现在越来越多的人重视身体健康了，很多人都已经有了定期做体检的意识，但是有些人还是不当回事。其实体检是非常有好处的，能够查出身体有没有隐藏的一些基本，身体哪些指标不正常，这样也能够起到防微杜渐的作用。下面我们就来看看如何做好健康体检。
目录
1、如何体检 2、健康体检有哪些流程
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）3、定期体检有利于防癌 4、哪些人群需要做全面体检
5、体检最常见的五大误区 6、体检前一天应注意的八大事项
7、四种吸毒的检测方法 8、血脂检查前的注意事项
如何体检
现在，每年进行必要的健康体检被大家所广泛认可。但是每个人的体检时间间隔和体检项目也是不一样的，要区别对待，根据我们每个人的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等进行全面考虑。怎样做适合自己的体检，怎样选择正确的体检机构等的，这次都是需要我们注意的。
南京军区福州总医院第一附属医院健康管理中心副主任医师陈玉辉，开出了以下健康体检处方”：健康体检=正规机构×(年龄+个体化)-风险因素。
关健词：正规机构
擦亮你的火眼金睛”
近年来，几乎所有的医院均涉足体检领域，各类体检中心数量激增，市场呈火山爆发状”。什么样的体检机构才是合格可靠的呢?
第一，我们需要选择有着正规医疗资质的机构做检查。
根据卫生部相关要求，申请开展健康体检的医疗机构必须具备一定条件，包括具有相对独立的健康体检场所及候检场所，能提供一站式”服务，建筑总面积不少于400平方米，每个独立的检查室使用面积不少于6平方米;登记的诊疗科目至少包括内科、外科、妇产科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、医学影像科和医学检验科等。体检医疗机构至少有两名副高以上的主检医生，至少10名执业护士等。
其次，体检机构要有独立的环境，提供确保体检人员隐私的特定服务，如男女分区。在完成空腹采血、B超检查等项目后，还须为受检者提供丰富的早餐。优质的体检机构，有详尽的导检体系，资深全科医师在现场提供咨询，全程无纸化数字化体检，并有专业的消毒流程。体检后，为有问题的受检者，提供就医绿色通道，慢性病防治干预计划，重要疾病的分析指导，建立完整的健康体检档案。
关健词：年龄
不同年龄检查内容不同
每个年龄段都有不同的生理特点，所以健康体检的重点就要根据相应的年龄段来决定。
随着我们年龄的增长，身体的各个系统、器官功能和结构都会发生退行性的改变，很多的特定疾病的危害及死亡率也会随着年龄的增长而上升的。
1岁以内的婴儿，在3、6、9、12个月各检查一次。前三次检查的项目主要是身高、体重等体格测量和评定、心肺听诊;在第12月的检查，还包括智力测定和血常规检查。
1岁至3岁的幼儿每半年要体检一次，体检项目包括身高、体重等体格测量和评定、心肺听诊。
学龄前(6岁以下)儿童着重检查先天性疾病及过敏源，在成长过程中应该注意生长激素及微量元素、听力、视力及口腔卫生的检查。学龄期(6~14岁)的青少年需着重检查血液中血红蛋白浓度。一般体检项目包括身高、体重、肺活量、血压、视力、沙眼、口腔、心脏、肺、脊柱、平足、血红蛋白等。
对于19岁及以上的成年人，由于工作紧张、压力大，活动范围广，患传染病的几率相对较大，包括肝炎、消化道感染、呼吸系统及泌尿系统感染等，因此20~30岁的年轻人要特别注意肝功能、血常规五项及胸部X光检查。
40~50岁的成年人身体已经开始出现轻度失调，应该重点关注脂肪代谢问题，注意心电图、血脂、血糖、腹部超声波检查，经常使用电脑的白领要做脊椎检查。男性要做前列腺检查，女性要做卵巢、子宫及乳房检查。
步入60岁的老年人，体检间隔时间应在3个月左右，高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞、恶性肿瘤以及呼吸道疾病等是老年人的检查重点，具体项目由医生酌情决定，但每次都应检查血压、心电图、X线胸透和血尿便常规。
关健词：个体化
让体检告别一刀切”
体检内容不能一刀切，人人一个样。个体化”检查，才能有效发挥体检的作用，使人们真正掌握健康的主动权”。
健康体检的种类及项目繁多，有效的体检应该根据个体的需求兼顾基础性和针对性。一般来说，以下这些基础项目必不可少：身高、体重、血压、脉搏;内科、外科、眼科、五官科常规检查;血、尿常规;肝功能、肾功能、血脂、空腹血糖;心电图、X光胸片、B超(肝、胆、脾、胰、肾)等。
同时，体检前需了解受检者以往曾患过什么病，特别是传染病、过敏史、手术史等。现在患有什么病，病情和治疗情况如何，用什么药等。婚姻史、女性的月经史、生育史等也都需要告知有关体检医师。某些疾病与家族遗传基因有关，亲属中有否高血压、糖尿病、血友病等。
