阳台摆一物全家身体都会好

　　随着科技的发展，空气污染越来越严重，没有一个好的生活环境导致人们的身体状况越来越差，生活质量也越来越差。虽然我们有着健康的生活方式，但是自然因素对我们的影响也很大。下面我们一起看看在阳台放什么有益健康?

　　在阳台上应摆放哪些植物呢?

　　针对灰霾天气造成的空气污染，在阳台上可选择常春藤、吊兰、橡皮树、龟背竹、长春蔓、散尾葵、铁树、绿萝等植物，这些植物都是天然的除尘器。

　　它们可以清除空气中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳、氯气、乙烯等有害气体。

　　从观赏的角度出发，可在阳台上摆放君子兰、菊花、四季海棠、山茶、茉莉、杜鹃、南天竹、佛手、金桔、四季橘等植物。

　　阳台是建筑物向空中扩展的产物，是城市住宅不可缺少的一部分。过去，由于居住条件的限制，很多家庭的阳台只是洗晾衣服和堆放杂物的场所。

　　近年来，随着居住水平的提高，很多住宅既有与客厅或房间相连的观景阳台，也有与厨房相连的工作阳台。

　　将阳台的功能划分成观景”和工作”之后，阳台的装饰摆设便成为大家共同关注的话题。

　　装饰阳台，很多人喜欢营造小型山水景观或种植花草树木，使阳台成为一个可供家人休闲小憩的小花园。

　　在阳台营造小型山水景观，既要大小适中，美观实用，在方位的选择上又要符合堪舆之道。

　　在阳台摆放植物也不是一件简单的事情，并非随便挑选一些室内植物摆放在阳台就万事大吉。

　　防止有害气体经阳台入室

　　首先来讨论一个在阳台摆放室内植物的利与弊。

　　阳台是住宅与大自然最接近的地方，是住宅的纳气之门”，在阳台摆放具有强大生命力的室内植物，既可向外纳气接福，又可抵挡部分来自外界的煞气”，改善住宅的堪舆环境。

　　从实用的角度讲，阳台植物可美化室内环境，缓解视觉疲劳和精神压力，增添生活情趣。

　　另外，由于阳台植物的存在，可以调节室内空间的温湿度，在炎热的夏季带来清凉，在各季可缓解干燥，更为重要的是，很多城市灰霾天气增多，空气污染严重，如果空气中的灰尘和有害气体经阳台进入室内，对居住者的健康极为不利。

　　在阳台摆放一些能吸附灰尘或吸收有害气体的植物，可以净化室内空气，大大减少空气污染的危害。

　　植物放阳台保健作用打折扣

　　然而，在阳台摆放室内植物对居住者也有一些不利之处。

　　近年来，有环境科学家对在阳台摆放室内植物的合理性提出质疑，他们认为，由于阳台位置一般都没有装暖气，这样所养的植物在冬天很容易被冻死，季节和天气变化造成管理困难，给主人带来不少麻烦和烦恼。

　　同时，在阳台摆放室内植物，对室内空气的净化以及对人体的保健没有起到应有的作用。

　　因为植物摆放在阳台处，与客厅、房间等室内空间距离过远，远离居住者的生活范围，不能直接净化室内的污浊空气，这样一来，室内植物的保健功能就白白浪费了。

　　对此，环境科学家建议，最好不要将室内植物摆放在阳台上，应把室内植物搬到居住者每天朝夕生活的客厅、卧室、书房、卫生间里，使室内植物与居住者保持亲密接触，充分发挥室内植物的保健功效。

　　通过讨论，我们发现正反两种观点都有一定道理。那么，该不该在阳台上摆放室内植物呢?

　　显然，阳台虽然不是整个住宅中摆放室内植物最理想的地方，但管理有一定难度和植物的保健作用打折扣并没有给居住者带来什么危害，只要能对阳台植物实行科学管理，摆放植物时兼顾室内各个空间，在阳台摆放室内植物有着不可取代的作用。

　　我们每个人都希望自己能够身体健康，生活在一个舒服健康的环境里，但是由于各种各样的原因，导致我们的经常待的室内的环境变的越来越差，那么为了身体健康我们就一样要想办法降低室内污染。

　　降低室内污染9种妙招

　　每天早上醒来，房间里面都会有很多的灰尘，小的每个角落，大到睡觉的床上，这样的室内污染会容易引起很多种疾病的，为了大家的健康，图老师小编为大家支招吧。

　　1.清晨不开窗

　　很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动最好选在下午。

　　2.进门先更衣

　　即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。

　　3.给花少浇水

　　如果我们经常给花浇水的话，容易导致霉菌滋生的，我们可以在花土上面放一些鹅卵石，这样的话就能够有效的减少霉菌滋生咯。

　　4.冰箱撒盐粒

　　冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。

　　5.每周洗床单

　　这是清除床上螨虫和微生物最有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。

　　6.每月洗浴帘

　　浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。

　　7.冷冻毛绒玩具

　　大家估计不知道吧，毛绒玩具上面可能就会布满螨虫，对付它最好的方法，就是我们把毛绒玩具放在袋子里面进行密封，然后再放到冰箱里面进行冷冻几个小时。

　　8.湿度控制在50%

　　室内空气干燥可以防止霉菌滋生污染空气，但过于干燥会对肺等脏器产生影响，还容易诱发鼻窦炎，所以最理想的室内湿度应该保持在50%。

　　9.把鞋脱门口

　　把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。

　　健康小常识

　　锻炼时间

　　适当锻炼最为有益，原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，都以下午或接近黄昏时分为最佳。

　　此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心率与血压都较平稳，最适宜锻炼。

　　适量运动

　　适量运动(每天30分钟左右的有氧运动)不但有助于保持健康的体格，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。

　　同时，适量运动有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的毒素。

　　戒烟限酒

　　吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽电子烟;饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体(如：一杯红酒)。

　　心理平衡

　　指能够客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。

　　那么接下来就介绍几个简单的生活小常识给大家吧，希望对大家有所帮助。

　　感冒如何能好的更快一点

　　解决办法：在你的浴缸中加一点桉树精油!缘由：这种精油的主要成分是桉油精，这种成分在很多非处方药中都有，该成分能让胸腔的黏液得到松缓。

　　想要你的注意力更集中

　　解决办法：那在你的浴缸中加点迷迭香精油吧!在认知功能测试的过程中，处于迷迭香香味中的志愿者，她们的认知能力测试结果明显要比其他组志愿者得测试结果好。

　　图老师小结：阳台上放什么有利于家人身体健康你知道了吗?随着空气质量的越来越差，我们应该注意个人防护，出门戴口罩，避免雾霾对我们身体造成不利的影响。在家里多种点花既美观有能有益健康，何乐而不为呢?