长寿一直是我们在生活中最为渴求的一件事物，人们对于长寿的渴求，甚至可以用疯狂来形容，而追寻长寿的方法有许多，从古代皇帝求之不得的长生不老药到现代人的养生健体益寿延年，都是追求长寿的方式，但是，许多人都忽视了，最求长寿最为基本的一件事情，那就是——不患上疾病!
只有不患疾病的人，才更容易的活的长寿，而长寿的人必定是没有重大疾病的人，所以疾病便是我们长生之路上的一块巨大的绊脚石。我们只有踢开这个绊脚石，才可以获得长寿，下面我们就来看看如何踢开疾病这一块绊脚石吧!
一、内关护心脏
心脏病是长寿之路上一个强劲的对手，因为心脏病的病发十分的不规律，很有可能就会导致我们人，出现死亡这种现象，而人都死了，还追求什么长寿呢?所以我们在生活之中就需要避开心脏病，这种危险的疾病!
那么我们在生活之中要如何的避免心脏病呢?其实避开心脏病的方法已经在我们的身体之上了，那就是常按内关穴，因为内关穴自古以来就是医治心脏疾病的核心穴位，我们在按摩内关穴时，可以刺激到们的心脏，让我们的心脏更加的有力，这样我们就可以避开心脏疾病的困扰了!
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那么内关穴在什么部位呢?其实内关穴很好找，大家只要将一只手握成拳头，然后另外一只手伸出三根手纸，按压在手腕的动脉之上，向着臂弯的第三根手纸处便是内关穴所在的部位，现在不要犹豫了，按摩它吧，这样就可以避开心脏病这种危险的疾病咯!
二、中冲防脑病
脑溢血也是会导致人出现生命危险的疾病，这种疾病一不注意就会夺走我们的生命，所以对我们来说，脑溢血是一种可怕的疾病，它不仅有着很高的致死率，还有这极高的致残率，可以说脑溢血之下非死即残，但是我们常常的按摩中冲穴便可以预防脑溢血的出现!
因为中冲穴可以帮助我们清醒脑部，保护脑部减少脑溢血发生的几率!脑溢血不会发生了，我们的寿命自然就会长了起来!
那么中冲穴在哪一个部位呢?中冲穴其实十分的好找，他就在我们中指的指尖之上，我们只要常常的按摩它，便可以避开脑溢血这种危险的疾病!
三、胃部健康靠历兑
在生活之中，消化不良也是一个会严重危害到我们身体健康的情况，因为消化不良表示身体之中的食物残渣太多，这些食物残渣在经过体内恒温的闷发之后，会生出许多对我们的身体有害的物质，这些有害物质就会导致我们出现疾病，而我们人一旦患上了疾病，就会导致我们的生命安全受到影响，所以我们需要常常的按摩历兑穴来清除身体之中的食物残渣哦!
因为历兑穴有着清胃和脾的作用，我们按摩历兑穴就可以刺激到胃部，加速食物的消化，刺激到肠胃让食物残渣可以迅速的排出体外，这样就可以避免食物残渣在身体内部发酵导致我们的身体受到危害的情况出现了!
同样的问题，历兑穴在什么地方呢?其实历兑穴和中冲穴十分的相似，它们都在指尖之上，只不过中冲穴是在手上的中指指尖之上，而历兑穴实在脚部的第二个脚趾趾尖上面，现在大家知道历兑穴在哪里了吧!不要犹豫啦按摩它吧!
四、肝有问题找足窍
肝脏是我们身体之中最大的排毒系统，也是我们体内最大的化学合成工厂，我们的肝脏要是出现了问题，就会严重的影响到我们的寿命，那么有什么穴位可以帮助我们保护肝脏呢?
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）其实这种可以帮助我们保护肝脏健康的穴位还真是有的，它就是我们脚上的穴位——足窍阴，这个穴位可以有效的帮助我们预防肝脏疾病的出现，而肝脏健康了，我们的身体自然也就会健康起来!所以我们在生活中要多多的按摩足窍阴哦!
但是足窍阴在那个脚部的什么地方呢?下面就让图老师小编带领大家来找一找吧!其实足窍阴就在我们第四个脚趾的趾尖部位，我们只要找到第四个脚趾，然后在趾尖部位慢慢的按摩，便可以帮助我们保护肝脏啦!怎么样是不是十分的简单呢?
推拿按摩的好处
针对现在很多人亚健康的情况来讲多做做推拿按摩是很好的，推拿按摩可以缓解身体的疲劳，还可以调节身体内脏的功能，同时可以增强体质，还可以防治一些身体血液循环或是经络不同的问题，现在看看推拿按摩的好处还有哪些吧?
一、防治感冒
男女按摩的方法也是有区别的，如果想要通过按摩防治感冒可以按摩耳廓，一定要遵守男左女右的原则，按摩耳廓可以补废气，还可以提高肺的功能，抵挡外部的邪气，所以经常感冒的人可以多按摩自己的耳廓。
二、治疗头部胀痛
生活中压力大了会出现头痛或是头晕的情况，经常按摩推印堂和揉按太阳穴可以缓解这样的问题。
三、推拿按摩能明目
经常按摩按摩太阳穴、睛明穴和攒竹穴可以帮你点亮双眸，有助于焊接眼疲劳，缓解视力。
四、推拿按摩有助睡眠
现在很多人有失眠的情况，经常按摩额头或是、搓手浴面、按揉脑后耳廓、拍打足三里穴等都有助于缓解压力，提高睡眠质量的。
推拿按摩的好处还真的是不少了，如果你经常处于高压之下，或是经常的被很多的工作压的抬不起头导致了自己肩颈出现问题了，最好使用推拿按摩来缓解一下。
图老师小结：长寿是我们每个人都在追求的事情，但是疾病却是我们在长寿的路上会遇见的最大的一块绊脚石。但是我们只要找对方法，便可以预防这些疾病的出现，让我们健健康康的行走在长生的道路之上!
