按摩针灸的好处都有哪些

　　在生活中有很多的保健方法，其中按摩针灸就是人们比较追崇的一种方法。那么到底什么是按摩针灸呢？按摩针灸的好处有哪些呢？经常使用的手法又是什么？别着急，今天图老师的图老师小编就来一一为你解答，一起来看看吧。

　　目录

　　1、什么是按摩针灸 2、按摩针灸的好处

　　3、中医按摩针灸手法 4、按摩针灸保健穴位

　　5、针灸按摩五要穴保长寿 6、按摩针灸如何减肥

　　7、按摩针灸能戒烟吗 8、按摩针灸能治疗脂肪肝吗

　　什么是按摩针灸

　　基本解释

　　针灸治疗，成为中医美容、养生疗法，越来越被一些人当成是一种时尚。美容院里所用的针，当然是传统的银针，不过为了照顾顾客的想法，这些原本不会造成交叉感染的银针，还是被当成一次性的用品，在这方面，也增加了中医针灸治疗的成本。

　　针灸治疗，有的是主要针对肥胖，通过针灸降低食欲。有的可以针对面部长斑，面色蜡黄，气色不好等起到美容的效果。最常针灸的一个好穴位是足三里，长期在这个穴位针灸按摩，有起到长寿的作用。在迎香穴位针灸，对治疗鼻炎有效等。

　　知道针刺按摩的穴位后，其实自己在家也可以经常用手按摩那些部位，虽然没有针刺效果那么好，但中医都还是鼓励这么做，具有保健，养生和治疗疾病的作用。

　　中医推拿手法，针灸按摩，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。

　　注：天牖穴是中医针灸穴位之一，隶属手少阳三焦经。位置在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。

　　推拿

　　推拿疗法越来越受到人民的高度重视,不仅是因为它在治疗某些疾病中疗效显著，更重要的是它满足了人在疾病的治疗中越来越趋向自然疗法，而首选非损害性疗法的愿望。对急、慢性痛症、疑难杂症疗效显著。

　　针灸

　　针灸学是中医学中的一个重要分科，针灸治病、针灸美容、针灸减肥在我国已有几千年历史，具有简、便、廉、验的优点，因而深受保健者的欢迎。拔罐：拔罐疗法是以罐为工具利用燃烧、蒸气、抽气等造成负压，使罐吸附于穴位，发生温热刺激，使局部发生充血或瘀血现象，从而达到治疗目的一种常用外治法。

　　足疗

　　脚部按摩点穴疗法是一种不吃药、不打针、不动手术的自然疗法，它的治疗功能有以下特点。

　　1、促进血液循环的畅通，改善微循环。

　　2、疏通人体能流管道的障碍，促进血液循环。

　　3、增进内分泌的平衡，产生抗体，提高免疫力。

　　4、促进器官薄弱功能的正常与各器官系统的协调。脚部反射区通过按摩刺激能产生意想不到治疗功效，特别对高血压、冠心病、胃病、肥胖、头痛、腹泻、失眠、便秘等疗效显著。

　　答疑解惑

　　万一扎错了穴位，会不会很危险?

　　针灸穴位有一个拇指大的一平方厘米的范围都属于正确范围，针灸医师都是取得了专业医师资格的，找准穴位是最基本的技能。

　　针刺会不会很疼痛?

　　由于扎针速度快，基本上不会感觉到疼痛。另外还出现了一种无痛针，针外有根细细的针筒，扎针的时候，只需要轻轻一推，针就从针筒里挤到皮肤里面去了，速度更快。

　　针灸按摩疗效是不是很慢?

　　基本上两个疗程后就能见到明显的效果，两个疗程是20天。很多人用产品去做治疗，利用美容化妆品做面膜等虽然效果比较快，但中医针灸治疗治标也治本，对调节身体素质有很大帮助。

　　针灸

　　针灸是指灸疗。用艾绒灸条在穴位上点燃灸，叫艾灸。分悬灸、隔姜灸、庄(壮)等。

　　按摩

　　按摩指手法。通过经络、穴位的点、按、推、拿、滚等多种手法进行治疗的方法。

　　治理失眠

　　针灸

　　治疗颈性失眠的腧穴选择特点是重视局部取穴，尤其是颈夹脊穴。另外取申脉、照海，效果良好;配穴有内关、神门，丰隆、三阴交、太冲等，选取2～3个穴位，针刺加电针留针30分钟。每日一次，7次为一个疗程。

　　按摩

　　通过理筋手法，对颈项部的肌肉软组织进行揉按、松解、弹拨、拨伸等，起到缓解肌肉痉挛、改善血液循环、有利于代谢产物的排出等作用。每日一次，每次15～20分钟， 7次为一疗程。针灸和按摩配合使用，效果更好。

　　按摩针灸的好处

　　现代都市人大多经济独立，注重养生，面临激烈的竞争压力，工作量大，会出现肩颈肌肉板结、足部疲劳、精神紧张等职业病，身心俱疲。所以每隔一段时间总要约上三五好友，到各种养生会馆做个足疗或者按摩，放松身心，忘却烦恼，拥抱健康。但往往是紧张的肌肉当时会觉得得到了放松，过了不久又会觉得身体更加疲累，这是为什么呢?

