冬季御寒的六种食物

　　冬天到了，天气变冷了，很多朋友都在为御寒做准备，亲们都会感觉到气候明显的下降了，所以我们要多穿些衣服。但是，对于一些人来说，尤其是女性，一到冬天就会出现手脚冰凉的现象，这是为什么呢?三就图老师小编给大家介绍六款御寒食物，下面就由图老师小编给大家介绍下吧。

　　如今，天气下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物有助身体的取暖。下面就和图老师小编一起来看看吧!

　　1、羊肉

　　冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。

　　羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。

　　羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。

　　2、花生

　　性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。

　　花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

　　3、藕

　　生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。

　　故有"暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老"的说法。

　　4、黄鳝

　　冬天食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

　　5、板栗

　　有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有"补胃之王"的美誉。

　　6、红枣

　　冬天首选红枣进补，冬食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。

　　图老师小结：以上就是今天图老师小编介绍给大家的六款冬季御寒食物，看了图老师小编的介绍大大家是否学会了如何做好冬季的御寒保暖工作呢?冬天手脚冰凉是非常多见的，尤其是对于一些女性来说更加常见，手脚冰凉和血液循环不畅通有很大的关系的。不够，改善手脚冰凉的方法也是很多的，我们不仅有食疗方，还有中医按摩穴位法等等。