主检医生还要观察受检者的营养状况，面色，有无出血倾向，四肢末端是否异常。受检人的营养状况，胖瘦标准可以通过测定体重指数。同时，个人有什么嗜好，是否抽烟、饮酒等。经常吸烟的人，体检时一定要做胸片检查，查看肺部的情况。
由于糖尿病的发病率近年内显著增高，中老年人尤其是有肥胖、高血压、冠心病病史者，应检查尿糖及血糖。有糖尿病家族史的人群，30岁以后要定期检查血糖。体质较差尤其是有高血压、冠心病、精神病和肿瘤等带有遗传倾向疾病家族史的人，至少每年检查一次。如需了解有无感染乙肝病毒或者是否需要接种乙肝疫苗，也可做乙肝二对半”检查。
从事与有毒有害物质密切接触工种的人群，除了常规检查项目之外，还应定期做专项检查，及早发现职业病。比如油漆工人，建议体检中每年都要做血常规，查看有没有造血功能的障碍。教师的咽喉声带长期超负荷工作，需重点检查。白领族”要多关注颈椎病、鼠标手”、干眼症、心脑血管疾病、胃肠疾病。
关健词：风险因素
预防比治疗更经济
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）体检只是体检系统工作最低端的部分，健康风险管理才是体检的终极目标。”对此，专家强调说，再好的机器也需要定期维护，及时排除风险因素”，体检的重要性也在于此。如发现身体异常，应该进一步确诊，并抓紧时间治疗，确保不留后患。
根据世界卫生组织的调查，1/3的疾病可以通过预防而避免，1/3的疾病可以通过早期发现而得到有效控制。在肿瘤的预防方面，像肾癌、宫颈癌、甲状腺癌等肿瘤疾病，如果早期发现，治愈率是非常高的。在三高”的防治方面，高血压、高血脂、高血糖这些疾病如果不能够早期发现早期干预，很可能会在将来的某一天演变成冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。
慢性疾病就像一棵树，多吃、少动是土壤，烟酒、心理压力是化肥，代谢紊乱导致亚健康是树杆，各种疾病是枝叶，它们是互为因果的。最佳的办法是在治疗症状的同时，对病因和不良生活方式进行改变。大部分慢性疾病都可以提前发现，有效预防。
当然，很多疾病不能单凭一次体检结果异常就下定论。某项指标不在正常范围内，这应该引起足够重视，但也没有必要过分紧张。要拿出以前的体检结果作对比，越多的结果对比越好。如果某些指标突然升高，则要在医生的指导下进行复查，再作疾病分析。
阴性、未见异常、完全正常……看到体检报告这类结论时，千万不能松一口气”。因为，所有疾病都有一个发生和发展过程，在体检当日，即便你已经患有某种疾病，也不一定能够查出来;许多传染病都有一个潜伏期和窗口期”，在体内产生抗体或出现临床症状之前是很难确诊的;有些人的身体处于亚健康状态，各项指标虽在正常范围内但已接近疾病的临界点，这也是需要认真关注的。
健康体检有哪些流程
体检，现在大部分人都会每年在医院去做，健康体检是在身体健康时主动到医院对整个身体进行检查，它的目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，但是很多人对体检不是很了解，那么你知道体检有哪些流程呢?
(一)、预约，可通过网络和电话等多种方式进行预约。
(二)、体检方案的选择，可选择医院根据不同体检对象制定的体检套餐来进行选择，也可让医院专家根据本人体检需要特别设计针对本人的体检套餐。
(三)、检查表的领取，在体检导医台领取体检所需的体检单以及填写基本情况和既往病史。
(四)、进行空腹体检项目，对身高、体重、血压、尿常规、抽血化验、Hp检测、超声检测等项目进行检查。
(五)、享用医院提供的营养早餐，对于耽误您的早餐时间，我部感到十分抱歉，特意安排好营养早餐，希望您愉快用餐。
(六)、餐后体检，根据您选用的套餐项目，进行内科、外科、妇科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、X线、中医体检、红外乳透、心电图、彩色超声波检测、骨密度、亚健康诊断等200多细项的检查.
(七)、体检报告的提交，医院将在3到7个工作日内给您提供一份完整的体检报告，并且附带上医院专家的建议，希望对您的健康有所帮助。
(八)、专家咨询会诊,如有需要，医院还可为您提供专家的现场咨询和中医会诊等服务。
(九)、健康体检的流程包括健康管理，对您的体检记录，医院将进行建档保存，以方便对您以后的身体健康进行服务。
这些流程你记住了吗?以后体检就不会找不到路”了。
定期体检有利于防癌
随着现代生活节奏的加快和生活的多样化，人们接触癌症在几率也越来越越大。因此也说明了身体检查的重要性，那么防癌检查都有什么呢?
