白果青鱼丸怎么做

　　随着大家生活质量要求的不断增高，大家随饮食的要求也变得越来越高起来，饮食不再讲究吃饱。还要讲究食物的功效对健康是否有利，相信很多朋友都知道白果青鱼丸这么一道菜，但是大家不知道的是这道的菜的做法是怎样的，不知道这道菜的功效是怎样的，帮助大家了解下，下面就为大家讲讲。

　　白果青鱼丸，看名字应该就知道这是一道爽口的清新菜肴，只不过大家不知道的是其功效究竟是怎样的，不知道这道菜的做法是不是有很多讲究，接下来我们就展开对白果青鱼丸的介绍。

　　白果青鱼丸的药用价值是其适宜体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用;适宜膀胱热结，小便不利，肝硬化腹水，营养不良性水肿之人食用。

　　该菜的制作过程是这样的

　　1. 将鲮鱼去鳞，切作两边，去脊骨和腩(鱼的腹部)仰摊在砧板上，直刀顺刮，将鱼肉刮出，附在刀口上，刮至近皮见有一缕褐红色的鱼肌出现即止。

　　2. 将片取的鱼脊肉斩剁成鱼泥，加入盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀即为鱼青。

　　3. 将鱼青挤成橄榄形小丸(每丸约重5克)，放在盛有清水的大盘里。

　　4. 炒锅置于中火上，下沸水l000毫升，放入鱼丸，微沸后即端离火口，约浸1分钟至鱼丸浮起，倒入漏勺沥去水。

　　5. 将上汤35毫升、味精、香油、胡淑粉、湿淀粉调成芡汁。

　　6. 炒锅用中火烧热，下油涮锅后倒回油盆。

　　7. 再下熟猪油，烧至三成热时，放入鱼丸，略为搅动后，即倒入笊篱沥去油。

　　8. 把炒锅放回炉上，下蒜、姜、葱，爆至有香味，放入鱼丸烹黄酒，用芡汁勾芡，最后淋香油炒匀便成。

　　白果青鱼丸究竟是怎样的一道菜呢?相信大家读完上面文章后已经对相关问题有了比较基本的认识，对于特别讲究生活质量的朋友来说，大家最关注的就是菜肴的做法和食用价值了，白果青鱼丸不仅能满足大家对美食的享受还能帮助大家改善健康状况，可以说是菜肴中的佳品。