脸红

　　脸红使我们在生活每个人都会遇到的情况，有的是因为紧张会脸红，有的是因为害羞会脸上，有的人是因为运动脸色，那每个人的脸红原因也是不一样，很多人都会好奇，为什么会脸红呢?今天图老师小编就给大家介绍一下脸红的原因吧。

　　原因

　　脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润;有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红;有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。

　　从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。

　　我们知道我们人体有个肾上腺素，当我们面临尴尬紧张时候，肾上腺素就会被释放出来，那直接反应到脸上就会出现脸红的现象。

　　肾上腺素使您的呼吸和心跳加快，让您做好逃离危险的准备。您的瞳孔会放大，这样就可以看到尽可能多的东西。肾上腺素还会减慢您的消化过程，使能量重新传入肌肉。您在尴尬时感觉到的颤抖就是所有这些反应共同作用的结果。

　　肾上腺素还会使您的血管膨胀(称为血管舒张)，加快血液流动和氧气输送。这就是脸为什么会变红。脸上的血管会响应化学递质腺苷酸环化酶发出的信号，使肾上腺素大行其道。最后，您脸上的静脉会扩张，导致更多的血液流过血管。这时，您的脸就会变红，别人便知道您正处于尴尬之中。换句话说，肾上腺素导致更多局部血液流过脸颊。

　　这听起来很有道理，不过，有趣的是，这是静脉的一种反常反应。其他类型的血管都会对肾上腺素作出反应，但通常来说静脉不会这样。在人体其他部位，肾上腺素释放时，静脉没什么反应，激素对它们的影响很少，甚至没有。

　　有的人喝酒的时候也会脸红，有时候人么会觉得这是不正常的现象，其实喝酒脸红是因为由肾上腺素出发的。所以才会反映在脸上。

　　有些人接受手术来控制自己的脸红反应。赤面恐惧症(Erythrophobia)是一种由害羞引起的心理恐惧，患者通常见人就会脸红。有的人会为此接受手术，切除脊柱中控制脸红的细微神经。这种手术叫做胸交感神经阻断术(endothoracic sympathectomy)，该手术已被证明可以有效控制脸红。

　　脸红是一种很强烈的生理反应，但是我们为什么在尴尬时会有这种反应呢?科学家们还没有找到确切答案，但是关于脸红的原因，他们给出了一些很有趣的理论。

　　调整

　　有时候自己会脸红，所以就觉得特别不好意思，有时候还会自卑，其实这些都是没什么的，我们只要调整一下自己的心情放正心态，脸就会慢慢恢复的，不用太过紧张。

　　1.系统脱敏

　　把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

　　2.放松训练

　　方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

　　3.想像训练

　　如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

　　按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

　　当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

　　图老师小结：其实生活当中脸上是非常正常的现象，我们也不要太过的在意，只是是一种身体的反应，以上就是图老师小编给大家介绍的脸红的原因，看完之后大家是不是都了解了呢，如果以后大家遇到脸红的问题可以按照图老师小编说的方法去解决一下。