月经是每个女人都有的一种症状，月经也是女人排毒的一种现象，就如一些人所说，女人之所以比男人活的长，就是因为每个月会来月经，将身体之中的毒素排除。但是月经往往也会给女人带来诸多的麻烦，女人在经期这也不能做，哪也不能吃，有时还会导致寒气入体，让女人痛苦不堪，但是你知道吗?这种食物却是可以帮助女人解决这些麻烦的美食!
经期吃那种食物好
现在女士们是不是都在想是在经期要吃哪种食物才好呢?下面我们就一起来看看在经期吃哪种食物才好!
在经期吃什么食物好呢?图老师小编在这里想要告诉大家的是女士在经期吃羊肉最好哦!虽然有些女士觉得羊肉有一股难闻的猩燥味，而不喜爱食用它们，但羊肉确实是女士在经期之中最好的食物，它可以帮助女士们温养身体，还可以补足因经期排毒所消耗的血液，让女士不至于因为月经而伤到根本，所以在生活之中羊肉绝对可以说是女士之友!女性朋友们不妨多多的吃一点哦!
众所周知女士在经期是十分畏寒的，即使是一点点的凉风，也有可能会给她们造成巨大的危害，所以女士经期保暖就成为了一件重要的事情，但是女士经期保暖不仅要在身体之外保暖，在体内也是需要保暖的，而羊肉便是可以帮助女士体内保暖的一种食物。
羊肉在古时候被称作羖肉、羝肉、羯肉。它能够帮助人暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目。可以说得上是一味温养身体的良药。
而羊肉可以对于诸多的疾病都有着很好的效果，尤其是对于女士来说，羊肉可以在经期时帮助身体保暖，减少风寒进入身体的可能性，也就等于是变相的让女士患病的几率减少。所以女士们在经期可以多多的食用一些羊肉，这样就可以减少因为寒气入体而引起的妇科疾病了，那么羊肉为何可以帮助女士抵御寒气呢?让我们来看看在中医之中是如何说羊肉的吧!
羊肉功效
羊肉为何可以帮助女士在经期抵挡寒气呢?下面我们就来看看吧，首先羊肉可以帮助人体抵御风寒，可以补足身体，对于一些因为风寒所引起的疾病有着良好的预防效果，而且在生活之中食用羊肉还可以防止体虚怕冷、腹部着凉这些症状出现。但是这些效果对于女士来说仅仅之时附带的效果。
羊肉对于女士来说最好的效果在于补血，要说风寒是后天入体的，那么气血就是身体的先天条件，女士们食用羊肉就可以帮助可以补足每月经期所消耗的血气，让女士们不至于因为月经而导致气血两亏，而且女士常食用羊肉对于补足身体元气有着良好的效果，一些身体气血虚空的女士都可以通过食用羊肉来改善气血虚空的现象!
食用羊肉的好处
女士食用羊肉除了上面所说的治疗疾病、预防疾病这些好处之外，还有什么样的好处呢?系下面我们就来看看食用羊肉的好处吧!
食用羊肉有着诸多的好处，羊肉营养价值极高，在所有的肉类之中也是首屈一指的，在生活之中凡是腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足的朋友都可以通过食用羊肉来保护身体，可以说羊肉除了在饮食界的地位之外，在食疗养生这一方面也有着它的独到之处。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）而羊肉之重含有丰富的氨基酸，食用羊肉可以帮助身体补充所急需的元素，通过补充这些养分，人就会减少生病的几率!
此外在羊肉之中还含有大量的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2和烟酸，胆甾醇等成分。虽说这些成分在我们的身体之中多了，不是什么好事，但是我们的身体要是缺少了这些成分，那就更不是什么好事了，我们身体之中缺少这些元素，就会导致各种疾病的出现，但是常吃羊肉就可以补充身体之中这些缺失的元素，可以减少这些疾病发生的几率，让身体变得更加的健康!
但是羊肉千般好，只有一般不好便让人敬而远之，那就是羊肉有着强烈的膻味，下面我们就来看看如何消除羊肉的膻味，让羊肉成为真正的美食吧!
如何去除羊膻味
羊肉美味无比，但是羊肉的膻味却是一种让人倒胃口的存在，那么我们在生活之中要怎么样去除羊肉中的膻味呢?下面就来看看在家中烹制羊肉时如何去除羊膻味吧!
一、葱姜去膻
葱和姜因为刺激的味道同样不为人喜爱，但是葱姜确实可以帮助去除羊肉膻味的好东西呢!我们在烹制羊肉时，无论是炒的，还是煮的，只要加入一些葱姜就可以将羊肉之中的膻味去除了，这可是一个简单又实用的好方法呢!
二、大蒜去膻
我们也可以使用大蒜来去除羊肉种的膻味，只要按照5：1的比例来，就可以去除羊肉之中的膻味了，如我们需要烹制500克的羊肉，那么我们加入100克的大蒜就可以有效的去除羊肉之中的膻味，让羊肉变得无比美味了!
三、核桃去膻
大家没想到吧!核桃其实也是可以去除膻味的，我们只要在烹制羊肉之时，加入几颗核桃仁，就可以破除羊肉之中的膻味，让羊肉变得味美无比啦!
四、萝卜去膻
我们购买一些大白萝卜，然后在萝卜上面挖上几个小洞，接着将需要烹制的羊肉和萝卜一起放入水中煮，待到捞出之后就可以将羊肉之中的膻味去除了。怎么样是不是很简单!
五、料酒去膻
将需要烹制的羊肉用冷水浸泡，将其中的血液洗干净，切成小块装盘后，按照5：0.5的比例加入料酒，5：0.25的比例加入小苏打、5：0.1的比例加入食盐和白糖、5：0.05的比例加入味精、5：2.5的比例加入水浸泡之后，放置一段时间就可以去除羊肉之中的膻味了!
六、陈皮去膻
使用陈皮也可以去除羊肉之中的膻味，只需要在蒸煮羊肉之时，在锅中加入几片陈皮，煮沸之后，羊肉的膻味就会被陈皮所吸收，这样我们在烹制羊肉就不会被膻味所苦恼了!
图老师小结：羊肉可以说是生活之中最为补人的一种肉食，而且食用羊肉并不会发胖。大家在生活之中，常常的食用一些羊肉，不仅可以补足身体，还不会发胖，一箭双雕的事情为什么要说不”呢!