网传歌手姚贝娜乳腺癌复发，器官衰竭、意识丧失，已住进北大深圳病院ICU重症监护病房。经诊断发现癌细胞已经转移入大脑和肺部，情况不太乐观。癌症是个可怕的疾病，因此，平时定期体检，预防癌症就显得异常重要。
癌症就是机体正常细胞在多原因、多阶段与多次突变所引起的一大类疾病。导致癌症的有很多原因，机体的正常细胞在环境污染、化学毒素污染、电离辐射、毒素、细菌、真菌、病毒等微生物和其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下都会发生变异，产生癌变的结果，常表现为局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。
如果你所居住的环境受致癌物污染严重或者是工作中经常接触放射性物质、紫外线或有毒化学物等致癌物质的人、有不良生活习惯和嗜好(如吸烟、酗酒)、不合理饮食习惯(高脂肪、高盐、低纤维)、末育和过密的生育史和某些慢性疾病的人以及有明显癌症家族史、内分泌激素分泌紊乱及某些先天性遗传病的人，那么都应定期参加防癌检查。
除了环境因素外，很多癌症伴有不同程度的癌症家族史，癌症患者的子女比非癌症患者的子女在相同的致癌因子作用下，患癌症的危险性较高。某些癌症如乳腺癌、结肠癌和鼻咽癌，其遗传度较高可能和肿瘤易感基因有关。有些癌症如子宫颈癌、甲状腺癌和前列腺癌的遗传度较低因此，对遗传性癌症和有癌症家族史的人群应定期参加防癌检查。另外，癌症的发生还有一定的地域性，例如：食管癌高发地区(河北、河南、山西等省)和鼻咽癌高发地区(广东、广西等省)应对人群定期进行食管拉网和鼻咽部检查。
因为某些肿瘤标志物的正常参考值是根据年龄有所变化的，而且什么检测都不可能百分百准确。我们应该对患有较大可能发展或转变成为癌症的疾病和病变给予高度的重视，如黏膜白斑病、子宫颈糜烂、乳腺不典型增生、乳腺纤维腺瘤、慢性溃疡性结肠炎、大肠绒毛状腺瘤、家族性大肠腺瘤病、慢性萎缩性胃炎和胃溃疡、胃大部切除术后的残胃、皮肤慢性溃疡、慢性乙型和丙型肝炎所致的结节性肝硬化、胆囊炎伴有的胆囊上皮不典型增生等疾病的人群，最好定期做一次防癌体检，避免病情进一步发展。另外，四十岁以上的女性应每年乳房体检一次，每1～2年乳腺x线摄片1次，每年宫颈涂片检查1次，每3年妇科检查1次。
40岁以上男性和女性每年直肠指检1次。45岁以上吸烟者应每年X线检查1次;乙型肝炎病毒携带者应定期检查血清甲胎蛋白，有吸烟和酗酒的人应定期检查口咽部。50岁以上还应每年作大便隐血试验1次，每年作乙状结肠镜检查1次等。
如果你的生活周围埋伏着这些治病隐患，就要经常关心自己的身体情况，按时对身体进行检查。如果发现体检报告数值偏高的时候，应该马上请医生帮助解读。大家能及时了解自己的病情以及迅速才去针对性的治疗，远离癌症的侵扰。
专家介绍，肿瘤的预防应从控制吸烟、限制饮酒、拒绝超重和肥胖、平衡膳食、合理运动、疫苗注射等途径，遵循科学指导下的健康生活方式，倡导实施规范的三级预防”。其中，避免接触烟草和保持健康的生活方式可预防三分之二的癌症。
科学规范的癌症预防，包括三级预防。一级预防又称病因学预防，是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生。如控烟，控制乙肝、人类乳突病毒(HPV)、幽门螺杆菌等可以引发癌症的感染源以及对饮食习惯、营养、职业危害的干预。二级预防又称临床前预防或三早预防”，即早发现、早诊断、早治疗等有效手段来减少癌症病人的死亡。三级预防又称临床预防或康复性预防，是指以延长生存及提高生活质量为目的而进行积极综合治疗，并预防癌症复发和转移，防止并发症和后遗症。
肿瘤医院专家指出，目前降低肿瘤发病率的唯一办法是病因预防，也就是一级预防。肿瘤的发病率主要受人口年龄结构、营养、遗传、环境、生活方式和经济水平、受教育程度等影响。80%的肿瘤是由生活方式和环境所致。因此，健康的生活方式、良好的生活习惯是个人应对癌症最为有效的武器。降低患癌症机率可以通过控制烟草吸入、限制大量饮酒、避免紫外线过度照射和治疗肥胖来实现。同时，还应该鼓励适量体育锻炼及均衡饮食等健康行为。此外，宫颈癌、肝癌、胃癌等是由于慢性感染等疾病造成的癌症，人们可以通过疫苗、抗生素、先进的医学措施、掌握简单的干预方法等手段来减少感染，从而预防相关癌症的发病。人体所患的恶性肿瘤约有75%以上发生在身体易于查出和易于发现的部位。多种肿瘤都可以通过健康检查、肿瘤普查以及定期的随访而早期发现，早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治愈率、降低死亡率的关键。
