随着天气渐渐降温，阳光也没有夏天时的热烈泼辣，许多MM觉得防晒步骤就没有必要了，其实这是错误的观念。反而秋季的紫外线穿透度较高，同样要做好防晒工作。下面图老师小编就给大家介绍怎样防晒美白、防晒小常识，以及如何选择遮阳伞。
在阳光肆意灿烂的日子里，MM们都会撑起一把遮阳伞。其实，如果你的遮阳伞选择的不对，就相当于白做了防晒功课啊。下面几款遮阳伞的效果并不是你想的那么好。
1、涤纶材质伞面
价格便宜的遮阳伞，伞面用料往往是涤纶等材质。其本身就有导热性，长时间用反而会令伞面下的小空间温度上升，使头皮受热。
专家建议选用伞面由棉、麻、绢等天然材质所制的遮阳伞。
2、浅色伞
紫外线比较容易穿透浅色伞面，即使有紫外线加工，那也是于事无补。
建议选用深蓝等深色的遮阳伞。
3、内侧色浅的伞
很多人会忽略伞的内侧。其实除了直射的阳光紫外线外，地面反射的紫外线也会灼伤皮肤。
因此，要尽量选择伞面内侧有防紫外线涂层的遮阳伞。
4、单层伞面
从遮阳与防紫外线的效果来看，建议选用双遮阳布表面的遮阳伞。
使用两层之间的隔热效果，伞下温度很难上升，以保护我们的皮肤。
同时，双层布的过滤紫外线效果也比单层布的要好。
挑选遮阳伞时要三看
一看伞盘铁丝扎得紧不紧，二看伞柄顶部插销钉得牢不牢，三看面料质量好不好。
怎样防晒美白
日晒对人体的确有好处，比如可以帮助你的骨骼增加钙质。
但强烈的长时间的日晒却能让你患上皮肤癌，无论紫外线照片强度是多少，它都会影响到皮肤的健康，而且这些影响是会累积增加的。
所以只要是出门就一定要涂防晒霜，因为即使你涂了防晒霜，也丝毫不会影响阳光对身体的益处。
防晒霜的作用是防止晒黑吗
当然不是。紫外线不仅仅是会让肤色变黑，更能让皮肤受伤老化，甚至产生日光性皮肤癌。
所以防晒霜的作用则是在预防晒黑的同时更帮助肌肤防止日光老化。
如果你担心使用防晒霜会影响皮肤晒黑，可以选择具有美白功效的防晒产品。
什么样的防晒霜会让你感觉舒适
不妨让自己感性一下，凭质地来选择防晒霜吧。
质地比较薄透的、不会让人看着感觉像涂了一层粉底那样的水乳状防晒霜是首选。
在味道上，选择以清淡凉爽的自然香为好，最好带点薄荷的清凉或是无香型。
怎样进行最简单有效的晒后护理
日晒后，首先要做的是帮助日晒后的皮肤降温，最简单地就是使用冰块冷敷。
再使用专门针对日晒后皮肤的晒后修复产品，以保湿与修护为主，在补充水分同时加速晒伤肌肤的愈合。
如果皮肤被晒得脱皮了怎么办
脱皮是因为皮肤受到强烈曝晒后引起的，通常不会在晒后马上脱皮，而是会出现在日晒后的一到两天。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）当发现皮肤脱皮以后，千万不要用手扯掉脱皮，而是每天早晚洗脸后，先用冷藏的矿泉喷雾或爽肤水喷涂受伤皮肤，轻轻拍打吸收后再涂抹一层晒后修复产品。
另外，如果晒伤严重，可以在医生指导下涂抹一些药膏或口服一些药品。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）补擦防晒品一定要洗脸吗
补涂防晒霜最好是在肌肤干净的情况下，如果不能洗脸，也可以用湿巾把汗擦干净，再涂上一层防晒霜就可以了。
晒过之后再涂防晒霜有用吗
防晒霜的起效时间，是从涂抹在皮肤上20分钟后开始的。也就是说它不能补救之前被晒过肌肤留下的损伤，而只能防止之后被晒伤。
