吃这些轻松安全治腹泻

　　腹泻是每个人都会遇到的，可能吃了什么不好的东西，也可能是着凉了，原因有很多。人们往往会选择吃药，严重时甚至是去医院。其实不是太严重的，我们可以食料，有些食物是很好的。下面就为大家介绍腹泻吃什么好和一些菜的做法。

　　腹泻吃什么好

　　1、杨梅果：杨梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕，和五脏，涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。

　　2、荔枝干：荔枝干25g，大枣6枚，水煎服。荔枝生津健气，散滞去湿寒。此术可治脾虚泄泻。

　　3、石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血，杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。

　　4、山药山楂：鲜山楂肉、山药等份，加适量白糖，调匀蒸熟，冷后压薄饼食。山楂补脾，消积食.活血破瘀，止泻。该方能治小儿疳泻和脾虚久泻。

　　5、猪肾：猪肾l具切开，掺骨碎补末，煨熟食之。猪肾理肾气，消积滞，骨碎补

　　6、猪肚山药粥：猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。本方专治滑泄。

　　7、黄牛肉汤：黄牛肉，由姜、盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃，疗百损，能治脾虚久泻。

　　8、赤小豆：赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。

　　9、鹌鹑：鹌鹑1只，去毛及内脏洗净，赤小豆50g，生姜数片，煮熟食用。鹌鹑清利湿热，本招专治湿热类腹泻。

　　10、豆腐：豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。

　　11、黄瓜鲜叶：黄瓜鲜叶适量，切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛。醋杀菌治心腹痛，此方可治腹泻。

　　12、荞麦面：荞麦面适量做饭吃，连吃4天。荞麦宽肠降气，治积滞，消肿痛。本法专治腹泻。

　　腹泻可以吃水果辅助治疗

　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等，拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

　　拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　腹泻可以喝粥

　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。

　　腹泻可以吃面食

　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。

　　但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　冬瓜薏米煲猪骨

　　主料：猪骨250g，冬瓜1000g，薏米100g。

　　辅料：蜜枣适量，盐适量，姜适量。

　　步骤

　　1.冬瓜，薏米，蜜枣，姜，猪骨。

　　2.薏米稍浸泡多洗几次。

　　3.全部材料加水2000毫升(12碗左右)，大火煲开，改小文煲2小时。

　　4.煲开的时候把漂浮的泡沫打去，只有汤会更清晰。

　　5.小火煲2小时，放盐调味，即可饮用。

　　小贴士：本汤甘寒滑利，若脾胃虚寒者则不宜。大便溏泄者，薏米宜炒后用。

　　花胶淮山猪骨汤

　　主料：花胶100g，猪骨100g，淮山500g。

　　辅料：陈皮1块，红枣适量，姜适量，盐适量，胡椒粉适量。

　　步骤

　　1.花胶浸泡超过12小时然后切成块。

　　2.猪骨飞水后用清水冲清干净。

　　3.淮山去皮切大块。

　　4.陈皮浸泡之后刮去里面那层白膜、红枣去核、姜切片。

　　5.将猪骨、花胶等材料依次放入压力锅内，注入半锅水开始大火煮沸约半小时熄火。

　　6.待压力锅冷却下来转倒入电饭锅里烧开。

　　7.然后才把淮山放入一起煮沸约一至两小时，喝的时候再入盐、胡椒粉等。

　　图老师小结：以上就是图老师为大家介绍的腹泻吃什么好的相关内容。腹泻有很多原因，也有可能是自身抵抗力变差了，治疗腹泻的方法也有很多种，但其实还是食疗是最安全的。文章中介绍了一些很实用的方法，大家赶紧学起来吧。