3步骤预防面部肌肉下垂

　　对于现在的女性朋友来说，想要变得美丽漂亮是很简单的事情，不过随着时间的流失，脸上的胶原蛋白逐渐的流失，就很容易会出现面部肌肉下垂的情况。而且不管您五官长的再怎么漂亮，一旦出现了面部肌肉下垂的情况，整个人都会看着老了许多，因此建议各位女性朋友一定要注意预防面部肌肉下垂发生!

　　很多女性朋友认为，如果是防止面部肌肉下垂的话，最好的方法就是补充肌肤中的胶原蛋白，但是胶原蛋白价格都比较昂贵，很多女性根本就不能长时间使用。

　　其实做好一些面部按摩，就可以很好的帮您预防面部肌肉下垂!

　　[1]这是一个基本的操练。

　　可以用指尖，也可以用手掌进行。

　　如果运用指尖，要把四个指头紧靠在一起形成一个肌肉垫。

　　你的两只手要一起动作，使两侧颞?肌同时得到锤炼而变得结实。

　　将手指或手掌紧按在面部两侧的颖颓肌上，手不要在皮肤上滑动。

　　如此做肌肉旋转动作，每天2～3次，每次1～2分钟，持续数个星期。

　　[2]将你的手指尖(记住组成肌肉垫)轻轻按在颞颥肌上。

　　按住就可以了，不要用手指使肌肉运动。

　　然后，张开口，能张多大就尽可能张多大，形成一个大O”字，然后闭口，再张口，再闭口，使颌骨一开一合来回动作。

　　[3]留在最后面的这道操练是最难的，因为它需要借助你 的意念”来完成，而意念的集中本身就又需要训练。

　　轻合双目(合目是为了更好地集中意念。

　　如果能顺利将意念集中，睁眼做会更方便些)，想象着一个来自颞颥肌的拉力，正 向上向后拉扯着眼睛、面颊的皮肤和肌肉。

　　你必须精神(意念)高度集中，全神贯注，一直到你真实地感觉到额颥肌受拉为止。

　　坚持做上述的按摩方法，相信一定可以帮您达到预防面部肌肉下垂的效果，另外为了避免您面部的胶原蛋白流失，平时可以多喝用猪蹄熬的汤，不但满足了口服，而且还具有很好的补充胶原蛋白的效果，让您达到一举两得的效果!