这5款汤让你免去美容院

　　随着年纪的成熟，当女性过了25岁这个坎以后，你会发现整个人的基础代谢开始趋于缓慢。以前一个痘印、小疤痕、小色斑等一两个星期至左右就会消失或自愈，而现在一个月，甚至好几月都迟迟不肯退。其实这就是女性基代开始走下坡路的表现，而代谢缓慢最明显的体征就是肌肤问题，那如何解决肌肤问题呢?中医认为外敷不如内调，内调则以食疗为根，唯此才能治本，下面本公子就给你推荐5款最养肌肤的靓汤!

　　在中医养生中讲究顺应天时，对于食补亦是如此，合适的时间补合适的药膳，则会达到事半功倍之效。根据春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾之四季五补”原则，本文亦以季节为依据，各季靓肤汤如下：

　　1、春季补肝，宜喝鸡汤

　　春季万物复苏、气温上升，整个大自然都处于一个生”、升”的状态，故春天无须特别进步，但可多喝鸡汤，养肝的同时还有助于美容养颜。在十二时辰中，丑时肝经最旺，这时为五脏之肝当令之时刻，而丑时又叫鸡鸣；另一方面，在五禽中，鸡与肝相应，所以喝鸡汤与养肝有着天然的联系。春季多喝鸡汤有助于滋肝血、养肝阳，而肝为血海，肝血旺盛势必气血旺盛、肌肤莹润。此外，由于春季属木，木生火，故饮食上要以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主，比如多吃菠菜、胡萝卜、雪梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、芡实、山药、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。

　　2、夏季强心，宜喝苦瓜汤

　　夏季天气炎热，容易上心火，因额与眉为五脏之心管辖属地，所以夏季额头及眉心容易长痘。

　　五脏之心与四季之夏想应，故夏天最易养心、强心。在十二时辰中，午时为心经值班，而午时又称为日中，此时是太阳最猛烈的时刻，正好与夏”相一致，故养心宜喝降暑的汤，又因五脏之心通五味之苦，故首推苦瓜汤。苦瓜性寒味苦，归心、肝、脾、肺经，其是夏季常用的食材，清热、明目、利尿、清心、壮阳、祛暑、解毒之功效，对中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等甚有作用。此外，苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。夏季多喝苦瓜汤，不仅有助于排出体内的火热，又可有效缓解皮肤油腻长痘等症。

　　3、夏季健脾，宜喝土茯苓薏米汤

　　脾通四季之长夏，故夏季脾最为虚弱，同时夏季也是养脾的最佳季节。图老师小编有一个亲身经历，就是前年的夏天，天气炎热，本公子一天吃很多冷饮，结果的结果就是伤了脾阳，造成脾虚体湿，让一个青春期也没长痘的人开始长痘。由于脾胃后天之本，气血生化之源，所以在日常生活中，我们一定要注意养脾。脾喜燥恶湿，夏季空气湿热，最易造成体湿，故健脾宜喝除湿之汤，首推土茯苓薏米汤。土茯苓，性平味甘、淡，归肝、胃经，具有解毒，除湿，通利关节之功效，对于湿热淋浊、热毒疮痈具有良好的功效；薏米，性微寒，味甘、淡，归脾经、胃经、肺经，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓、利小便、强筋骨的作用之功效，二者配合煮汤，最宜健脾除湿。

　　4、秋季润肺，宜喝银耳雪梨汤

　　俗话说，秋天要进补，春天好打虎，所谓秋收便是此意。四季之秋通五脏之肺，肺主皮毛，故皮肤好不好，肺健很重要。在中医中，肺通五行之金，通五色之白色，故中医认为，多食润肺的白色食品有助于养肺。如百合、秋梨、银耳、莲子、萝卜等。秋季润肺，首推银耳雪梨汤，不仅润肺止咳、还可滋阴美容。银耳，性平味甘、淡，归肺、胃经，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；雪梨性凉味甘、酸，归肺经、胃经，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒之功效，二者组合煮汤，最易滋阴润肺。

　　5、冬季补肾，宜喝当归生姜羊肉汤

　　冬季寒冷，万物萧条，宜收藏、宜温补。四季之冬通五脏之肾，肾为作强之官，藏精，主水、主骨、主纳气、生髓、主闭藏，主命火，为生命之本，藏精化血。若一个人头发枯槁、黑眼圈严重、脸色发黑、四肢发冷，则可判断肾气不足。冬季为肾当令，最易补肾，首推当归生姜羊肉汤。当归，性温味甘、辛，归肝、心、脾经，具有活血止痛，补血调经，润肠通便之功效，对于血虚眩晕，月经不调，经闭，痛经，具有良好疗效；生姜，味辛性微温，归肺、脾经，具体发汗解表，温中止吐，温肺止咳之功效；羊肉，性温味甘，归脾、肾经，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌之功效，对于身体虚弱、阳气不足、四肢不温、畏寒无力、腰酸阳痿、产后缺乳等有良好功效。冬季喝当归生姜羊肉汤，不仅有助于抵御寒冷，更可养肾，而肾有多好，气血就有多好，皮肤就有多好!

　　图老师小结：所谓高手在民间，最好的药则是我们平常的饮食。吃对了，不仅皮肤好，身体也会好，无论皮肤、身材还是其他外面体征的变化都是身体脏腑的变化。寻找病症对应的病理，科学调理，不仅可增强基础代谢，还可还原我们本来拥有的好气色。