指尖出现它说明内脏毒素多

指甲是一张我们非常熟悉的健康晴雨表，其实不仅仅是指甲可以反应身体的健康状况，我们还可以从手指的其他部位或是现象来观察身体的异常。今天图老师小编想和大家分享的是指尖出现这物说明内体毒素过多，急需排毒。我们都知道如果毒素聚集在体内过多，且长时间不能及时排除体外，将会直接威胁各个内脏器官的健康运行。

指尖出现它说明体内毒素多

1、指尖出现水泡

很多人到了秋天手指上就会出现一串串的水泡，这一串串的水泡看似不大，不仔细观察也不易被察觉。正式由于其隐蔽性”更加要引起我们的注意，水泡虽小却要引起我们的高度注意。

指尖出现水泡，医学上称之为汗孢疹”，一般比较容易出现在手脚这种汗腺特别发达的部位，可以表现为手足部出现水泡，在以前一度被认为是由于流汗等因素导致的。汗疱疹是皮肤湿疹的一种，对称性的发生于手或脚的侧面。是发生在掌跖的水疱性皮肤病。因为它发生的部位在手脚这种汗腺特别发达的地方，又以水泡为主要的表现。

我们都知道排汗是身体自发的一种排毒工作，身体通过排汗的方式将体内淤积的毒素排出体外，这些排出体外的汗液”中就含有很多的毒素，聚集在身体表面，继而会对身体进行二次伤害。

手指上的一串串水泡，刚好说明了身体内部存在毒素较多，而手指正好对于这身体的五脏六腑，所以手指部位出现水泡说明体内毒素主要集中在内脏部位，我们急需给内脏部位做排毒工作，或是进食一些可以排毒的食物。

2、指尖翘变

如果发现指甲的前端略微向上翘起，并且形状呈前宽后窄的样子，指甲中弧形呈现出凹线性的改变趋势，这种现象说明身体内部的某一个或者多个器官有炎症，这也是毒素过多的表现之一。器官本身的免疫功能无法抵制住毒素的侵害，产生了炎症。

此外，出现这种现象的患者多数表现为脾气暴躁，肝火旺盛，这就是肝脏部位毒素过多的缘由之一。肝火旺盛可不仅仅是脾气大的问题了，还会导致肝脏部位加速衰老，功能衰弱退，继而引发其它器官的病变。　

3、指甲呈扁圆型

有时候指甲的形状会出现2种改变方式，一种是指甲呈现扁圆状改变，另一种则呈现半圆形改变。如果你的指甲扁圆形改变，说明你的肠味淤积的毒素过多，可能还伴有慢性肠炎、消化不良等肠胃疾病。一般此类病人还会有营养代谢障碍，这样一来就会影响其他脏器的正常运行，特别是对肺部的影响较大。

如何快速排毒

上述文章中为大家介绍了2种指尖出现异常说明体内毒素较多，现代医学表面，我们身体所生产的毒素远远高于身体自我排毒的范围，那么我们如何帮助身体排毒呢?图老师小编为大家介绍了以下几种简单易行的方法，以来看一下!

1、多吃绿色蔬果

在中医看来，果蔬对于排毒是有很好的疗效的。一般果蔬进入胃部的消化时间是30分钟左右，而肉类进入身体后消化的时间在3小时以上，所以多吃果蔬可以加快肠胃蠕动，加速身体的新陈代谢，快速排出身体内部多余的垃圾。

中医专家还会推荐水果汁水来帮助排毒，例如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用的排毒效果更佳。

2、穴位排毒

按摩穴位来帮助身体排毒也是图老师小编非常推崇的方法之一。这里我们主要介绍一下太冲穴。太冲穴的位置也比较好找，其位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。脚是人体的第二心脏，脚上的穴位对于排毒也是有很好的效果的。建议大家在间歇的时间里，多用拇指按揉太冲穴，不需要太过用力，只需轻轻按摩，有酸胀感即可。每天进行3分钟左右，左右2只脚轮流按压效果更佳。

3、运动排毒

为什么现代女性普板比男性寿命长?因为女人的运动量普遍高于男性。相较于不爱逛街的男人来说，爱逛街爱动的女人寿命一般更长，这不能不说和运动排毒有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为可排毒的汗液，同尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，多运动可以促进身体排汗，继而让毒素排出体外。