防晒美白的小常识
1、喝水
喝水有助促进血液循环，使皮肤细胞恢复活力。
虽然喝水不一定能防止皱纹长出，但是皮肤干燥的话，长出细纹和皱纹的机率很大。
吃健康食物，多多喝水，才能保证身体和皮肤处在整体健康的状态。
当然，正确喝水也很重要。2005年的一项研究表明，那些在15分钟内喝入大量水分的人，只会把大部分水分排出体外。
而小口喝水的人反而能让水分在体内时间保留更久。
所以说，喝水不要猛灌，放慢节奏反而更起作用。
2、每天至少睡7个小时
美容觉”是名副其实的概念，成年人每天需要7到8个小时的睡眠时间。
项研究表明，错过睡眠的黄金时间会增加你长皱纹，肤色不均和皮肤失去弹性的机率。
此外，该研究还发现睡眠不足的人皮肤往往偏干燥，晒伤恢复也比较慢。
另一项瑞典研究发现，睡眠不足的人显得健康状况不佳，更加疲劳，吸引力下降。
3、减少晒太阳的时间
这是需要牢记的护肤诀窍。
虽然也有人告诉你，你应该多出去晒太阳，让身体吸收维生素d，但是过多的阳光照射容易导致晒伤，过早老化甚至皮肤癌。
美国环境保护署指出：90%的皮肤恶化原因都是阳光造成的。”这句话也可以理解成为：你脸上的一些细纹原本也是可以避免的。
如果你在阳光灿烂的日子出行，最好戴一顶帽子和一副太阳眼镜。
在上午10点到下午2点之间的紫外线辐射峰值期间，需限制自己的外出时间。
每一天，都必须涂抹标有spf防晒指数的保湿霜。
4、少吃含糖食品
如果你吃了含糖分高或者血糖指数高的食物，你体内的胰岛素水平猛增，就像体内突然发炎”了一样，导致胶原蛋白和弹性蛋白质分解，促使皮肤松弛并产生皱纹。
通过一个糖化”过程，糖也会连接在你皮肤中的胶原蛋白上，加剧痤疮和酒渣鼻等皮肤炎症现象。
所以，少吃含单糖的食品，比如白面包和糖果等，用低血糖指数的食品代替，比如糙米和蔬菜。
同时，多摄取橄榄油和鳄梨等健康脂肪，让皮肤变得更柔软，更有光泽。
5、用毛巾拍吸水分
可能有人会觉得这样很麻烦，但这是保住你皮肤天然油脂的最好方法。
根据美国皮肤病学会，拥有干性皮肤的人，如果洗澡后用毛巾擦拭身体，皮肤会变得更干燥。
所以，建议你用毛巾轻轻点拍皮肤吸去水分，切忌用力擦拭。
在冬天，空气本身很干燥，皮肤更容易瘙痒，出现毛鳞屑和裂纹。
所以，把洗澡时间限制在10分钟以内，用温水而非热水洗澡，对皮肤更有益。
6、绝不要挤痘痘
长了痘痘，无作为”反而是最好的处理方法。
虽然挤痘痘让人觉得痛快”，但结果可能是污垢和细菌引入你痘痘上的伤口中导致发炎，留下一个难看的疙瘩。
如果你非要挤出来，就把它交给皮肤科医生，后者会使用无菌设备和正确的施压力度，让你的皮肤免受侵害。
7、多多微笑
研究发现，微笑可以让你看上去更年轻。
当研究人员把一组面带笑容的人的照片展示给受试者看，让其猜测照片中人的年龄。研究人员又把第二组照片展示给另一组人看，照片的人不变，但是是无表情或者皱眉头。
结果，第一组人猜出的年龄比第二组要小。
所以，如果你想变年轻，只要去做一件让你高兴的事情就可以了。
图老师小结：护肤的道路很长，千万不能偷懒!想要白皙通透的好肌肤，防晒真的很重要。只有降低紫外线的伤害甚至是杜绝，我们的肌肤才能越保养越好。冬天即将来临，千万别太贪图阳光的暖和，要要稍微避免肌肤与阳光的直接接触。
