咳嗽的治疗方法

　　虽然说咳嗽是常见病，但是也不能忽视。咳嗽时气管的扩张、肺部的过度用力、脸红脖子粗等状况，都会使人异常难受。因此我们要学会及时有效的治疗咳嗽，才能在寒冷的冬季更加健康。

　　食疗方法

　　中医认为，罗汉果是寒性中药材之一，有清除肺热滋润肺部的作用。因此用罗汉果泡茶喝，能够起到治疗因为肺热引起的咳嗽。

　　生姜驱寒效果明显，用生姜、大蒜加红糖一起煮，既可以治疗风寒感冒，也可以治疗因感冒引起的咳嗽，该味食疗方法尤其适用于小孩的感冒咳嗽，健康安全无其他副作用。

　　除此还有萝卜蜂蜜汤对治疗咳嗽效果也是非常明显的。将洗净的萝卜、生姜、大枣一起放入锅中，适量多放些水，炖煮30分钟左右，然后将锅中的渣去掉，加入蜂蜜，继续煮一会，趁热喝下。萝卜本身就有化痰止咳的作用，加上生姜的驱寒，大枣的养胃补血，蜂蜜的润燥止咳，该食疗方法可谓是一道滋补身体、治疗感冒咳嗽的良方。

　　药物治疗

　　因引起咳嗽的原因不同，咳嗽也被分为了很多种，在治疗咳嗽时，我们首先要做到查明病因、对症下药。

如何有效预防和治疗冬季咳嗽（3）

　　如果只是干咳，没有其他症状，那么可以服用些润喉片等要药物，来减少呼吸道的刺激感，缓解咳嗽的症状。如果是有痰的咳嗽，那么就该选择一些祛痰止咳的药，通过药物稀释痰液，降低痰液的粘稠度，从而能使痰液随着咳嗽被带出来，缓解病症。

　　合理护理

　　有些人咳嗽后，就会立即服用一些药物，来减轻咳嗽的症状，可是却发现药越吃越重的状况。这是因为除了是对服用药物的盲目服用外，还有可能因为咳嗽时没有做好护理工作。

　　咳嗽时的护理，最简单也是最应该做的就是不吸烟、不喝酒，因为烟酒会加重对呼吸道的刺激作用，使得呼吸道在脆弱的情况下，更加难以恢复健康，从而咳嗽不断。除了戒烟戒酒外，咳嗽时也应该减少喝咖啡等有兴奋作用的饮料，从而缩减咳嗽的治愈时间。

　　同时应保证所处环境的空气的湿度要舒适，从而减少咽喉、鼻腔等刺激，减少呼吸道过敏度，避免加重咳嗽。

　　图老师小结：对于老人孩子，或是孕妇等特殊人群，冬季是咳嗽易发季节，为了身体的健康，生活的愉快，我们应该多多了解下咳嗽的起因及防治，根据需要，真正的做到合理预防、对症下药，减少因咳嗽带来的工作、生活的不便。