毒素产生的原因有哪些

随着工农业生产的迅猛发展，人民生活水平不断提高。但是，生活环境的污染，以及人们不良的生活方式、嗜好等，往往会产生对人体有不利影响的有毒物质——毒，危害着人们的健康。

1、外来之毒

来源于外界对人体有不利影响的物质，称之为外来之毒，如自然界的六气：风、寒、暑、湿、燥、火。六气太过或不及，就成为六淫之邪侵害人体，以及中医学讲的戾气、杂气等。

现代医学的病原微生物，如细菌、病毒等，常常侵袭人体而致病;汽车、工业废气对大气的污染;农药、化肥对食品的污染;化学药品的不良反应，噪声、电磁波、超声波等超高频率对人体的干扰等都是外来之毒。

2、内生之毒

什么是内生之毒呢?科学上讲，是指机体在正常的新陈代谢过程中产生的各种废物。由于机体代谢障碍，本来正常的生理性物质，亦可转化为对机体不利的因素而成为毒素。

生命的基本特征是新陈代谢，新陈代谢在生物体生命活动中包含两个过程：一是生物体不断从外界摄取营养物质，并将其加工合成自身物质的过程，称为同化作用;二是把自身的物质不断分解氧化，产生热能供机体需要，并把代谢中所产生的有毒物质排出体外的过程，称异化作用。

人体内的物质代谢十分复杂，但它是一个完整的、统一的过程，是有规律地进行的，任何因素打破了这种规律，就会导致毒素不能外排而存留体内，危害健康。甲壳素是一种带正电荷的碱性多糖，它带有的正电荷可以排斥走带有正电荷的酸性物质，有效排除体内的毒素，并增强肌体免疫力。可吸收、排泄、流通是机体内各种管道具有的共同特性(如血管、气管、淋巴管、消化道、泌尿道、经络等)。

吸收与排泄过程是在流通中实现的，各种管道的流通受阻，吸收、排泄过程受阻，均可产生毒”。以消化道而言，消化道是人体重要的吸收、排泄管道，其所流通”之水谷之物受阻，即可产生毒，临床上引起消化道不通最常见的病症是便秘。

大便不通，毒素不能及时排出体外，而被机体重新吸收，造成人体中毒，引发多种疾病。如毒进入血液，损害血管，气血运行障碍，日久可导致动脉硬化、高血压、高血糖、高脂血症、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病。

毒被皮肤吸收，可发生痤疮、牛皮癣等皮肤病。毒素存留体内，使气血运行障碍，正常流通受阻，使脏腑得不到正常濡养，导致脏腑功能失调，从而更加重了毒素在体内的存留，加重对机体的破坏，导致衰老。

排毒食谱推荐

芦笋炒百合

原料：新鲜芦笋、百合、南瓜、红尖椒(不喜吃辣的可不放)。

原料：新鲜芦笋、百合、南瓜、红尖椒

做法

1、芦笋、南瓜均切成一寸长条，百合洗净;红尖椒切成细条。

2、芦笋、百合焯水，一放入开水即可捞出，放入凉水(主要是断生即可)。

3、起锅热油，爆香姜丝，放入南瓜条翻炒，并加少量水略煮，待南瓜八成熟时，放入焯好的芦笋、百合、红尖椒一起翻炒，用盐、糖、蘑菇精调味，勾欠后即可出锅。

青椒豆腐泡

原料：豆腐泡(也叫油豆腐)、青菜椒、干辣椒。

做法

1、买回来的豆腐泡用水冲洗一下，如果是大的，就一分二，如果是小的就直接用，青菜椒切块。

2、起锅热油，放入几个干辣椒和菜椒爆炒，再放入豆腐泡翻炒几下后再用盐、蘑菇精调味，即可出锅。

提示：这道菜最后还可以勾欠，色泽会更好看，这次做的没有。

辣炒什锦藕丁

用料：藕1节、火腿100克、柿子椒1个、红椒1个、豆腐4块、豆豉辣酱30毫升、酱油15毫升、食盐3克。

做法

1、青红椒去蒂去籽洗净后切成丁，火腿切丁，豆腐干切丁，莲藕去皮洗净后切丁。

2、炒锅烧热后倒入油，待油7成热时，倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟，至豆腐丁表面成微黄色。倒入莲藕丁翻炒2分钟。

