牙齿亮白笑得才美

　　网上有一句很流行的话：爱笑的女孩运气不会太差，但是当你张开嘴露出一口黄牙时，你的微笑还能给你带来多少好运呢?所以这个时候你就需要美白牙齿了，牙齿美白的方法有很多，下面图老师小编就为大家介绍一些很实用的牙齿美白小窍门，赶紧来看看吧~

　　目录

　　1、牙齿美白小窍门 2、牙齿变黄的原因

　　3、牙齿美白的偏方 4、牙齿美白最有效的方法

　　5、儿童牙齿美白小窍门 6、白领牙齿美白小窍门

　　7、男人牙齿美白小窍门 8、老人牙齿美白小窍门

　　牙齿美白小窍门

　　牙齿变黄的原因有很多，很多人都是由于不正确的饮食和生活习惯导致的牙齿变黄，如何让牙齿变得亮白，仅仅靠牙膏是没有什么作用的，下面请看图老师小编的介绍~

　　快速美白牙齿方法一：含食醋

　　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

　　效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

　　否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　　因为食醋中有醋酸，可以分解牙齿上的污垢，进而让牙齿更加美白。

　　快速美白牙齿方法二：含柠檬片

　　刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　　快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

　　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　　快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果

　　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。

　　同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。

　　这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　　快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶

　　美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。

　　保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

　　快速美白牙齿方法七：多喝奶酪

　　把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。

　　奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　　除了以上方法之外，我们日常生活在还有哪些细节可以保持美白牙齿呢?

　　日常保护牙齿的方法1

　　使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。

　　日常保护牙齿的方法2

　　刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。

　　日常保护牙齿的方法3

　　用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。

　　日常保护牙齿的方法4

　　口气不清新时，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。

　　日常保护牙齿的方法5

　　不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。以免弄坏或弄裂我的牙齿。

　　日常保护牙齿的方法6

　　每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成(由于遗传的因素)。每次清洗后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。

　　日常保护牙齿的方法7

　　服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。

　　牙齿变黄的原因

　　1、发育因素

　　牙齿在发育过程中由于营养不良、传染病、高烧、重病，会使牙齿的釉质发育不全和钙化受到影响，牙齿会变黄而松脆。

　　这种情况下的牙齿表现为釉质失去光泽、不透明，可呈黄褐色，重者可使牙齿表面粗糙斑点状，外形不完整，常左右对称。

　　发育因素导致的牙齿营养障碍引起钙化不良，反映的是过去的健康状况对牙齿的影响，后天补充钙、维生素D已毫无意义。

　　2、药物因素

　　这是我们绝大都数人都知道的四环素牙”，四环素类药物可导致黄牙的发生，六、七十年代，比较广泛使用四环素类药物，使用这类药物过量可以在牙齿组织中积蓄，使牙齿内层染色变黄。

　　牙齿钙化时期(乳牙在母亲怀孕时期，恒牙在儿童七岁以前)服用过量四环素容易导致四环素牙，儿童一般要等到7岁换牙以后黄牙才表现出来。

　　3、卫生因素

　　不注意口腔卫生，没有养成良好的刷牙习惯，牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、红酒、黄酒、茶渍、咖啡、中药。

　　这些情况下的牙齿变黄不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的，只影响牙齿的表面色泽，比较易于清除。

　　4、水质因素

　　有些地区，尤其是山区，水中含氟量高，饮用这类含氟水质会使牙齿会发黄，涉及到全口牙齿。氟有防龋的作用，这种牙齿不易生蛀牙，我们叫它为氟牙症”或氟斑牙”，是牙齿发育钙化期。

　　人体摄入过量氟造成的，天然水中含氟量过高，容易导致氟牙症，属地方性氟中毒的一种表现。

　　二、牙齿发黄的处理方法

　　根据牙齿颜色变黄的深浅、形成原因，应采取洗牙、增白牙膏、牙齿漂白、洁白牙贴以及烤瓷修复等不同的方式来进行美白。

　　无论采用哪种美白牙齿的方法，都必须保证龋齿和牙周病都已经治疗完毕，牙齿健康的情况下进行。否则，会加重牙齿疾病。

　　1、洁白牙贴

　　最新流行的牙齿美白方法，方便、快捷、简单、便宜，国外已经普及了很长时间，临床效果还是比较明显，有逐渐取代漂白的趋势。但是，洁白牙贴同样不适用于四环素牙、氟斑牙等牙本质已变色的牙齿。

　　2、冷光美白技术

　　通过特殊冷光源照射覆盖在牙面的漂白剂，使之短时间内渗入牙齿硬组织中来达到改变牙齿颜色的目的，其优点是不损伤牙齿硬组织，操作治疗时间约30~45分钟，但不足之处是由于药物作用漂白，漂白效果因人而异。

　　3、洗牙

　　很多人以为洗牙就是牙齿美容变白，其实，洗牙主要的作用并非美白，而是一种牙齿常规保健的方法，主要预防龋齿、牙龈、牙周疾病的常规保健方法，针对的是牙齿表面的牙结石、牙菌斑。

