六大食物有效帮你解毒

　　相信大家都知道，如果人体中毒素过多的话，则是会引起一些疾病的。所以这个时候我们需要吃一些解毒的食物。那解毒食物有哪些呢?清热解毒的食物又有哪些呢?今天图老师小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　解毒食物有哪些

　　解毒的食物有哪些呢?相信许多人都是不知道的。因此，下面图老师小编就来为大家介绍一下吧。

　　1、绿豆

　　绿豆性味甘寒，能够加速有毒物质在体内的代谢转化并使人们及时排除毒物，对草木毒、金石毒、砒霜毒等均有一定的缓解作用，并可以防治农药中毒、各种食物中毒和重金属中毒。

　　绿豆汤是一种很好的解毒水剂，如果日常生活中经常接触镉、铅、农药、化肥等有害物质，可以在饮食中多食用绿豆汤、绿豆芽等。

　　2、茶叶

　　因此茶叶中含有维生素C以及多糖和茶多酚，所以可以有助于加快体内有毒物质的排出哦。

　　3、无花果

　　无花果是水果中的佳品，可以在一定程度上抗御苯、氯化氢、三氧化硫、二氧化硫等有毒物质，其果实中富含的多种酶和有机酸还可以起到保肝解毒、助消化和清热润肠的作用。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜富含胡萝卜素，可以有效补充人体所需的维生素A，其含有的丰富果胶与汞结合还可以使人体血液中汞离子的浓度得到有效地降低，有良好的驱汞作用。

　　5、海带

　　海带味咸、性寒，不但有去脂降压、软坚散结和清热利水的功效，还有助于人体内镉的排泄。此外，海带中所含的褐藻酸还可以减缓肠道对放射性元素锶的吸收并使锶排出体外，对白血病(血癌)有一定的预防作用。

　　6、猪血

　　猪血不仅具有清除肠垢的作用，而且还有利肠通便的作用哦。因此猪血中含有血浆蛋白，经人体胃酸分解后则是可以产生清肠解毒的分解为的。

　　此类物质会与侵入人体的有害金属微粒和粉尘发生生化反应，然后经由消化道及时排出体外。

　　清热解毒食物

　　1、香蕉

　　味甘、性寒。作用，清热解毒，润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。

　　2、西瓜

　　味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。作用，清热解暑，除烦止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

　　3、芹菜

　　味甘苦、性凉，归肝、胃经。作用，平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。

　　4、白菜(菘菜、小白菜)

　　味甘、性平，归肠、胃经。作用，解热除烦，通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘。

　　5、苋菜

　　味甘、性凉。作用，清热解毒，通利二便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。

　　6、茭白

　　味甘、性寒，归肺、脾经。作用，清热解毒，除烦止渴，利湿通便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食，不宜与蜂蜜同食。

　　7、苦瓜

　　味苦、性寒，归心、脾、胃经。作用，清热利湿，解毒明目。宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。虚寒证忌食。

　　8、黄瓜

　　味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用，清热，解毒，利水。宜于胃热口臭，湿热泄泻。虚寒证忌食，不宜与白萝卜、芹菜同食。

　　9、梨

　　味甘酸、性凉，归肺、胃经。作用，生津润燥，清热化痰。宜于胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。虚寒证忌食。

　　10、豆腐

　　味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。作用，清热和中，生津止渴。宜于胃热疼痛，阳虚胃痛，肠燥便秘。气滞证、胃腹胀满者忌食。

　　11、小麦

　　味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用，养心安神，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。

　　12、葛根

　　味甘辛、性平，归脾、胃经。作用，清热解肌，升阳止泻，宣散透疹，生津止渴。宜于久泻，近代用于胃下垂。

　　13、冬瓜

　　冬瓜是热天适宜吃的凉性蔬菜，作用，生津止渴，清热祛暑。宜暑热烦闷时食用。

　　图老师小结：相信大家看完以上内容之后也是知道了解毒食物有哪些了，也知道了清热解毒的食物有哪些了。因此，如果想要排出体内毒素的话，则可以多吃这些食物哦。相信对你排毒是会有好大帮助的，不信的话，可以试一试哦。