3、调入老干妈辣酱，酱油和盐翻炒均匀后，倒入火腿丁，青红椒丁，再继续翻炒1分钟即可。

蚝油双菇

材料：香菇、口蘑、蚝油、面筋、香葱、生抽、白砂糖。

1、香菇和口蘑分别洗净去蒂，每个蘑菇剖成4块。油面筋剖开两半，香葱切碎备用。

2、锅中放入适量油爆香香葱碎，然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀。

3、待双菇稍稍变软后调入生抽、蚝油翻炒均匀。

4、加入面筋和高汤，待汤汁稍微收干，调入白砂糖翻炒均匀后装盘即可。加入面筋和高汤，待汤汁稍微收干。

金针菇炒蛋

材料：金针菇、鸡蛋、姜、葱、耗油、盐、胡椒粉。

做法

1、将金针菇去除根部的1-2厘米，洗净，泡在淡盐水中。

2、鸡蛋打散，放少许盐、胡椒粉和清水，搅拌至均匀。

3、锅烧热，加少许油，下鸡蛋，炒熟成蛋花状，盛出。

4、锅中放少许油烧热，下金针菇，炒至发软，加入炒熟的鸡蛋。

5、翻炒至二者混合均匀，加盐和耗油，搅拌均匀后加少许葱花，出锅。

红烧冬瓜

用料：冬瓜300克、细香葱1根、生抽5克、老抽5克、食盐3克、白糖3克、植物油2汤匙。

做法

1、冬瓜去皮去瓤，切成薄一些的块(冬瓜皮要多刨掉些，最好把绿色的茎去掉，否则硬硬的影响口感)。

2、植物油锅烧热后，下入冬瓜翻炒。

3、炒到冬瓜的边角微黄。

4、调入生抽、老抽、盐和白糖，以及适量水，盖上盖子中小火煮10分钟左右(水不要加太多，冬瓜本身也会出水)。

5、冬瓜煮烂入味后，大火收汁，出锅前撒上葱花。冬瓜煮烂入味后，大火收汁。

排毒健身运动推荐

快走也是排毒招数

我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

大笑增强免疫力

常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。

跳一跳赶走毒素

淋巴系统能收集、筛检全身毒素，将其运送到淋巴结，再通过血液经由排毒器官排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排毒，降低胆固醇，甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。

做家务给心脏排毒

科学研究表明，常做一些低强度家务劳动，可改善心血管系统的功能，对运动负荷有良好的适应性，有利于心脏排毒。由于它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和总胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，并对血压和心率变化有着积极的作用，这样可增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。

咳嗽能清扫“肺腑”

自然界中的粉尘及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏。借助主动咳嗽可“清扫”肺脏。 每天到室外空气清新处深呼吸，吸气时缓缓抬起双臂，主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

深呼吸排毒

经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。

沐浴排毒

勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

通便排毒

常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋等等。

光脚走路延缓衰老

中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

身体器官毒素应对方法

大脑

大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。

援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。

胃

胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。

援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。

淋巴系统

淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。

援助方案：每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。

眼睛

对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。

援助方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。

肺脏

肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏;当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。

援助方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

肝脏

肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒质P450对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。

援助方案：练习瑜伽。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

皮肤

皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

援助方案：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。

肾脏

肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。

援助方案：充分饮水。不仅可稀释毒素在体液中浓度，还促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

大肠

食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。

援助方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动，防止便秘。

图老师小结：上述文章中，图老师小编为大家介绍了3种指尖出现的异常，都说明了身体内部的毒素较多，继续我们帮助身体将体内多余垃圾排出体外。指尖出现水泡说明内脏毒素较多;指尖翘变说明肝火旺盛，肝脏部位的毒素较多;指甲呈扁圆形说明肠胃聚集的毒素较多。图老师小编也为大家介绍了3种快速有效的排毒方法，多吃绿色蔬菜，加快身体内部的新陈低谢，继而排出毒素;穴位按摩快捷方便易操作，也可以帮助身体排毒;运动排汗是最直接的一种排毒方式。想要身体健康，必须让身体内部的毒素及时排出体外。