2、骨折后会出现畸形
骨折端移位可使患肢外形发生改变,主要表现为缩短、成角、延长。
3、骨擦音或骨擦感
骨折后两骨折端相互摩擦撞击,可产生骨擦音或骨擦感。如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。
正确使用冷热敷
扭伤48小时之内进行冰敷,可以减轻疼痛程度及消肿。24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷,因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂,皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。
一般脚肿会在二十四小时之后,我们脚内的血管才会停止破裂,这时候热敷,就可以促使我们脚部扭伤位置的淤血快速的消散。
1.正确按摩
扭伤初期,也就是24小时之内,应该轻轻按摩肿的地方;24小时之后,以肿的地方为中心,向周围各个方向按揉。
2.正确活动
初期是禁止活动的,图老师小编扭伤第二天疼痛和肿胀比第一天严重,前期活动会加重疼痛和肿胀的程度,一定要好好休息。
后期,也就是当你觉得好很多不很痛的时候就需要适当的活动,活动需要循序渐进,对脚恢复有帮助。
消肿小妙方
栀子+面粉+鸡蛋+黄酒
这个方法是无意之中在网上看到了,正好这次扭伤试试了下效果,还不错。栀子打成粉和一勺面粉一个鸡蛋黄酒混匀,然后涂抹在扭伤处,同时也要抹在脚心,用纱布包一下脚,一天换一次药。
可能换药的时候你发现痛处成黑紫色,不要担心,这是正常的。
脚扭伤了怎么办
一、分清伤势的轻重
如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷
扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部
扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)四、适当进行活动
在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药
扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。
24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头,一定要注意
1、刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬,易变形。
2、上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后,一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
图老师小结:我们的脚如果因为运动的不慎出现了扭伤,我们要及时的检查是组织损伤还是骨骼损伤,并且能够保持不动,以免造成二次损伤,要及时的就医,及时处理,这样才能使我们的脚更快的得到恢复,我们才能正常的运动生活。