女人保养好这处60岁看似18岁

　　美丽的容颜妖娆的身材是每个女性一直最求的目标，然而美丽不仅仅是一副皮囊，它更是一种内外兼修的学问，这也就决定了你的美丽保质期的时间，女性三个被忽视的部位只要稍加调理就能拥有光鲜亮丽的面容，那么女性保养要注意什么呢?女性保养知识大家知道多少呢?下面图老师小编就为大家介绍一下女性保养皮肤的妙招吧。

　　爱美之人最容易忽视三个细节

　　保养颈部，轻松减龄

　　很多人都痣关注自己的面容美丽，所以女性朋友愿意将大量的时间和精力用于面部保养，而与面部相连的颈部却往往受到严重忽视。

　　和身体其他部位比起来，颈部皮肤更薄，又缺少皮脂腺的保护，对外界环境的抵御能力很弱，稍不注意就会出现干燥、细纹、松弛、老化等肌肤问题。可以说，颈部最容易暴露年龄。

　　厚”脸薄”颈，很容易造成两类问题：一是脸白脖子黑”，色差极大;二是颈部早衰出现皱纹。而这些问题，恐怕会让之前所有脸部护理变得徒劳。其实，要避免这样的尴尬非常简单，从下面两个方面入手，美白紧致的脖子就可以轻松减龄。

　　颈部变美，防晒+美白

　　颈部尤其是后颈皮肤容易因为阳光照射而变得黝黑、粗糙，因此颈部护理最重要的一个环节就是涂抹防晒霜或者防晒乳液。

　　需要注意的是，在颈部涂抹防晒霜时要注意兼顾颈部两侧以及锁骨前面，才能对颈部形成全面保护，抗击光老化。

　　如果已经出现颈部晒黑，或者夏天过后出现了红领巾”变得又红又黑或者出现瘙痒，千万不要用手去抓挠，这样会刺激皮肤形成晒斑，最好用毛巾包裹冰块后冰敷。

　　如果脸部和颈部已经成了两个颜色，想美白颈部，提供四种具体方法：

　　一是用冰纯净水浸透毛巾冷湿敷，每20分钟，期间随时根据毛巾湿度和温度更换;

　　二是可以用保湿面膜进行保养;

　　三是可以选择玫瑰花露冷湿敷，这种方式比较特殊，需要将玫瑰花露放置冰箱冷藏室内，温水洁面后，将玫瑰花露均匀喷到皮肤上，反复3～5次，之后，用纯净水冷湿敷;

　　四是有条件者，可以到医院美容内科进行全身4S美白舱保养，这种方法价格比较贵，但是效果非常好。前两种方法效果缓慢。第三种方法稍微快一些，第四种方法可迅速见效。

　　颈部淋巴保养去皱操

　　颈部是人体重要的淋巴大区，经常按摩不仅可以促进人体排毒通络，还可以促进皮肤对于营养产品的吸收，润滑细腻颈部肌肤，减少皱纹。具体方法如下：

　　首先取适量颈霜(按摩膏、精华乳或者橄榄油均可)涂抹至整个颈部，在按摩的过程中，动作要尽量轻柔，绝对不能横向揉拉，以免适得其反。

　　1、双手四指由下至上轻轻将颈霜涂抹均匀，同时也使颈部皮肤做好按摩前的放松准备。

　　2、右手四指按压右耳根与下颌相连接的地方，此时可能会有些许的酸胀感。然后沿着颈部曲线，经左侧颈部至左侧锁骨处，按压锁骨凹陷处，再经过锁骨，滑至左腋下。甩动左手，以排除毒素。以相同手法，用左手按摩另一侧颈部。

　　3、双手四指同时按压两侧锁骨的凹陷处，同时配合深长的呼吸，保持5~8秒，再按两次。

　　4、双手的中间三指的指肚适度用力按压颈后两侧的凹陷处，然后慢慢滑至前面的锁骨处，并轻轻按压，以舒缓整个颈部。

　　5、双手按压和揉捏肩膀，以缓解颈肩部压力，帮助体内的废弃物和多余脂肪通过毛孔排出。

　　女人，要面子更要里子

　　变美真的不是美白就涂BB霜，想瘦就穿紧身衣和节食，美一定是内外兼修的结果。

　　你不知道的是，里子比面子要老得更快。专家表示，国外很早就注重女性卵巢、子宫和私处的护理。里子好的女人，面子通常都不差。

　　女性的肤色和内分泌息息相关。卵巢功能衰退得快，雌激素分泌不足，会导致皮肤暗沉、偏黄，甚至出现黄褐斑，私处也会发生衰老蜕变。

　　对于卵巢和子宫的保养，确实需要暖”一点：平日里多喝温热茶饮，穿保暖的衣服，尽量不要穿露脐装，还可以常常按摩和艾灸。如果严重不调，可以到医院通过超导光内调项目进行调理。