　　通过半年一次的定期洗牙来清洁牙齿是维护牙齿健康的良好习惯。虽然洗牙目的不是美白牙齿，但是牙齿清洁了看上去自然就比较白。

　　4、增白牙膏

　　基本上起不了太大的增白作用，主要是通过摩擦剂与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦，有些增白牙膏也加入了氧化剂，但由于其中化学成分含量少、一般刷牙时间短、长时间放置后容易失效等原因，所以增白的效果很小。

　　如果牙齿本来颜色并不太黑过黄，使用增白牙膏还有一定的保持和促进作用;但是，如果牙齿表面有明显的色斑、烟渍、酒渍、茶渍、咖啡、中药等色素，用增白牙膏就完全没有效果。

　　5、牙齿漂白

　　适合于中轻度变色牙齿，漂白美容的方法适用的人群和范围比较广，18岁以上的人都可适用。但是，四环素牙、氟斑牙等牙本质已变色的牙齿，使用普通的漂白方法也很难达到良好的增白效果。

　　漂白是根据牙齿形状取模做一付牙托套，每天晚上睡前把漂白剂置于牙托，戴在牙齿上。漂白剂的成分是浓度为30%的过氧化氢，会与牙齿上的黑色素产生还原反应，使牙齿恢复本来的颜色。

　　风险小、见效快、对牙龈和牙髓没有损害，疗程一般一个月左右，最长不能超过3个月;部分人群在漂白过程中会觉得牙齿酸痛，对冷热敏感，这是正常的反应，治疗完成后会恢复正常。

　　每个人牙齿漂白的效果不一样，为了达到最好的美白效果，可以反复漂白几次，最多不要超过三个疗程，否则对牙齿还是有一定伤害的。

　　6、修复治疗方式

　　烤瓷贴面或烤瓷牙修复的方法针对牙齿本身有裂纹、残缺是一种理想的美化方式。需要引起注意的是，如果仅为了美白将正常的牙齿磨小，再套上烤瓷牙套，这种情况得不偿失，对牙齿本身还是有一定影响的。

　　因为修复治疗的方法是需要磨除一部分自然牙齿，用人造烤瓷贴面或烤瓷牙覆盖在牙齿相应部位，优点是牙齿颜色改变明显，缺点是必须磨除一部分自然牙齿，也有可能因为磨牙刺激牙髓引起并发症。

　　重度变色牙齿和对改变牙色要求较高的人不宜用漂白方式处理;很多人片面追求牙齿洁白漂亮，殊不知正常牙齿本来就是淡黄色的，这种色泽的牙齿牙釉质矿化好、钙化程度高，透过半透明的牙釉质显示出来的牙本质颜色多。

　　牙齿美白的偏方

　　1.每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

　　2.草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　　3.把家里的食醋含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸、麻。不能连续、经常做。否则对牙齿不利，大约2个月左右做一次。可是和紧急用法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　　4.把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

　　5.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

　　6.每次吃完饭，可以吃一片无糖木糖醇口香糖，进一步预防蛀牙。

　　7.平时多吃一些美白牙齿的食物，如：绿茶、芹菜、香蕉、乳酪、香菇等。

　　预防牙齿问题的按摩方法

　　按摩牙齿方法一：按摩牙齿功

　　将双手洗干净，将左手食指深入口腔内，按摩右侧上下牙及齿龈，按摩各36次;用右手食指同样按摩左侧牙龈36次，每天早晚各按摩1次。

　　功效：长期坚持可使牙龈丰满，牙齿坚固，还能预防牙周炎。

　　按摩牙齿方法二：牙刷按摩

　　可在刷牙的同时进行按摩，将牙刷毛压在牙龈上扭转45度，牙龈受压暂时缺血，当牙刷毛放松时，局部血管扩张充血，反复做前后短距离颤动。

　　功效：可以改善局部血液循环，增强抵抗力。但在牙龈急性炎症及大量牙结石未清除之前不宜做此按摩，以免加重炎症与出血。

　　按摩牙齿方法三：口外手指按摩

　　将右手的食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序，做局部旋转移动按摩。

　　功效：可以提高牙龋组织对外界刺激的抵抗能力，减少牙周及至各种口腔疾病的发生。

　　食醋漱口

　　使用方法

　　取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

　　陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。

　　橘皮粉刷牙

　　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　　这个方法的要点 就是要贵在坚持，每天持之以恒，你会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你带来的牙齿美白的效果。

　　柠檬汁洁牙

　　刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是牙齿美白的好方法。

　　小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期的使用碱性的东西刷牙的话，那也是会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你最好不要长期使用，对口腔，牙齿会有损害。

　　小苏打是碱性的东西，不能长期使用，而且美白牙齿要靠日常的保护，除了早晚刷牙，经常漱口外，还有什么别的方法美白牙齿的小窍门呢?下面图老师小编就来为你介绍其他几种美白牙齿的方法吧!

　　花生美白牙齿

　　日常还可以多吃点花生，因为吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用。

　　小苏打和盐一起使用

　　适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!

　　小苏打和牙膏一起使用

　　刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，应为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，最好不要单独使用。