如何防癌已经成了我们茶余饭后关注的话题之一，今天图老师小编想要和大家分享的是如何通过饮食调节来预防癌症的攻击。我们的常吃蔬菜中就有很多是防癌高手”。只要我们在日常饮食中多吃一些防癌的食物，即可远离癌症的侵扰。癌症给我们带来的困扰不是短期的，而是会给家人以及朋友都会产生恶劣的影响。常吃这些红色蔬菜即可有效预防癌症，一起来看一下!
常吃这些食物可预防肠癌
一、红苹果
经常吃红苹果对于预防肠癌有很好的效果。苹果是再常见不过的水果了，它有预防肠癌的效果是部分人意想不到的，那我们一起来看一下红苹果中有哪些成分是可以抵制癌细胞的吧!
1、苹果中含有纤维素
苹果中含有丰富的纤维素，这些纤维素可以使大肠内的粪便变得软。大便过硬将无悔，形成便秘便秘对于人体的伤害是不可估量的。
粪便中含有丰富的毒素，这些毒素如果停留在体内过长的话，就会导致肠道再次吸收。如此一来，肠道就会成为毒素的聚集地，对于肠道的健康是非常不利的。
而苹果中的纤维素可以让这些粪便变得柔软，可以促使其尽快地排出体外。由此一来，对于肠道的危害也会减少，继而可以预防肠癌的发生。
2、苹果中含有有机酸
苹果中含有丰富的有机酸，这些有机酸进入身体之后，可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，同时还会加速肠道的排便效果。这样一来，毒素在体内停留的时间就会变短，肠道的卫生环境也会变得更好，其发生癌症的几率就会变小。
3、苹果中含有果胶
苹果中含有的果胶成分也可以促进肠道的健康。为什么这么说呢?因为苹果中富含的果胶可以抑制住肠道非正常情况下的蠕动，使得消化速度变得正常，对于缓解腹泻有不错的效果。
所以如果你的肠胃出现了问题，可以吃一些红苹果来缓解病症。肠道问题千万不可小觑，因为大部分的肠癌都是从小问题发展而来的。
二、火龙果
火龙果是一种常见的食物很多人不喜欢它的味道，总是觉得它吃起来无滋无味，但是它的营养价值是不可估量的。
今天图老师小编想和大家分享的是火龙果的药用价值，即预防癌症的效果，特别是对于大肠癌患者而言，一款不可多得的药材。
火龙果中富含水溶性膳食纤维对于预防便秘大肠癌有很好的功效。此外，火龙果中还含有一种抗氧化性物质，即花青素。花青素对于抑制癌细胞生长有非常好的疗效。
四、胡萝卜
胡萝卜也是一款很好的抗癌食材。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，这些植物纤维进入人体之后有很强的吸水性。这些植物纤维还可以加强植物的蠕动，从而减轻了肠道的负担，起到了预防癌症的作用。
此外，胡萝卜中含有的胡萝卜素，其进入人体之后将会转化成为维生素A。维生素A对于增强人体的免疫力有很好的疗效，特别是预防癌细胞的产生。大多数癌症患者都是由于自身免疫力下降，而给癌细胞提供了可乘之机。
五、红石榴
红石榴是我们经常吃的一种水果，其看起来红红的颜色能够引起人的食欲。红石榴之所以受到大多数人的喜爱，主要是由于它的美容养颜功效。
其实红石榴还有另外一种功效就是抵抗病毒的能力非常强大。特别是对于一些癌细胞的抵抗作用已经得到了医学界的认可。所以，红石榴虽然剥起来比较麻烦，但是我们平时可以多吃一些红石榴，是可以帮助身体抵抗各类病毒。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）六、草莓
在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。
据《商业周刊》报道，美国俄亥俄医学院病理学家加里。斯托纳和农业研究所植物遗传学家约翰。马斯在研究中发现，草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害，从而对防治癌症有利。
七、柑橘类水果
橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。
一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。
八、杏
适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
九、大红枣
大红枣能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，尤其是维生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物，为抗癌的有效成分; 也有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有抗癌作用。
所以，大枣又是一种抗癌果品。在民间，不少肿瘤患者手术、放疗或化疗后，常食大枣粥，或用黄芪煨大枣，每日用大枣10颗、生黄芪30克，共煨煮。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。
结果：上述文章中，图老师小编为大家介绍了几种红色食物，这些食物对于预防癌症有很好的疗效。苹果是再常见不过的水果了，它有预防肠癌的效果是部分人意想不到的;火龙果中富含水溶性膳食纤维对于预防便秘大肠癌有很好的功效;胡萝卜中含有丰富的植物纤维，可以加强植物的蠕动，从而减轻了肠道的负担，起到了预防癌症的作用;红石榴抵抗病毒的能力也非常强大。