　　私处的护理，是近年来才被提倡的。很多研究发现，情绪差的时候，分泌物会异常。

　　除了这些，对于上班族来说，久坐对私处健康也有很大影响。长期久坐会导致女性私处处于温暖、潮湿的环境中，再加上空气流通差，特别适合厌氧性霉菌生长，进而诱发阴道炎。

　　同样的道理，穿紧身的化纤内裤、紧身牛仔裤，或经常使用卫生护垫，都是对私处健康的伤害。

　　平日里，要注意调节自己的情绪，或者喝玫瑰花水解郁、适当补充维生素B，少吃加工过度的食物，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。尽量做到每日都用清水清洗私处。

　　脚后跟，美丽的重要根基”之一

　　拥有好气色，是所有女性梦寐以求的状态。其实，一个女人气色的好坏，看看自己的脚后跟就能知道。

　　刺激穴位不能完全解决问题

　　脚后跟的穴位是女人必须重视的，因为这里的穴位直接影响着生殖系统健康和睡眠质量。很多人都认为，足疗可以通过对足部穴位的按摩和刺激，实现对身体的调理。做过足疗的人都有体会，有时刺激穴位很疼，而且也经常被告知：对应穴位的脏器出了问题，通过穴位刺激可以康复。”其实这是个误区。

　　事实上，足疗可以帮你发现可能存在的健康问题，但未必都能通过刺激穴位来解决，还需要依靠科学调理和有效滋养。

　　常听有的女人说：我的脚总是冰凉的。”殊不知，这就是没有尽心养护的结果。在人体中，脚后跟离心脏算是最远的了，血液循环的最末梢，如果不知道呵护这个部位，就等同于放弃美丽。这个部位的养护除了每天泡脚之外，最关键的保养要靠喝汤。

　　蔬菜清汤乃滋养佳品

　　汤有很多种，如浓汤、骨头汤、海鲜汤、蔬菜汤等。而经验告诉我们，蔬菜做的清汤对脚后跟的滋养效果最好。

　　浓汤的乳白色尽管看上去很营养，实际上是脂肪乳化的现象。浓汤脂肪含量高是不争的事实，这种含有大量脂肪的汤，因为口感美味，常使人经常会多喝几碗。

　　对于肥胖、高血脂和糖尿病患者，尤其是不缺乏脂肪和蛋白质，想控制体重的女性来说，未必是好事。而用蔬菜调制的清汤则不同，不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，很容易被人体吸收，并通过血液循环传送到人体的各个部位。

　　中医学认为，肺主皮毛，通过润肺即可改善皮肤。特别是秋冬季节，皮肤干燥，脚后跟可以说是首当其冲，一碗清汤不仅有助于清理肠胃、滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤还能减少食量。

　　最好的清汤是菠菜清汤，大白菜、芹菜、萝卜、山药等也是清汤的好材料。

　　做法

　　清水烧沸，放入姜丝煮沸，把蔬菜切碎放入沸水即成。喝时根据口感调入适量的盐和胡椒粉。

　　黄花菜菠菜猪肝汤-补肝养血

　　材料

　　猪肝60克，菠菜120克，干黄花菜30克，枸杞5克，火腿适量，姜4克，大葱5克，盐3克。

　　做法

　　1、将干黄花菜用温水浸泡20分钟左右，清洗两到三次，挤去水分，切段备用。

　　2、菠菜去根，洗净切段。

　　3、猪肝洗净，切薄片，用开水飞去血水，然后用油、盐、姜丝腌好。

　　4、起锅下清水适量及黄花菜、枸杞，武火煮沸后，再煮十分钟，下菠菜、猪肝煮沸后加入葱花、盐即可。

　　萝卜菠菜黄豆汤

　　材料

　　白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。

　　做法

　　1、菠菜拣去枯叶，洗净;萝卜洗净，切小丁;黄豆浸泡30分钟涨发。

　　2、在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥;

　　3、放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。

　　营养功效

　　菠菜润肠，萝卜通气，黄豆纤维丰富，三味合一，成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮靓汤，可称得上经典的婴幼儿祛燥润肺的保健营养汤水

　　莲子银耳菠菜汤

　　材料

　　用料菠菜150克，新鲜莲子20颗，银耳50克，高汤150毫升，姜、葱、料酒、精盐各适量。

　　做法

　　1、银耳洗净沥干，加料酒浸泡至变软，去黄蒂，撕成小朵。菠菜择去黄叶，洗净切段。

　　2、莲子洗净去心，泡软。葱、姜洗净，切丝。

　　3、汤锅内倒入高汤煮滚，放入莲子煮5分钟，加入菠菜、银耳、葱姜丝，调入精盐，煮至汤沸腾即可。

　　功效

　　滋阴润燥，润泽肌肤。

　　图老师小结：以上就是图老师为大家介绍想要美丽容颜关注着三部位的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了这三个部位对女性的重要性了吧，这三个被人忽视的地方注意防护，妙龄肌肤就是你的。