一个穴位就能轻松缓解

　　感冒虽然是很正常的事情，但是长期感冒不去治疗的话，就会导致很多问题的出现。那么感冒怎么办呢?中医如何治疗感冒的呢?感冒偏方有哪些呢?带着这些疑问和图老师小编一起来看本文吧。

　　最近这些天，虽然天气变凉了，但是总是晴雨不定的，白天的时候还是大太阳，一身汗，但是一会儿，一阵雨下来，天气就会急转直下，稍不注意就会感冒了。

　　感冒伴随着鼻涕、鼻塞、咽喉痛痛，有的人还会有耳鸣、耳 塞。然而一般的感冒药通常都会引起嗜睡、腹泻等副作用，对于上班族或者学生，直接影响工作学习效率。别担心，今天教给大家一个穴位，能快速缓解感冒症状。

　　外关穴

　　外关穴在腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。为手少阳三焦经的络穴，又是通阳维脉的八脉交会穴。中医认为，奇经八脉之一的阳维脉是通过会通督脉而联系诸阳经的，主一身之表，又与主一身之里的阴维脉相互作用，从而达到阴阳“自相维”，使各经之间互相联络，从而调节气血的盛衰。

　　《黄帝内经》曰：“犯贼风虚者，阳受之。”即外感风邪最容易伤及人体的阳经和肌表，使阳维脉对气血调节失控，所主体表的皮毛腠理开泄，出现恶风寒、汗出、头痛等症;皮毛腠理郁闭而发热。因此，刺激外关穴能通过调理阳维脉的气机，起疏风解表的作用，治疗各种感冒病症。

　　除此之外，外关穴能够通过疏通少阳经经气，起通经活络止痛的作用，在临床还常用于治疗偏头痛、颞颌关节功能紊乱、腕管综合征、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等疾患。

　　除了这个，外关穴位还能够通过疏通少阳经经气，起到经活络止痛的作用。医学临床上还总是会用它来治疗偏头痛、颞颌关节功能紊乱、腕管综合征、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤一些问题。

　　操作方法

　　1、按摩法：用左手拇指尖端按压右手外关穴，向下按压，按而揉之，并屈伸活动右腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次，左右交替。每次每穴按压5～10分钟，每日1次。

　　2、艾灸：治疗时选用舒适的体位，一般为坐位。将艾灸点燃后放于外关穴上方，距离皮肤约2～3厘米施灸，使温热感向深处、远处扩散，以无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日或隔日灸1次。

　　感冒偏方

　　感冒我们虽然不能够控制，但是却能够有效的预防以及缓解它，一些对付感冒的方法，大家可以试试哦。

　　热水泡脚

　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。

　　盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　冷水浴面

　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　鼻子插葱

　　感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

　　白酒擦身

　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

　　可乐煮姜

　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

　　生吃大葱

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　呼吸蒸汽

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

　　蒜泥蜂蜜

　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

　　香油拌蛋

　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　感冒了吃什么好的快

　　天气渐渐变冷了，如果不注意保暖的话，很容易引发感冒等疾病，那么感冒了怎么办呢?每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。生姜、干辣椒也有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。下面图老师小编带你看看感冒了吃什么好的快吧。

　　1.风寒型感冒

　　感冒鼻塞病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。

　　2.时行感冒

　　病人的症状与风热感冒的症状相似。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主。

　　3.寒包火感冒

　　寒包火的感冒(表现为流清涕，大便干燥，咽部红肿，发热)和风热感冒(表现为喉痛、面红、舌苔黄等)可以靠喝苦丁茶来泻火、清热，缓解感冒的一些症状，如咽喉肿痛、头疼、眼睛肿胀等，但不能预防和治疗感冒，还是要吃银翘解毒丸、莲花清瘟胶囊等药物。

　　饮食方面

　　1.病菌杀手-- 赤豆

　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

　　2.糖姜茶合饮

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　3.豆角

　　豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。

　　4.赤豆

　　说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。

　　5.生姜苏叶粥

　　生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。

　　6.优酪乳

　　每天吃一碗含有“活的益生菌”的优酪乳，可以刺激免疫系统对抗疾病，而且最新的发现，优格与日照里含有的维生素D，在减少感冒或流感的功能上，仅次于注射疫苗。

　　7.鱼油

　　鱼油含OMEGA-3脂肪酸，促进吞噬细胞以及白血球的活动力，吃掉细菌。只要在水果或优格里加入1～3匙鱼油就够了。

　　8.柳丁与橘子

　　柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加起来一起有助提升免疫力。

　　9.苦瓜猪肉汤

　　苦瓜的维生素C含量很高，苦瓜与猪瘦肉同煮能祛湿解表，适用于暑湿感冒。唾蔓习人所以患感冒，一个很重要的原因是“风邪”，便是从背部的风门侵入体内，然后积存于颈部的风池处，集中于后头部的风府，使病情加重，因此防治感冒。

　　10.萝卜姜枣汤

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

　　此外还应当少吃甜食辣椒，避免高盐食物。一些食物有利于感冒的愈合，而也有一些食物会影响愈合，甚至可能会加重感冒，如甜食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。另外，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。

　　另外，粗纤维食物、浓茶、浓咖啡等都不适宜在感冒期间食用，因为这些食物都可能增加胃肠负担，引起胃肠不适。

　　当然，感冒期间，大家还是要多喝热水，注意保暖，在饮食上也要多注意清淡，最后再配合我们上面提到的不同的感冒症状跟饮食方面需注意的问题，来一起抵抗感冒病毒，预祝大家身体都健康。

　　图老师说：相信很多人对于感冒都认为是小问题，不会太在意，但是图老师小编告诉大家，感冒也会引起肺炎等很多疾病的哦。但是，大家不要担心，现在预防以及治疗和缓解感冒的方法有很多的，大家可以试试哦。