　　日常生活中比较常见，受众较广的养生项目主要是足疗、身体按摩等，在人们的观念里，按摩能缓解疲劳还能治疗疾病，可谓好处多多。

　　按摩的好处

　　足疗主要由足浴和足底按摩两部分组成。足浴的水温相对较高，里面通常会加入精油、中药、牛奶、食盐等，让顾客获得放松、保养皮肤、消除疾病的不同效果。通俗点来说，足浴就是一盆高档的洗脚水。

　　促进血液循环 改善睡眠质量

　　脚离心脏最远，最容易受凉，脚部末梢发生障碍就会引起血液循环不畅，影响新陈代谢。脚部支撑着身体所有的重量，还要负责走路、参与运动，十分辛苦。足浴和按摩通过改善足部血液循环调节内分泌系统，带动全身的新陈代谢。因为足疗能够促进全身的血压循环，所以能在很大程度上消除疲劳，改善睡眠质量。对于上班族来说，既能消除身体疲劳，又能缓解精神压力。

　　舒经活络 辅助治疗疾病

　　足底有与人的各个器官对应的反射区，哪里不舒服就按摩对应的反射区。通过足疗，可以疏通经络，消减疼痛，调节和修复机体的脏腑功能，对于颈椎病、腿脚麻木、静脉曲张、颈椎病等都有辅助治疗和预防的作用。

　　上班族办公时一直坐着，脖子不是直立就是低着，双手使用鼠标和键盘，上半身长时间保持一个姿势，常出现脖子、肩膀酸痛、脊椎不适等症状，这个时候如果能去养生会馆按摩一下，可以说是一种享受。

　　调节机体功能 提高免疫力

　　身体的按摩效果和足疗有类似之处，也能够改善血液循环，消除疲劳，改善睡眠质量，提高人体免疫力。

　　排出体内垃圾 减肥美容

　　局部按摩能够消除脂肪，改善内分泌的调节，协助排出体内及皮肤的垃圾，有减脂瘦身、养颜美容的效果。

　　改善亚健康状态 辅助疾病康复

　　身体感到劳累的时候，通常都会呈现亚健康状态，做身体按摩的话能够舒经通络，改善气血运行，矫正亚健康，促进病后的康复。

　　这些养生项目好处虽然多，但是也有其应注意的地方。

　　按摩力道不宜过重

　　初次接触按摩的时候，按摩师会给你先打个预防针：一开始的时候会有点痛。在按摩中会猪嚎的大有人在，但似乎疼过之后会有种释放的快感，但是要达到保健的目的，疼痛不是一个衡量标准，获得舒适才是目的，因此按摩时力道不宜过重。

　　当心肌肉损伤

　　按摩效果虽然好，但也不能每天做，尤其注意关节处和肌肉很少的部位，用力不当造成肌肉损伤，引起软组织发炎，影响周围的神经系统，这反而违背了对养生的追求。

　　按摩时间不宜过长

　　冰冻三尺非一日之寒，身体的疲劳、肌肉的板结、脊椎的变形都不是一朝一夕形成的，因此要恢复到健康的状态，也不是一时半会的事情。按摩这事儿急不得，要慢慢来。

　　按摩虽然好处多多，但是我们在选择按摩地点时要注意环境卫生条件、了解按摩理疗师的口碑等，按摩过程中与其沟通，获得良好的按摩体验。关注养生是好事，盲目追求效果不可取。身体是自己的，要对自己负责。

　　中医针灸的功效有哪些

　　在中国五千年博大精深的历史中，针灸是一门很重要的组成部分。

　　针灸是在中国历代特定的自然与社会环境中生长起来的科学文化知识，蕴含着中华民族特有的精神、思维和文化精华，涵纳着大量的实践观察、知识体系和技术技艺，凝聚着中华民族强大的生命力与创造力，是中华民族智慧的结晶，也是全人类文明的瑰宝，应该受到更好的保护与利用。

　　中医针灸的功效

　　1、疏通经络

　　疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。

　　通过针灸，可以让我们的身体经络达到疏通的目的。

　　经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。

　　针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。

　　2、调和阴阳

　　针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。

　　其实，所有的疾病都可以归结为是因为我们的身体的阴阳失衡。

　　针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。

　　3、扶正祛邪

　　针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。

　　什么是针灸疗法的特点?

　　针灸疗法的特点可归纳为以下几个方面：

　　一是作用性质

　　属于机械刺激，是自然疗法、外治法。

　　二是作用时程

　　针灸由刺激的反射性所决定，是否见效快。

　　三是作用实质

　　不是外源性物质、能量的补充，是依靠促进、激发机体自身的调节机能和自我康复的潜能，使机体从病态向正常生理状态转归，作用的峰值有限。

　　四是作用的安全性

　　无外源性物质(药物)的毒副作用，这是其作用实质所决定的。

　　针灸注意事项

　　1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。

　　2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。

　　3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。

　　4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。

　　5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。

　　6、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。

　　7、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。

　　总之，在整个治疗过程中，医者对病人认真负责，严肃细心，集中精神等均是预防事故发生的重要环节。

　　针灸疗法的作用

　　第一，有广泛的适应症，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防;

　　第二，治疗疾病的效果比较迅速和显著，特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用;

　　第三，操作方法简便易行;

　　第四，医疗费用经济;

　　第五，没有或极少副作用，基本安全可靠，又可以协同其他疗法进行综合治疗。这些也都是它始终受到人民群众欢迎的原因。